椰奶麦片 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰奶麦片风味独特，营养丰富，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 椰奶麦片中含有蛋白质、脂肪、磷、镁、铁、钾、膳食纤维等营养成分，适量食用具有补充营养的功效，对人体健康有一定好处。 2、提供能量 椰奶麦片含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等成分，此类成分可在体内分解氧化而释放能量。因此椰奶麦片具有提供能量的功效，可维持机体生理活动。 不宜同食 1、泻药 椰奶麦片含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到…

芒果西米露 功 补充营养、促进消化、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 芒果过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芒果西米露由芒果肉、西米、椰奶等原材料制成，芒果为漆树科植物芒果的果实，西米为棕榈科植物沙木或西谷椰子的木髓制成的淀粉做成，芒果西米露具有补充营养、促进消化、增进食欲等功效。 1、补充营养 芒果西米露含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、芒果酮、异芒果醇酸、乳糖、磷脂及钙等营养成分，具有补充营养的功效。 2、促进消化 芒果西米露中淀粉易消化，酒石酸、柠檬酸等有机酸可刺激胃液分泌，促进脂肪…

椰奶能够一定程度上去火，不会引起上火，但是在喝的时候一定要适量，避免过多的喝。椰奶中含有的营养相对来说较丰富，饮用以后能够及时的补充身体所需要能量，降低体内火气。 椰奶一般指是椰子汁，属于纯天然未加工的营养饮品。椰子性质比较寒凉，在炎热的夏天适当地喝椰奶，能够起到一定的消凉清暑、缓解口干舌燥的作用，也可以达到一定的生津止渴作用，从而侧面辅助使体内的火气降下来。 而中医认为过多食用温性食物会导致热气在体内聚集，增加体内的火气，从而出现脏腑不调的症状，出现上火的情况。若是本身存在胃火、肝火等，食用温性食物后，可能出现咽…

椰奶 功 生津利尿、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱、高血糖、高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉制成的纯白色饮品，美味可口，一年四季都可饮用。椰奶的主要成分为水、脂肪（其中以饱和脂肪酸为主）、碳水化合物，具有生津利尿、美容养颜的功效。 1、生津利尿 椰奶中含有钾、镁元素，还含有大量的水分，可以调节细胞外液的电解质浓度，纠正脱水，进而起到生津利尿的作用。 2、美容养颜 椰奶中含有维生素C、维生素E，能延缓细胞衰老，促进细胞新陈代谢，改善皮肤皱纹，具有美容养颜…

一般情况下，每100毫升椰奶的热量为127大卡，它的热量还是比较适中的，当然在奶制品当中它属于热量比较低一些的，这种奶制品在减肥的时候可以适量的食用一些的，椰奶中含有12克的脂肪，2.5克的蛋白质，2.5克的碳水化合物，椰奶由于属于液体类的，所以里面不含纤维素，这种奶要适量的喝的话，不会影响到体重的增加的。