灵芝与黄精枸杞子泡茶喝 功 滋补肝肾、润肺止咳、补气安神 宜 肝肾阴虚、肺虚燥咳、心神不宁者 忌 脾虚湿阻、气滞腹满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经；枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。灵芝与黄精枸杞子泡茶喝，具有滋补肝肾、润肺止咳、补气安神的功效。 1、滋补肝肾 灵芝味甘，入肾经，可补肾气；黄精能补益肾精、益肾阴；枸杞子甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。故灵芝与黄精枸杞子泡茶喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足…
灵芝黄精一起喝 功 润肺止咳、补肾益精、补气安神 宜 肺虚燥咳者、精血不足者 忌 脾虚湿阻、气滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经。灵芝黄精一起喝，具有润肺止咳、补肾益精、补气安神等功效。 1、润肺止咳 灵芝味甘补气，入肺经，能补肺气、止咳平喘；黄精甘平，能养肺阴、益肺气。故灵芝黄精一起喝，具有润肺止咳的功效，可用于肺虚燥咳、劳嗽咳血等症。 2、补肾益精 灵芝味甘，入肾经，可补肾气；黄精甘平，入肾经，能补益肾精，益肾阴。故灵芝黄精一起喝具有…
灵芝麦冬石斛泡水 功 益胃生津、滋阴润肺、清心安神 宜 胃阴不足、肺燥干咳者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；麦冬味甘、苦，性微寒，归心、肺、胃经；石斛味甘，性微寒，归胃、肾经。灵芝麦冬石斛泡水具有益胃生津、滋阴润肺、清心安神等功效。 1、益胃生津 麦冬味甘柔润，性偏苦寒，入胃经，长于养阴益胃，可生津止渴；石斛味甘，性微寒，入胃经，长于滋养胃阴，生津止渴，兼能清胃热。故灵芝麦冬石斛泡水具有益胃生津的功效，可用于胃阴不足、津伤口渴、内热消渴等症。 2、滋阴润…
灵芝玫瑰花泡茶 功 补气安神、行气解郁、止咳平喘 宜 心神不宁者、肝胃气痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝气微香，味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；玫瑰花气芳香浓郁，味甘、微苦，性温，归肝、脾经。灵芝玫瑰花泡茶具有补气安神、行气解郁、止咳平喘等功效。 1、补气安神 灵芝入心经，可补心血、益心气，以安心神。故灵芝玫瑰花泡茶具有补气安神的功效，可用于心神不宁、失眠心悸等症。 2、行气解郁 玫瑰花芳香行气，味苦疏泄，归肝、胃经，既能疏肝解郁，又能宽中和胃。故灵芝玫瑰花泡茶具有行气解郁的功…
排骨炖灵芝 功 补充营养、补气安神、止咳平喘 宜 心神不宁者、肺虚咳喘者 忌 肥胖者、高脂血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 排骨炖灵芝是生活中常较的药膳，营养丰富，具有补充营养、补气安神、止咳平喘等功效。 1、补充营养 排骨含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、磷、钙等营养成分，所以排骨炖灵芝可以为人体补充相应的营养物质。 2、补气安神 灵芝味甘，性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，所以排骨炖灵芝可以补气安神，可用于心神不宁、失眠心悸等症状。 3、止咳平喘 灵芝味甘，入肺经，能补益肺肾之气，止咳…
灵芝和桑葚一起 功 补充营养、促进消化、补气安神 宜 心神不宁者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝气微香，味苦涩，桑葚气微，味微酸而甜。灵芝和桑葚一起具有补充营养、促进消化、补气安神等功效。 1、补充营养 灵芝和桑葚中，含有葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素A、维生素C、烟酸、胡萝卜素、灵芝多糖等营养物质。故灵芝和桑葚一起具有补充营养的功效，适量食用可帮助机体补充部分营养物质。 2、促进消化 桑葚中有机酸含量较丰富，能刺激胃部分泌消化酶，增强胃肠道消化酶的活性。故灵芝和桑葚一起具有促进消化的功效…
灵芝炖瘦肉 功 补气养血、补充营养 宜 气血不足者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，瘦肉味甘，性温，灵芝炖瘦肉具有补气养血、补充营养等功效。 1、补气养血 灵芝味甘性平，入心经，能补气安神。瘦肉味甘性温，入脾、胃经，能补虚养血。因此灵芝炖瘦肉具有补气养血的功效，适用于气血不足等病症。 2、补充营养 灵芝含有多糖、三萜类成分、生物碱类成分等营养成分，瘦肉含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等成分。适量食用灵芝炖瘦肉，可以帮助机体补充部分营养物质，促进代谢。 不宜同食 1、…
