木瓜鸡汤 功 丰胸通乳、减肥瘦身、促进消化 宜 想丰胸者 忌 胃酸过多、胃溃疡、胆囊炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鸡汤是一种营养价值较高的汤品，对人体的好处非常多，在鸡汤当中加入其他的食材，能让汤品的营养价值提高。在加入木瓜后就具有丰胸通乳、减肥瘦身、促进消化、温中益气等作用。 1、丰胸通乳 木瓜鸡汤具有丰胸通乳的作用，哺乳期间的女性如果乳汁分泌不足，建议多进食木瓜鸡汤，可以促进乳汁分泌。 2、减肥瘦身 木瓜鸡汤含有丰富的营养物质，其中的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍之多，服用木瓜鸡汤能够摄入较多的木瓜…
宣木瓜 功 美容养颜、增强体质、化湿活络 宜 炎症患者 忌 过敏体质者、肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 宣木瓜是木瓜的种类之一，因为它主要出产在宣州区，而被人们称为宣木瓜。这种水果在国内已经有上千年的历史。其药用价值高，还可加工成各种食品和饮料等，被誉为“植物黄金”。宣木瓜味酸、性温，无毒，具有美容养颜、增强体质、化湿活络的功效。 1、美容养颜 宣木瓜中的维生素C和胡萝卜素含量较高，具有很好的抗氧化能力，可以滋养肌肤，修复受损的皮肤细胞，让皮肤更具活力、更有弹性，达到美容养颜的效果。 2、增强…
木瓜泡酒，喝药酒可以起到平肝舒筋、和胃化湿的功效，木瓜性味是酸的、温的，归肝经和脾经。木瓜泡酒作为一种药酒，通常来说是治疗风寒湿邪聚集于肌肉和关节，造成的关节拘挛等弊症的好方法。它也可以治疗腰膝关节的酸痛、麻木或者肿胀，也治吐泻转筋，有消食的作用。还可以治疗下肢的水肿，这都是木瓜泡酒能够起到的治疗作用。
猪脚炖酸木瓜 功 补钙、开胃消食、美容养颜 宜 食欲不振患者 忌 消化性溃疡患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪脚炖酸木瓜是以猪脚、酸木瓜为主要食材烹饪而成的菜肴，富含蛋白、多种维生素及氨基酸。酸木瓜是云南特产，富含铜、钙、木瓜苷、木瓜蛋白酶等营养物质。猪脚炖酸木瓜具有补钙、开胃消食、美容养颜等功效。 1、补钙 猪脚炖酸木瓜中富含钙质，钙元素可以维持骨骼的代谢和发育，适量食用猪脚炖酸木瓜可为机体补充钙，帮助改善骨质疏松。 2、开胃消食 酸木瓜口感酸甜，食用后可刺激分泌消化液，有开胃的功效，且酸木瓜富含木…
木瓜花生猪骨汤 功 健脾益胃、通经下乳、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 痛风、肥胖、糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜花生猪骨汤是一道家常菜品，制作原料主要有鲜熟木瓜、花生、猪骨等。木瓜花生猪骨汤营养丰富，味道鲜美，具有健脾益胃、通经下乳、美容养颜、改善睡眠、补钙等功效。 1、健脾益胃 木瓜花生猪骨汤味道清甜，具有补中健脾的作用，木瓜中含有天然酵素，有利于分解与代谢体内的脂肪、蛋白质，加快肠胃对食物的分解与吸收，增强肠胃的消化功能，有效改善脾胃虚弱、脾胃不和等症。 2、通经下乳 木瓜花生猪骨…
木瓜黄豆排骨汤 功 补充营养、清热润燥、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 肥胖症、高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜黄豆排骨汤是由木瓜、黄豆和排骨共同炖煮而成。汤鲜味醇，营养价值较为丰富，具有补充营养、清热润燥、美容养颜等功效。 1、补充营养 木瓜黄豆排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、骨胶原、骨黏蛋白、氨基酸、有机酸和多种维生素，可以补充人体所需要的各类营养物质，适合营养不良的人群食用。 2、清热润燥 木瓜黄豆排骨汤具有清热润燥的功效，适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡所致的消化不良或口渴咽干，或…
木瓜炖鸡 功 促进吸收、补充营养 宜 食欲不振、消化不良者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜炖鸡是一道以木瓜和鸡肉为主要食材制成的菜肴，味道鲜美，营养丰富，其中木瓜味酸、性温，归胃、肝经，鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。木瓜炖鸡具有促进吸收、补充营养的功效。 1、促进吸收 木瓜含有木瓜蛋白酶，这种成分能刺激胃酸分泌，以促进肠胃蠕动，还能促进鸡肉中蛋白质的消化和吸收。 2、舒筋活络 木瓜性温、味酸，归肝经，鸡肉性温、味甘，归脾经，肝主筋、主藏血，脾主统血、主升清，味甘能滋养补虚，故木瓜炖鸡…
