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1我比以前更注意自己的饮食，不再像以前一样想吃什么就吃什么，尤其是一些自己喜欢的甜食，尽量不吃，一些常吃的含糖量高的水果如香蕉，苹果等改为了多吃一些蔬菜来代替，少吃面食和一些油炸的东西。除了这些我吃饭时也注意不多吃，一次吃到7分饱就不吃了，如果饿了再少吃些。
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2我还比以前在不感觉累的前提下，一点点的增加了运动量，由原来的晚饭后散步改为了每次吃饭后都散会步的习惯，只是很注意走一会歇一会，不能让自己感觉到累。这样可以消耗一些糖分。
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3我还很注意对自己的血糖进行及时的监测，一发现血糖高了，立即提醒自己多注意，我有2次监测的数值偏高，我还找医生进行了药物调节。
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注意少食含糖量高的食物和水果，吃饭定时定量，少吃多餐，多运动，少熬夜，密切关注监测血糖，如果情况变化大注意向医生寻求帮助。
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