米团花蜜 功 补中、润燥、止痛 宜 肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米团花蜜为一种稀有蜂蜜，又称黑蜜，是蜂蜜的一种，其味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有补中、润燥、止痛等功效。 1、补中 米团花蜜味甘，甘可补益，归脾经，可补益脾胃，米团花蜜具有补中的功效，可用于脾气虚弱、营养不良等症。 2、润燥 米团花蜜味甘，入肺、大肠经，可润肺止咳、润肠通便，米团花蜜具有润燥的功效，可用于虚劳咳嗽、肠燥便秘等症。 3、止痛 米团花蜜味甘，性平，甘平可缓急止痛，米团花蜜具有止痛的功效，可用于脘腹…

密蒙花枸杞泡水喝 功 清热泻火、滋补肝肾、益精明目 宜 腰膝酸软者 忌 阴虚内寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 密蒙花味甘，性微寒，归肝经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经，密蒙花枸杞泡水喝具有清热泻火、滋补肝肾、益精明目等功效。 1、清热泻火 密蒙花味甘，性微寒，寒可清热，归肝经，可清泻肝火，密蒙花枸杞泡水喝具有清热泻火的功效，可用于肝火郁滞等症。 2、滋补肝肾 枸杞味甘可补，归肝、肾经，可滋阴补虚、补肾益肝，密蒙花枸杞泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。 3、益精明目 密蒙花味甘，性微…

毛毛眼泡水喝 功 利水消肿、止痒 宜 小便不利者、水肿患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 毛毛眼即乳浆大戟，味苦，性凉，有毒，毛毛眼泡水喝具有利水消肿、止痒等功效。 1、利水消肿 毛毛眼能燥湿利水以消水肿，因此毛毛眼泡水喝有利水消肿的功效，适用于小便不利、水肿等情况。 2、止痒 毛毛眼味苦燥湿，性凉清热，既能清热燥湿，又能止痒，毛毛眼泡水喝有止痒的功效，适用于湿疹、疮癣瘙痒等情况。 不宜同食 1、辣椒 毛毛眼泡水喝具有止痒之功，不宜与辛辣食物，例如辣椒同用，以免影响药效。 温馨提示 毛…

杏仁薏米粉 功 补充营养、促进肠蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杏仁薏米粉可冲泡饮用，具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 杏仁含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，薏米中的碳水化合物较多，所以杏仁薏米粉能帮助机体补充以上营养，有利于身体健康。 2、促进肠蠕动 杏仁薏米粉含有较为丰富的膳食纤维，能够促进肠蠕动，从而有助于大便排出，适用于便秘等情况。 不宜同食 1、菠菜 杏仁中矿物质含量比较高，与富含草酸的菠菜同食，会加重消化负担，降低营养价值，因此杏仁…

地椒茶 功 温中散寒、祛风止痛 宜 胃中虚寒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 地椒茶是一种由地椒所冲泡的茶饮，地椒为唇形科植物百里香的地上部分，干燥后可入药。地椒茶具有温中散寒、祛风止痛等功效。 1、温中散寒 地椒味辛，性温，归胃经，可温中散寒。地椒茶也能发挥温中散寒的功效，可用于缓解胃中虚寒、脘腹冷痛等病症。 2、祛风止痛 地椒味辛，能发散祛风。因此地椒茶能发挥祛风止痛的功效，对于风寒湿邪闭阻所致的关节肿胀、腰膝疼痛、四肢麻木等症可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、辣椒 地椒属于中…

猪肚粉 功 补虚损、健脾胃 宜 食欲不振者 忌 胸腹痞胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肚粉是以猪肚为主要原料，经烘干研磨制成的食物，猪肚粉具有补虚损、健脾胃等功效。 1、补虚损 猪肚可滋补阴虚，因此猪肚粉具有补虚损的功效，可用于体虚、虚劳瘦弱等情况。 2、健脾胃 猪肚可健脾开胃，猪肚粉具有健脾胃的功效，可用于疳积、食欲不振等情况。 不宜同食 1、米饭 猪肚粉不宜与米饭同食，两者均为主食，同食易引起消化不良。 温馨提示 猪肚粉一次建议不要多食，以免引起积食。 食用方法 1、冲泡 取适量猪肚粉加热水冲泡…

葛根淀粉 功 提供能量、提高食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葛根淀粉可以冲泡后饮用，具有提供能量、提高食欲的功效。 1、提供能量 葛根淀粉含有较多的碳水化合物，经人体消化、吸收、代谢后可转化为能量，为人体生命活动供能。 2、提高食欲 葛根淀粉口感细腻，味道清香，适量食用能促进人体唾液、胃液的分泌，从而提高食欲，适用于食欲不振等情况。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能会与葛根淀粉中的某些成分反应，影响其物质吸收，故不宜同服。 温馨提示 葛根淀…

陈皮与金桔搭配 功 化痰止咳、理气止呕 宜 脾胃气滞者 忌 内有实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，其味苦、辛，性温，归脾、肺经；金桔又名卢桔、山桔等，为芸香科植物金桔、金弹等的成熟果实，味辛、甘、微苦，性温，归肝、肺、脾、胃经。陈皮与金桔搭配，具有化痰止咳、理气止呕的功效。 1、化痰止咳 陈皮、金桔苦温，可归肺经以燥湿化痰、止咳，因此，陈皮与金桔搭配具有化痰止咳的功效，适用于湿痰、寒痰、咳嗽痰多等症。 2、理气止呕 陈皮辛香走窜，温通苦燥，同时又有苦降之性…

