胡萝卜玉米排骨汤 功 润肠通便、降压降脂、明目 宜 高血压、便秘者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胡萝卜玉米排骨汤主要是用新鲜的玉米放入胡萝卜和猪排骨制作而成的一种营养食品。具有润肠通便、降压降脂、明目等功效。 1、润肠通便 胡萝卜玉米排骨汤具有润肠通便的功效，玉米中含有丰富的维生素B6、烟酸等成分，且胡萝卜含有粗纤维，适量食用可刺激胃肠蠕动、加快宿便排出。 2、降压降脂 胡萝卜玉米排骨汤具有降压降脂的功效，其中胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇的作用，对防治高血压有一定效果。…
绿茶泡枸杞子 功 清热解毒、益精明目、祛湿利尿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 绿茶泡枸杞子中绿茶是采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作而成，味苦、甘，性凉，入心、肺、胃经，枸杞子为茄科植物的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经，具有清热解毒、益精明目、祛湿利尿的功效。 1、清热解毒 绿茶泡枸杞子中绿茶性凉，有清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，适用于高热烦扰、口燥咽干的人群。 2、益精明目 绿茶泡枸杞子中含有维生素A，有促进生长，维持骨骼、上皮…
杏仁泡水喝 功 镇咳平喘、抗炎镇痛、保护视力 宜 便秘、视力较差者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏仁泡水喝是杏仁的一种食用方法，其主材料杏仁，为蔷薇科落叶乔木植物杏或山杏的种子。杏仁分为甜杏仁、苦杏仁两种，杏仁泡水喝富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，具有镇咳平喘、抗炎镇痛、保护视力等功效。 1、镇咳平喘 杏仁泡水喝含有苦杏仁甙，在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，可以明显镇咳平喘。 2、…
老南瓜 功 解毒、助消化、帮助睡眠 宜 中老年人群、肥胖、糖尿病患者 忌 胃热、热淋病、对老南瓜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 老南瓜为葫芦科植物南瓜的果实，夏秋果实成熟时采收。老南瓜具有解毒、护胃助消化、帮助睡眠、降血糖的功效。 1、解毒 老南瓜具有解毒的功效，其内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌、毒素和其他有害物质，起到解毒作用，对肝、肾具有一定的保护作用。 2、助消化 老南瓜具有护胃、助消化的作用，因为含有丰富的果胶，而这种物质具有保护胃肠道黏膜免受粗糙食品刺激的作用…
苦瓜煮水喝 功 清热解毒、清肝明目 宜 上火者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苦瓜煮水是指将苦瓜放入水中煮制，其中苦瓜在中国南北均普遍栽培，成熟果肉和假种皮也可食用，因果实内含有苦瓜甙，使其具有一种特殊的苦味而得名。苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有清热解毒、清肝明目的功效。 1、清热解毒 苦瓜煮水中含有苦瓜甙，性寒，寒性食物多具清热解毒、泻火凉血等功效，用于各种热症，适用于高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄的人群。 2、清肝明目 苦瓜含有维生素A及胡萝卜素，维生素A是一种脂溶性维生素，有促进生长…
山羊奶 功 保护血管、滋养肌肤、降低血压 宜 营养不良、肺痨、慢性肾炎者 忌 慢性肠炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山羊奶是近年来人们发现的具有高营养价值的奶源，被称为“奶中之王”，是接近人乳的乳品，对于身体有补益作用。具有保护血管、滋养肌肤、增强体质、降低血压等功效。 1、保护血管 山羊奶中含有丰富的脂肪，以不饱和脂肪酸为主，能促进人体内脂肪与脂肪酸的代谢与分解。进入人体以后，可以快速转化成能量，被人体吸收和利用，而且不会形成脂肪堆积，也不会造成血管压力，能在保护血管的同时，有一定预防肥胖的作用。…
炒火麻仁 功 润肠通便、通淋活血 宜 便秘患者 忌 腹泻患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 炒火麻仁是火麻仁的一种炮制方法，其中火麻仁为桑科植物大麻的干燥成熟种子，秋季果实成熟时采收，除去杂质、晒干。果实呈卵圆形，表面灰绿色或灰黄色，有微细的白色或棕色网纹，果皮薄而脆、易破碎。具有润肠通便、通淋活血的功效。 1、润肠通便 炒火麻仁中含有的纤维素可以促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。具有润滑肠道、刺激排便的作用，能够保持肠内粪便湿润，以利通便，常用于辅助治疗体质较为虚弱、津枯血少所致的肠燥便秘。 2、通…
