大叶生菜 功 补充营养、助排便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大叶生菜为菊科莴苣属的一种可食用蔬菜,含有较多的纤维素和其他营养成分,具有为机体补充营养、助排便等功效。 1、补充营养 大叶生菜中主要含有维生素A、叶酸、磷、钾等营养物质,可以为人体补充各种所需成分。 2、助排便 大叶生菜含有较多的水分、纤维素、膳食纤维等物质,能够促进胃肠蠕动,防止代谢产物堆积,预防便秘,适宜便秘患者食用。 不宜同食 1、积雪草 积雪草能清热解毒、利尿消肿,但若是与大叶生菜一起吃,会对人…