蜜糖泡柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法

蜜糖泡柠檬

功

补充营养、提供能量、润肠通便

宜

肠燥便秘者

忌

胃酸过多者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜜糖即蜂蜜，为蜜蜂科昆虫所酿的蜜。柠檬又称为黎檬子、柠果等，味道较酸，二者营养价值较为丰富，蜜糖泡柠檬具有补充营养、提供能量、润肠通便等功效。 1、补充营养 蜜糖中含有糖类、蛋白质、钾元素、钙元素等营养成分，柠檬中含有维生素B、维生素C、铁元素等营养物质，适量进食蜜糖泡柠檬具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、提供能量 蜜糖泡柠檬中含有碳水化合物、蛋白质素，碳水化合物、蛋白质是机体的重要能量来源，故蜜糖泡柠檬具有为机体提供能量的功效，可为日常生理活动提供一定的能量支持。 3、润肠通便 蜜糖味甘质润，归大肠经，蜜糖泡柠檬具有润肠通便的功效，对于肠燥便秘可起到一定的缓解作用。 不宜同食 1、韭菜 蜜糖有润肠通便的功效，韭菜中的膳食纤维也可通便，两者同食可能会诱发腹泻。 温馨提示

蜜糖泡柠檬一次不宜食用过多，以免胃酸分泌过多，引起反酸、腹痛等不适症状。

食用方法

1、冲泡饮用 取适量蜜糖和柠檬用温水冲泡，搅匀后即可饮用。