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1第一点就是心里要时刻想着你不在是一个人了，你肚子里有宝宝，所以蹦跳的运动就不要做了，但是平时也要注意身体素质的提高，可以在傍晚的时候在家人的陪同下散散步，剧烈的运动不要做，也不要去拥挤的地方。
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2还有就是自己的饮食和作息习惯要注意了，平时要多吃新鲜的水果和蔬菜但记得水果一定要洗干净，平时还可以多吃一些高蛋白的食物，对胎儿有好处，还可以多吃些坚果类的食物有助于胎儿脑部的发育。
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3最后一点就是孕妇要保持良好的心情，这样有助于胎儿以后性格的形成，注意季节的变化注意添加衣服避免感冒等各种疾病，因为孕妇原则上是不能吃药的，吃药有可能造成胎儿的畸形。
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以上的几点建议希望对孕妇们能有帮助，只要做好注意事项就可以避免很多不必要的麻烦，希望所有的准妈妈都有一个健康漂亮的宝宝。
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