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1首先新妈妈要注意不能吃太补的人参类的营养品，因为产后新妈妈身体还比较虚弱没有完全恢复过来，如果这时吃太补的人参不单补不了，还会增加肠胃的负担，影响身体的恢复
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2红糖有利尿作用，产后新妈妈可以适当吃些红糖可以排尿通畅，但是却不能多吃，因为红糖有活血化瘀的作用，如果多吃会让恶露增多甚至造成继发性失血
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3新妈妈不宜吃炖母鸡.因为产后新妈妈血液中的雌激素会降低，催乳素增强，如果吃炖母鸡，母鸡中所含的雌激素会让新妈妈血液中的雌激素浓度增加从而导致催乳素效果减弱，从而会引起新妈妈的乳汁不足甚至没奶水
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