冰糖 功 润肺、保护呼吸道、化痰止咳 宜 肺燥咳嗽、口燥咽干者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖是砂糖的结晶再制品，由于其结晶如冰状得名。冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖，与白糖在体内分解的成分一样，所以冰糖可以代替白糖，可作药用，也可作糖果食用。具有润肺、保护呼吸道、化痰止咳、解毒等功效。 1、润肺 冰糖入脾、肺二经，有润肺止咳的作用，可以配伍不同中药治疗肺燥咳嗽、痰中带血等症状。 2、保护呼吸道 冰糖富含维生素A，保护呼吸道上皮，预防呼吸道感染，可以滋阴润肺、祛除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒…
马齿苋汁 功 凉血止痢、祛瘀消肿、收敛止血 宜 痢疾、肾炎、便血患者 忌 脾胃虚寒、腹泻便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马齿苋为马齿苋科植物马齿苋的全草，为药食两用植物，马齿苋汁就是用马齿苋榨汁而成，保留了马齿苋的绝大部分营养物质，具有凉血止痢、祛瘀消肿、收敛止血的功效。 1、凉血止痢 马齿苋汁对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。马齿苋汁具有凉血止痢之功，为治痢疾等常用药物，单用水煎服即有效。 2、祛瘀消肿 马齿苋汁具有祛瘀消肿的功效，可…
沙棘粉 功 美容护肤、止咳化痰 宜 慢性支气管炎、肠炎患者 忌 热气重、胃肠虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 沙棘粉是沙棘果实干燥后打磨成的粉状。沙棘是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存。沙棘粉中维生素C含量高，具有美容护肤、止咳化痰等功效。 1、美容护肤 沙棘粉中的成分能够有效抑制自由基的生成，还可修复受损细胞组织，促进组织再生和上皮组织愈合，起到美容护肤的作用。 2、止咳化痰 沙棘粉中黄酮素成分能起到止咳的功效，且效果较好。 营养价值 沙棘粉中含有丰富的氨基酸、脂肪、脂质…
枸杞子泡水 功 美容养颜、益精明目、润肺止咳 宜 视疲劳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞子泡水的主要食材是枸杞子，为茄科植物枸杞的果实，全株各部位都可入药，营养和药用价值也被人们所熟知。中医认为枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。枸杞子泡水有美容养颜、益精明目、润肺止咳的功效。 1、美容养颜 枸杞子泡水含有多种有效成分，如枸杞多糖、β-胡萝卜素均是强力抗氧化剂，加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，形成了强大的抗氧化力量。维生素A既可抗氧化，也能维持上皮组织的生长与分化，防止皮…
菊花枸杞决明子牛蒡茶 功 疏散风热、宣肺透疹、平肝明目 宜 长期用眼者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花枸杞决明子牛蒡茶，其中菊花为菊科植物的干燥头状花序，味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘、性平，归肝、肾经。决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。牛蒡是菊科牛蒡属的植物，味辛、苦，性寒，归肺、胃经，故菊花枸杞决明子牛蒡茶具有疏散风热、宣肺透疹、平肝明目的功效。 1、疏散风热 菊花、决明性微寒，牛蒡性寒，菊花枸杞决明子牛蒡茶有疏风散热的作用，适用于…
榛子 功 促消化、改善便秘、降胆固醇 宜 体虚、便秘者、高胆固醇患者 忌 胆功能障碍患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 榛子主产地为土耳其，我国东北、华北的广大山区有野生榛子，含有人体必需的氨基酸及多种微量元素、矿物质，具有促消化、改善便秘、降胆固醇等功效。 1、促消化 榛子含有一种天然的香气，具有开胃的功效，能促进胃肠道对食物消化。 2、改善便秘 榛子富含脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，食用榛子后有润滑胃肠道的作用，促进大便排出，是孕妇及习惯性便秘患者很好的零食之一。 3、降胆固醇 榛子具有降低胆固醇的…
垂体瘤能不能吃胡萝卜 宜吃 胡萝卜 宜吃 原因 垂体瘤患者可以适量吃胡萝卜。胡萝卜含有胡萝卜素、糖类、挥发油、多种维生素、花青素、铁等营养成分，能为人体提供多种营养成分。其富含的胡萝卜素，进入人体后，其中的物质会转化为维生素A，这是人体不可缺少的一种营养物质，可以增强人体的免疫力。故垂体瘤患者适量食用，有利于机体对抗疾病，尽快恢复。 怎么吃 胡萝卜可以蒸食、炒食、熬汤。胡萝卜可以与大米同食，有改善胃肠的功能；还可与易圆白菜同食，减少癌细胞的产生。 饮食建议 垂体瘤是一组从垂体前叶和后叶及颅咽管上皮残余细胞发生的肿瘤…