蜂蜜加咖啡 功 提神醒脑、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者、消化性溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜味道甘甜，营养丰富，咖啡口感醇香浓郁，是生活中常见的饮品。蜂蜜加咖啡具有提神醒脑、提供能量的功效。 1、提神醒脑 咖啡中含有丰富的咖啡因，能够刺激中枢神经兴奋。因此适量食用蜂蜜加咖啡有提神醒脑的作用，可改善体力疲劳、精神萎靡不振。 2、提供能量 蜂蜜含有大量碳水化合物，主要是果糖和葡萄糖，还有蛋白质、维生素以及矿物质。因此适量食用蜂蜜加咖啡有助于为机体提供能量，满足新陈代谢所需，以维持…

青稞红曲茶 功 明目利尿、促消化 宜 便秘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青稞红曲茶即以青稞红曲、红茶、芫根、决明子、荷叶等为主要原料，将原料粉碎灭菌装袋后制成，具有明目利尿、促消化等功效。 1、明目利尿 青稞红曲茶中决明子具有清热明目的功效，芫根可清热解毒，荷叶能消暑利湿。故青稞红曲茶具有明目利尿的功效，可用于小便不利等病症。 2、促消化 青稞红曲中含有较为丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动。因此适当饮用青稞红曲茶具有促消化的功效，一定程度上还可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹…

胖大海橘红茶 功 润肠通便、化痰止咳 宜 咳嗽痰多者 忌 气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 胖大海味甘，性寒，归肺、大肠经；橘红味辛、苦，性温，归脾、肺经。胖大海橘红茶具有润肠通便、化痰止咳的功效。 1、润肠通便 胖大海质滑性润，宣上异下，能润肠通便、清泻火热。所以胖大海橘红茶具有润肠通便的功效，可用于肺热肠燥便秘、头痛目赤等症状。 2、化痰止咳 胖大海甘寒质轻，能清宣肺气、润肺化痰、利咽开音；橘红苦燥温通，入肺经，能燥湿化痰。故胖大海橘红茶具有化痰止咳的功效，可用于咳嗽痰多等症。 不宜同食 1、螃蟹…

红雪菊 功 清热解毒、活血化瘀 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红雪菊又称雪菊，是菊科植物两色金鸡菊的干燥头状花序，其味甘，性平，具有清热解毒、活血化瘀的功效。 1、清热解毒 红雪菊长于清热解毒，能消痈止痛，有助于改善燥热烦渴、痈肿疔疮、丹毒、蛇虫咬伤、热毒血痢等不适病症。 2、活血化瘀 红雪菊既能活血化瘀，又通经止痛，有助于缓解瘀阻经闭、风湿痹痛、跌打损伤、血瘀之经闭痛经等不适病症。 不宜同食 1、辣椒 红雪菊具有清热解毒之功，不宜与辛辣食物，例如辣椒同用，以免影响…

黑麦麸 功 增加饱腹感、促进排便 宜 便秘患者、减肥者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑麦麸为黑麦加工时脱下的麸皮，其营养价值较高，属于高纤维食物，可以把黑麦麸掺在白面中做成面食，或研磨成粉冲泡饮用，黑麦麸具有增加饱腹感、促进排便等功效。 1、增加饱腹感 黑麦麸中含有大量膳食纤维，而膳食纤维可在胃内吸水膨胀，增加胃内容物的容积，易产生饱腹感，并可减少摄入的食物量，有利于控制体重，适宜减肥人群食用。 2、促进排便 黑麦麸含有较多膳食纤维，而膳食纤维不能被人体消化和吸收，可促进肠道蠕动，加…

咸盐 功 凉血清火、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 水肿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 咸盐是日常生活常见的调味品，其味咸，性寒，归胃、肾、大肠、小肠经，具有凉血清火、提供能量的功效。 1、凉血清火 咸盐味咸性寒，可清火，咸盐具有凉血清火的功效，可用于咽喉肿痛等症。 2、提供能量 咸盐含有较丰富的钠元素，可保持细胞外液的容量，调节酸碱平衡，维持正常的渗透压，可帮助能量的生产、利用，可维持机体日常活动。 不宜同食 1、花椒 咸盐具有凉血清火之功，不宜与刺激性食物，例如花椒同用，以免影响其药效。 温馨提示…

红桃K花茶 功 敛肺止咳、清热解暑 宜 肺虚久咳者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红桃K花茶是由红桃K花加工制作而成，红桃K花为锦葵科植物玫瑰茄的干燥花萼和苞片。红桃K花茶具有敛肺止咳、清热解暑等功效。 1、敛肺止咳 红桃K花茶中的红桃K花味酸而涩，其性收敛，可敛肺气、止咳嗽，因此红桃K花茶具有敛肺止咳的功效，可用于缓解肺虚久咳、少痰或干咳无痰等症。 2、清热解暑 红桃K花茶中的红桃K花性凉，归肾经，因此红桃K花茶具有清热解暑的功效，可用于缓解口渴、小便短赤等症。 不宜同食 1、牛奶 …