心悸能不能吃桑椹 宜吃 桑椹 桑椹营养指标(100克含量) 热量 49kcal 碳水化合物 9.7g 脂肪 0.4g 膳食纤维 4.1g 钠 2mg 维生素B – 宜吃 原因 心悸可以适量吃桑椹。桑椹中含有脂肪酸、苹果酸等营养物质,有帮助消化的作用,可以预防或缓解便秘。桑椹含有铁元素和维生素C,可以促进造血,所以有防治贫血的作用。桑椹所含脂肪酸可抑制脂肪合成,分解脂肪,降低血脂,预防心血管疾病。对于气血不足或者心血管原因引起的心悸患者,桑椹可以起到食疗的作用。 怎么吃 桑椹可以直接食用、榨汁饮用、制成果…