不孕不育饮食注意什么

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1很多上班族的女性朋友，晚上容易养成熬夜的习惯，还会喝咖啡。其实这种生活习惯对受孕有直接影响。有研究发现经常喝咖啡的女性怀孕率会降低。经常熬夜造成内分泌失调，会出现某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕。

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2对于女性朋友，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素，尤其可补充维生素A。但是有研究发现，过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素，可能会引起女性闭经，以及抑制卵巢功能。育龄的女性也要少吃胡萝卜。

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3喝酒过多，摄入酒精过多会导致男性不育的发生，像如啤酒肚，夏季男性朋友也要少喝啤酒，喝酒过多会导致雄性激素分泌不足。对于女性朋友则会造成月经不调、痛经、排卵异常等症。

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大蒜可以杀菌，增强抵抗力，但是大蒜也有较明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，影响生育，所以大蒜的食用也不宜过多。还有向葵花籽能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，育龄青年也不宜多食。