灵芝甘草茶 功 补益心脾、止咳祛痰 宜 肺虚咳喘者 忌 湿盛胀满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，甘草味甘，性平，灵芝甘草茶具有补益心脾、止咳祛痰等功效。 1、补益心脾 灵芝味甘性平，归心经，能补气安神。甘草味甘能补虚，归脾胃经，能补脾胃不足而益中气。故灵芝甘草茶具有补益心脾的功效，可用于气血不足、脾胃虚弱等症。 2、止咳祛痰 灵芝味甘，归肺经，能止咳平喘。甘草甘润平和，归肺经，能祛痰止咳。因此灵芝甘草茶具有止咳祛痰的功效，可用于肺虚咳喘、痰多等情况。 不宜同食 1、海藻 甘草反海藻，同用…
灵芝孢子粉 功 调节血压、改善血脂 宜 失眠、糖尿病、老年病者 忌 大出血、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的微小卵形生殖细胞，即灵芝的种子。灵芝孢子粉有灵芝的保健作用，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的，具有调节血压、改善血脂等功效。 1、调节血糖 灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，具有调节血糖的作用。 2、改善血脂 口服灵芝孢子粉对血清总胆固醇和甘油三酯无明显影响，但能明显降低高血脂中的血清总胆固醇和甘油三酯水平。 …
红灵芝泡水喝 功 补气安神 宜 失眠者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红灵芝泡水喝是以红灵芝为主材料制作而成的养生饮品，红灵芝属于灵芝的一种，外表呈椭圆形，含有灵芝多糖、灵芝酸等成分，既能食用，也可入药，具有补气安神的功效。 1、补气安神 红灵芝性平、味甘，入心、肺经，心主神、肺主气，故红灵芝泡水喝有补气安神的功效，适量饮用可帮助缓解因气虚所致的心悸、心慌、失眠、多梦、谵妄等症状。 营养价值 红灵芝泡水喝具有较高的食用价值，其中含有钙、铁、钾、镁、钠、锌、铜、锰等元素，还含有对人体有益的多…
赤芝 功 养心安神 宜 失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赤芝为腐生菌，由于可寄生在活树上，故又称为兼性寄生菌，具有养心安神的功效。 1、养心安神 赤灵芝性平、味苦，归心、肺经，富含蛋白质、三萜类成分、灵芝多糖等化学成分，有镇静及抑制组胺释放的作用，故赤芝具有养心安神的功效，适量食用赤芝可以帮助缓解心神不安、失眠等症。 营养价值 赤芝中含有三萜类成分，如灵芝酸类及赤芝酸类物质。赤芝还含有多糖类成分，如灵芝多糖等。此外，还含有麦角甾醇、核苷类、氨基酸类物质及蛋白质、维生素等。 不宜同…
灵芝孢子油 功 辅助护肝、软化血管、淡斑 宜 肝炎、脂肪肝、化疗前后患者 忌 大出血者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝孢子油是以灵芝孢子粉为原料提取的黄色透明液体，属于保健食品，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的。主要成分是灵芝酸、不饱和脂肪酸、灵芝多糖等，能够提高体质，辅助改善因放、化疗引起的精神不佳、食欲减退、呕吐、脱发等情况。灵芝孢子油具有辅助护肝、软化血管、淡斑的功效。 1、辅助护肝 灵芝孢子油含有三萜类灵芝酸，可以辅助护肝和止痛等。 2、软化血管 灵芝孢子油不饱和脂肪酸，可降…
鸡骨草灵芝鸡汤 功 补气生血、补益肝肾 宜 身体虚弱、大病初愈者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡骨草灵芝鸡汤是用鸡骨草、灵芝和已经处理干净的鸡肉共同制作而成的一种营养食品，是滋补中的佳品，具有补气生血、补益肝肾等功效。 1、补气生血 鸡骨草灵芝鸡汤可补气生血，其中鸡肉味甘、性微温，能温中补脾、益气养血、补肾益精。灵芝补气、滋补强壮，适用于身体虚弱或者大病初愈的人。 2、补益肝肾 鸡骨草灵芝鸡汤具有补益肝肾的作用，其中鸡骨草清热解毒、舒肝止痛，灵芝补气安神，止咳平喘，用于健脑、消炎、利…
灵芝的功效主要有以下几种:1.具有延缓衰老、抗氧化的功效。对于中枢系统具有很好的调节作用，有镇静安神的功效，可以改善睡眠。2.缓解心悸，头痛的症状。对于心脑血管系统具有很好的保护作用。3.具有很好的平喘作用，可以缓解咳嗽，痰多的症状。4.具有美容养颜的功效，有助于缓解色素沉着的症状。
