01
1当感觉到身体不舒服时，应该立马躺下，或就地坐下，把脚抬高，或把枕头垫在身后，半躺、半坐，并做几次有规律的深呼吸。
02
2要保持呼吸顺畅，周围空气流通，尽量不要在人多拥挤、空气污浊或太热的地方休息，这不利于孕妇恢复平静。
03
3可以喝点温水或吃点食物补充一下体能。孕妇除了每天定时吃饭外，外出吃也要随身携带饼干、水果等。
04
如果休息后仍不好转，就要去医院看医生了。
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