滁菊 功 清热解毒、辅助降压、保养眼睛 宜 口腔溃疡者 忌 寒性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 滁菊为菊目菊科植物，是菊花中花瓣较为紧密的一种类型，药、茶两用佳品。具有清热解毒、辅助降压、保养眼睛、提高睡眠质量的功效。 1、清热解毒 滁菊具有清热解毒的功效，出现咽喉发干、头昏等症状时，适量饮用滁菊茶，可以起到降火作用。 2、辅助降压 滁菊对肝阳上亢所致的头晕目眩，高血压中医辨证属肝阳上亢者，可将滁菊做代茶饮，具有辅助降血压的作用。 3、保养眼睛 滁菊可帮助视力恢复，对眼睛疲劳、视力模糊的患者，具有一…

红天麻 功 平肝熄风、祛风止痛、降压 宜 肝阳上亢、风痰上扰者、中风者 忌 血虚、阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红天麻，为多年生草本植物干燥块茎，是一味常用的中药。其性平、味甘，归肝经，具有平肝熄风、祛风止痛、降压、镇痛等功效。 1、平肝熄风 红天麻质润多液，能养血息风，可治疗血虚、肝风内动的头痛、眩晕，亦可用于小儿惊风、癫痫、破伤风。 2、祛风止痛 红天麻可用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。 3、降压 红天麻具有降压的作用，可以扩展血管，增加血管的通透性，增加外周及冠状动脉的血流…

蕤仁肉 功 养肝明目、降压镇神、疏风散热 宜 目赤肿痛、眦烂多泪等眼病患者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蕤仁肉是蕤仁的干燥成熟果实，夏、秋间采摘成熟果实，除去果肉，洗净，晒干。味甘、微寒，归肝经，具有养肝明目、降压镇神、疏风散热等功效。 1、养肝明目 因为蕤仁肉微寒，入肝经，能起到清肝、养肝、明目的作用。对治疗肝经不足，内受风热所致的昏眩赤肿、怕日羞明，或不能远视、迎风有泪、目赤肿痛、睑缘溃烂、眼目生疮以及肝阴不足，肝虚所致的目暗、视物昏花、内外翳障等症有疗效。 2、降压镇神 蕤仁肉还有…

虫屎茶 功 清热解毒、健胃提神、辅助降压 宜 高血压患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫屎茶营养价值高于普通茶叶，含有多种氨基酸。虫屎茶味甘、味苦，性凉，可用于腹泻、牙龈出血等症，具有清热解毒、健胃提神、辅助降压的功效。 1、清热解毒 虫屎茶味微苦、性凉，有清热解毒等作用，牙痛、牙龈出血的患者饮用后可缓解相关症状。 2、健胃提神 虫屎茶中含有咖啡碱等物质，可兴奋大脑神经，具有提神的功效。此外，虫屎茶含有大量单宁，有一定的抑制胃酸的作用。 3、辅助降压 虫屎茶中含有黄酮类物质，能降低血…

百花果 功 祛风散寒、行气止痛、辅助降压 宜 高血压患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百花果为木兰科木兰属植物荷花玉兰的花和树皮，其全株均可入药。百花果味辛、性温，归肺、胃、肝经。具有祛风散寒、行气止痛、辅助降压的功效。 1、祛风散寒 百花果味辛，有发散作用，性温，温性属阳，有祛风散寒的功效，对于缓解外感风寒、头痛鼻塞等症有良好的作用。 2、行气止痛 百花果味辛、性温，入胃经，有行气止痛之功效，脘腹胀痛、偏头痛的患者，适量食用后能够缓解相关症状。 3、辅助降压 百花果中所含的木兰花碱等成…

松针油 功 辅助降压、排毒养颜 宜 高血压患者 忌 低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 松针油由松科植物西伯利亚冷杉和香脂冷杉的针叶和幼枝经蒸馏得到的无色至淡黄色液体，有针叶的香脂香气，属于保健品，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的。松针油具有辅助降压、排毒养颜的功效。 1、辅助降压 松针油中含有黄酮类物质，如松莰酮、隐酮，还含有不饱和脂肪酸，能帮助减少血管内的多余胆固醇，降低血液黏度，还能增加血管弹性，提高血管壁的通透性，使血流顺畅，因此松针油具有辅助降压的作用。 2、排毒养颜 松…

柠檬茶 功 生津止渴、化痰止咳、祛脂降压 宜 口干烦躁者、消化不良者、维生素C缺乏者 忌 胃病、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜、糖等配料冲制而成的饮料，其中富含维生素C等多种有益成分，维生素C可渗透细胞清除毒素及废物。柠檬茶具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降压等功效。 1、祛脂降压 柠檬茶使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善，起到祛脂降压的作用。 2、消食 柠檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，改善饮食积滞症。 3、生津止渴 柠檬茶润喉去燥，使人…

醋泡黑豆 功 明目、缓解头晕、降压降脂 宜 心脑血管疾病、伏案工作者 忌 胃溃疡、胃酸过多、过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜，用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素。因为黑豆在pH值小于7的环境中抗氧化、抗自由基的能力较好，花青素也更容易被人体吸收，具有明目、缓解头晕、降压降脂等功效。 1、明目 黑豆中富含抗氧化成分花青素和对眼睛有益的维生素A，能改善视力下降、头晕目眩的症状。同时，可以缓解眼睛干涩、疼痛的情况，具有明目的功效，可预防和改善近视。 2、缓…

