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结论：不一定 真相解析： 单纯依靠补钙无法完全预防骨质疏松。即便因为缺钙导致的骨质疏松，单纯补钙也不一定能达到满意效果。 可以引起骨质疏松的原因很多，除缺钙外，还包括缺磷、雌激素水平降低、维生素D摄入 … Continue reading 补钙可以预防骨质疏松吗

结论：可以补钙 真相解析： 首先我们需要对“骨质增生”进行一个正确的认识：骨质增生确切的说并不是一类疾病，而是人体衰老的一种正常退化现象，是骨骼自我保护的一种机制。换一种说法来表示，就是人年龄大了就可 … Continue reading 骨质增生的患者不能补钙吗

豆制品 功 改善骨质疏松、缓解便秘 宜 骨质疏松、便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数 … Continue reading 豆制品的功效与作用、禁忌和食用方法

空腹吃花生米 功 补钙、补充营养 宜 骨质疏松患者 忌 过敏人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花生米是我国食用广泛、产量丰富的一种坚果，含有氨基酸、膳食纤维和多种微量元素。花生米既是一种油 … Continue reading 空腹吃花生米的功效与作用、禁忌和食用方法

溪螺汤 功 清热利水、改善骨质疏松 宜 骨质疏松者 忌 脾胃虚寒者、高尿酸血症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 溪螺汤是用溪螺熬制成汤，溪螺喜欢生长在干净、清澈、无污染的流水里。溪螺性寒， … Continue reading 溪螺汤的功效与作用、禁忌和食用方法

小麦面 功 改善骨质疏松、缓解痛经 宜 失眠多梦、心悸不安、喜悲伤欲哭者 忌 糖尿病、肥胖人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小麦面，就是用小麦加工而成的面粉，由麦醇溶蛋白和麦谷蛋白组成，吸 … Continue reading 小麦面的功效与作用、禁忌和食用方法

野山枣 功 补血、美容养颜 宜 气血虚弱者、骨质疏松者 忌 水肿患者、易腹胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野山枣主要产于我国北方地区，多野生于山坡、旷野或路旁，可以加工成饮料和食品。野山 … Continue reading 野山枣的功效与作用、禁忌和食用方法