减肥时吃茶叶蛋一般不会胖，但是也要注意摄入量，尽量避免一次性吃得过多，另外，平时还要注意饮食的合理搭配，也可以每天坚持户外运动，以达到科学的减肥效果。
1、不会胖：茶叶蛋当中含有的盐物质比较丰富，在减肥期间少量吃些茶叶蛋，通常能够为人体补充营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，适量食用并不会导致身体出现发胖的情况；
2、会胖：茶叶蛋中含有的胆固醇和蛋白质也比较丰富，如果在吃茶叶蛋时一次性吃得过多，有可能会增加肠胃负担，还有可能会出现消化不良的情况，如果经常在晚上食用并且没有增加运动，可能会转化为脂肪堆积到体内，从而导致身体出现发胖的情况，因此在吃茶叶蛋时不建议吃得过多。
如果想要控制好体重，平时要注意饮食荤素搭配以及粗细搭配，还要拒绝暴饮暴食的不良习惯，应保证一日三餐定时定量，在空余时间可以合理地安排运动，有助于消耗体内的脂肪以及热量，还可以避免体内脂肪堆积，影响减肥效果。