毛尖 功 醒神、美容养颜、辅助降压 宜 易疲劳、高血压患者 忌 贫血、胃肠疾病、肝病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛尖属于绿茶或黄茶的一个子产品，其颜色鲜润、干净，不含杂质，味道鲜爽、醇香、回甘，毛尖中含有大量茶多酚、儿茶素以及多种维生素，具有醒神、美容养颜、辅助降压等功效。 1、醒神 毛尖含有丰富的茶多酚及咖啡碱、咖啡因，能刺激中枢神经，消除困意，冲调食用能提高大脑皮质的激动全过程，有利于提神醒脑、缓解疲乏。但对于失眠多梦或者是胃病患者，不适合食用毛尖。 2、美容养颜 毛尖中含有丰富的维生素C，可…

红曲米 功 健脾消食、活血化瘀、降压降脂 宜 脸色暗淡、气血不足者 忌 脾阴不足、无食积瘀滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红曲米在我国河北、福建、广东等地出产多，是以籼稻、粳稻、糯米等稻米为原料，用红曲霉菌发酵而成，为棕红色或紫红色米粒，主治产后恶露不净，食积饱胀，跌打损伤等症。具有健脾消食、活血化瘀、降压降脂等功效。 1、活血化瘀 红曲米有活血化瘀的功效，可以用于辅助治疗赤白下痢、产后恶露不尽、跌打损伤等病症。 2、健脾消食 红曲米具有健脾消食的作用，可以用于辅助治疗饮食积滞、脘腹胀满等症。 3、降…

驳节草 功 降压、发散风热、解肌 宜 风热感冒、高血压患者 忌 气血虚、低血压患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 驳节草多年生直立草本，高0.5~2米。茎中空有节，节间长2~6厘米，表面有纵棱、粗糙、叶退化而抱茎，喜生于河滩，溪边等潮湿处。具有降压、发散风热、解肌、凉血止血等功效。 1、降压 驳节草有降血压的作用，能增加冠状动脉血流量，使心率减慢。此外，还有抗炎、收敛及利尿等作用。 2、发散风热 驳节草具有退目翳而兼有发散风热之功， 适合风热感冒者食用。 3、解肌 驳节草性味苦、甘，入肺、肝、胆经，具有疏…

蜂蜜花粉 功 美容养颜、降脂降压、润肠通便 宜 高血压、高血脂、失眠者 忌 蜂蜜花粉过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜花粉即蜂花粉，是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。蜂蜜花粉是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品，具有美容养颜、降脂降压、润肠通便、安神促眠等功效。 1、美容养颜 蜂蜜花粉的美容养颜功效主要源于其富含的维生素E、超氧化物歧化酶及矿物质等，能调节人体内分泌，平衡人体机能，由体内直达肌肤。从根本上激活表皮细胞，增强皮肤新陈代谢，消除或减轻色斑、皱纹，防止皮肤衰老…

锁眼草 功 利尿、降压 宜 小便不利、小便短少患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 锁眼草为木贼科植物笔管草的全草或根。秋季选择身老体大者，割取地上部分，拣除杂草，晒干备用。锁眼草性凉，具有利尿、降压、止血等疗效。 1、利尿 锁眼草含氯化钾等成分，有利尿作用，可用于治疗小便不利、小便短少及肾虚所致的水肿等症状。 2、降压 锁眼草有一定降压作用，可用于防治高血压及其并发症。 3、止血 锁眼草有止血的作用，可用于治疗鼻衄、咯血、肠道出血、女性月经过多等症状。 营养价值 锁眼草含肉桂酸、α-香树脂…

荠菜花 功 凉血止血、清热利湿、降压明目 宜 一般人群均适宜 忌 肝硬化患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 荠菜花为十字花科植物荠菜的花序，荠菜花小如米粒，全国各地均有分布或栽培。荠菜花是一种清香甘美的食物，含有大量的有机酸和十多多的氨基酸，同时荠菜花含有丰富的蛋白质。具有凉血止血、清热利湿、降压明目等功效。 1、凉血止血 荠菜花具有凉血止血的功效，可明显减短凝血的时间，能起到止血的效果，可以将它用于吐血、便血等病症的治疗。荠菜花对妇女产后子宫出血、崩漏、尿血及白带过多还有辅助疗效，荠菜花中含有麦焦类似物…

青木香 功 消炎止痛、降压 宜 高血压患者 忌 虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青木香呈圆柱形或扁圆柱形，略弯曲，分布在云南、广西、广东等地区。性味辛、苦、寒，归肺、胃经，具有消炎止痛、降压等作用。 1、降压 青木香中含有内脂类化合物、木香烃内脂等物质，这些物质可以直接作用于血管，起到舒张血管和抑制心脏的作用，从而达到降压效果。 2、消炎止痛 青木香中的马兜铃酸A、尿囊、素的乙醇提取物均有镇痛和抗炎作用，其中抗炎作用较强。 营养价值 青木香含挥发油，油中主要成分为马兜铃酮、并含马兜铃酸、青木香酸、木…