月子能吃什么蔬菜

坐月子期间可以吃绿色蔬菜，常见的绿色蔬菜有菠菜、青椒等，绿色的蔬菜可以给孕妇清新的感觉，会解肉食的油腻感，绿色蔬菜含有丰富的胡萝卜素和维生素C。

还有杏色的蔬菜，杏色蔬菜是以莲藕为主的一系列浅色蔬菜，莲藕对于淤血、便血的产妇是非常适合的。黄色的蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄葫芦等，可以延缓皮肤衰老，而且对肝脏是有益的。紫色的蔬菜包括紫茄子、紫菜等，还有红色的蔬菜，如番茄、胡萝卜、红色甜椒，红色的蔬菜一般含有丰富的维生素C。