红豆高粱米粥 功 健脾和胃、提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆高粱米粥是日常生活中比较常见的粥类之一，制作方法简单，营养丰富。红豆高粱米粥具有健脾和胃、提供能量、补充营养的功效。 1、健脾和胃 高粱米甘温，入脾胃经，有健脾和胃之力，所以红豆高粱米粥具有健脾和胃的功效，适用于腹痛腹泻、消化不良、胃痛冷酸等症。 2、提供能量 红豆、高粱米中含有丰富的碳水化合物，碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，适量食用红豆高粱米粥，能为人体提供生命活动所需…

高粱糍粑 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 便秘者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高粱糍粑是以高粱粉、糯米粉为主要原料制成的食物，适量进食高粱糍粑具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 高粱粉含有碳水化合物、钙元素、蛋白质、脂肪等营养成分，糯米粉含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙元素等营养成分，因此适量食用高粱糍粑具有为机体补充营养的功效，对身体健康有利。 2、促进胃肠道蠕动 高粱糍粑中的高粱粉含有纤维素，具有促进胃肠道蠕动的功效，可以起到一定的促进排便的作用。 不宜同食 1、浓…

高梁 功 止泻、降血糖、健脾养胃 宜 脾胃气虚、大便溏薄患者 忌 便秘患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高粱属于禾本科高梁属一年生草本，是谷类作物之一。高粱的种类甚多，按高粱穗的外观色泽，可以分为白高粱、红高粱、黄高粱等，高粱喜温、喜光，高粱味甘、性温，具有止泻、降血糖、健脾养胃、促进消化等功效。 1、止泻 高粱含有丰富的鞣酸及鞣酸蛋白，可起到止泻的作用，能有效改善腹泻的现象，慢性腹泻的患者可以适量食用，能起到很好的治疗作用。 2、降血糖 高粱含有丰富的纤维素，可以提高人体的糖耐量，促进肠胃蠕动，并减少…

高粱 功 保护心血管、补钙、调节血糖 宜 一般人群均适宜 忌 便秘者、胃肠功能欠佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 高粱脱壳后即为高梁米，子粒呈椭圆形、倒卵形或圆形，大小不一，呈白、黄、红、褐、黑等颜色，一般随种皮中单宁含量的增加，粒由浅变深。具有保护心血管、补钙、调节血糖等功效。 1、保护心血管 高粱中富含镁元素，可以调节人体心肌活动，促进人体纤维蛋白的溶解，具有保护心血管的作用，能减少心血管疾病的发生。 2、补钙 高粱中富含钙，钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对人体正常的生理活动起着重要的调节作用，…

过敏性紫癜能不能吃高粱 宜吃 高粱 宜吃 原因 过敏性紫癜可以适量食用高粱。高粱含有淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，具有保护心血管，润肠通便，降血糖的功效。过敏性紫癜患者适量食用能促进患者胃肠蠕动，加快新陈代谢，有利于体内毒素的尽快排出。且高粱所含的铁元素，具有一定的补血功效，可以患者患者的贫血症状。故而过敏性紫癜可以适量食用。 怎么吃 高粱作为粗粮，一般可以和其他的谷类搭配煮粥食用。高粱米跟其他的米不一样，质地较粗硬，不容易煮熟，所以在熬粥之前，最好提前浸泡，少则2小时，多则一天，这样才能保证熬出来的米香软清甜，口…

 高粱米就是用把高粱去掉外壳之后的一种食材，它的外观颜色不一，白、黄和红以及黑等多种颜色。高粱米在生活中的除了食用之外还可以制成醋和淀粉，是应用范围很广的一种粮食。人们对于高粱米也只是认识，要是问起高粱米的功效与作用，能说出来的还真不多，今天小编就为大家详细说一下。 高粱米的功效与作用 高粱米的营养功效 高梁米中含大量的蛋白质人们食用之后，可以满足身体正常代谢的需要。高粱米中的尼克酸含量比较少，这种特性使它内部的营养成份更容易被人体所吸收。如果大家能以高粱米为主食的话，还可以降低人类“癞皮病&…