酸木瓜 功 健胃消食、保护肝脏 宜 消化不良者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸木瓜是木瓜的一种，只是它药用成分的含量比较高，可以入药，这也是它与普通木瓜的最大不同。酸木瓜在越接近黄色是越香，具有健胃消食、保护肝脏的功效。 1、健胃消食 健胃消食是酸木瓜的重要功效之一，含有的木瓜蛋白酶可以把人体内的脂肪酸分解，而含有的天然酵素能促进蛋白质的分解和消化。平时食用酸木瓜可以促进消化，对消化不良和脾胃不和都有一定的调理作用。 2、保护肝脏 酸木瓜含有独特的护肝降酶，能提高肝脏的解毒能力，也能避免…
熟木瓜 功 健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛 宜 风湿性关节炎、消化不良患者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 熟木瓜是指完全成熟的木瓜，肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，具有健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛、美容等功效。 1、健脾消食 熟木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。熟木瓜含有的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，含有的酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，熟木瓜里的酵素可帮助分解肉食，…
青木瓜 功 减肥、润肤、健脾消食 宜 慢性萎缩性胃炎、风湿筋骨痛者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的果实。果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、甜美可口、营养丰富。青木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，具有减肥、润肤、健脾消食等功效。 1、减肥、润肤 青木瓜含有的木瓜酵素可分解脂肪，及时把多余脂肪排出体外，从而可以消除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，同时还能帮助溶解毛孔中堆积的脏物及老化的角质，让肌肤显得更加滋润。 2…
木瓜汤 功 健脾消食、降血压 宜 高血压、肾炎患者等 忌 畏寒、体虚者、过敏体质者等 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜汤含多种氨基酸、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，适用于脾湿下注导致腿足肿痛、麻木的患者食用，本品具有健脾消食、降血压等功效。 1、健脾消食 木瓜汤饮用后可将脂肪分解为脂肪酸，且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，因此，适量饮用木瓜汤有利于食物消化和吸收，有健脾消食之功效。 2、降血压 木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，可以起到降血压的效果。 营养价值 瓜富汤含17种以上氨基酸及钙、铁…
木瓜浆 功 健脾消食、减肥瘦身 宜 肥胖、消化不良者 忌 过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木瓜浆由木瓜削去皮片而成，以汤浸之，加姜汁少许沉之井中，冷后服。如新木瓜浆味涩，入铅白霜少许；如味酸，入蜜少许即可。具有健脾消食、减肥瘦身等功效。 1、健脾消食 木瓜浆中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜浆中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以有健脾消食之功效。 2、减肥瘦身 木瓜浆含有多种维生素，维生素A能抑制人体脂肪消化吸收，而维生素B则可协助消耗脂肪。此外，木瓜浆之中…
生木瓜 功 促消化、增强体质、瘦身 宜 胃痛、消化不良、肺热干咳者 忌 胃寒、体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生木瓜味道甘甜，果肉肥厚，果汁量大，而且营养价值比较高，平时可以直接生吃。生木瓜具有促消化、增强体质、减肥瘦身、消暑解渴等功效。 1、促消化 吃生木瓜对提高人体消化功能有很大好处，因为生木瓜中含有丰富的蛋白分解酶，这种物质可以促进人体内胰腺和肠道中消化液的分泌，也能缓解胃阴不足，加快肠胃中蛋白质与脂肪的分解和代谢，对提高消化功能有很大好处。 2、增强体质 平时适量吃一些生木瓜，对增强体质大有…
