独叶埔姜煮水喝 功 祛风利湿、行气活血 宜 皮肤湿痒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独叶埔姜味辛、苦，性温，归心、肾、大肠经，独叶埔姜煮水喝具有祛风利湿、行气活血的功效。 1、祛风利湿 独叶埔姜辛能发散，味苦燥湿，所以独叶埔姜煮水喝具有祛风利湿的功效，可作用于皮肤湿痒、阴囊湿疹等症。 2、行气活血 独叶埔姜味辛，性温，入心经，具有行气活血、通经止痛之功，所以独叶埔姜煮水喝有助于缓解风湿关节痛、跌打损伤、骨折等症。 不宜同食 1、冰淇淋 独叶埔姜性温，若在用药期间服用冰淇淋等寒凉食物易…

仙人掌根 功 行气活血、清热解毒 宜 疮痈肿毒者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙人掌根为仙人掌科植物仙人掌的根茎，味苦，药性寒，入心、肺、胃三经，具有行气活血、清热解毒等功效。 1、行气活血 仙人掌根入心、胃经，既能活血祛瘀，又能行气通滞，具有行气活血的功效，适用于心胃气痛、食积气滞、腹胀便秘、血瘀气滞等症。 2、清热解毒 仙人掌根味苦，性微寒，能清热解毒，亦善于消散痈肿，适用于热毒所致的疮痈肿毒、牙龈肿痛、口舌生疮、咽肿喉痛等病症。 不宜同食 1、辣椒 仙人掌根属于中草药，不能与辛辣刺…

千只眼 功 祛风解表、行气活血 宜 外感风寒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 千只眼味辛，性微温，归肝、胃经，具有祛风解表、行气活血等功效。 1、祛风解表 千只眼辛散温通，祛风解表散寒之力温和，以止痛通鼻窍见长，具有祛风解表的功效，可用于外感风寒所致的头身疼痛、鼻塞流涕等症状。 2、行气活血 千只眼辛香行散、温通血脉，既能活血祛瘀，又能行气通滞，具有行气活血的功效，可用于血瘀气滞、胸痹心痛、胸胁刺痛、月经不调、经闭痛经等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，从而影…

黑鱼萝卜汤 功 补充营养、行气活血、利水利尿 宜 一般人群均适宜 忌 急性肾炎者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑鱼又叫乌鱼，性平，味甘，入脾、肾经，萝卜味辛、甘，性凉，黑鱼萝卜汤具有补充营养、行气活血、利水利尿的功效。 1、补充营养 黑鱼含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等多种营养物质，萝卜含有丰富的维生素、矿物质等，因此，黑鱼萝卜汤可以补充营养，给机体补充能量。 2、行气活血 黑鱼可以活血舒筋，萝卜味辛，能散能行，可以行气，因此，黑鱼萝卜汤具有行气活血的功效，可以缓解气滞血瘀所致腰腿疼痛、抽筋等。 3、利水利…

山狗善 功 行气活血、祛风除湿 宜 风湿痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山狗善味甘、微苦，性温，具有行气活血、祛风除湿等功效。 1、行气活血 山狗善甘能补虚，微苦能泄热，其性温，有行气活血的功效，可用于缓解睾丸炎症。 2、祛风除湿 山狗善微苦能燥湿、泄热，有祛风除湿的功效，可用于缓解风湿痛、水肿等症。 不宜同食 1、小蓟 小蓟性寒，而山狗善性温，两者药性相反，一起服用可影响药效，故不宜同食。 温馨提示 在服用山狗善治疗疾病期间，需注意饮食清淡，避免饮酒，以免影响治疗效果。 食用方…

陈皮山楂玫瑰花泡水 功 疏肝止痛、行气活血、健脾和胃 宜 脘腹胀满者 忌 里有实热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮味苦、辛，性温。山楂味酸、甘，性微温。玫瑰花味甘、微苦，性温。陈皮山楂玫瑰花泡水，具有疏肝止痛、行气活血、健脾和胃等功效。 1、疏肝止痛 陈皮辛香走窜，可以缓解脘腹胀痛；玫瑰花芳香行气，味苦疏泄，归肝经，既能疏肝又能止痛。因此陈皮山楂玫瑰花泡水，具有疏肝止痛的功效，可以缓解肝郁气滞所致的经前乳房胀痛等病症。 2、行气活血 陈皮辛行温通，入肺走胸，能行气通痹；山楂性温兼入肝经血分，能通行气…

红糖和蒲公英泡水 功 行气活血、消肿散结 宜 乳痈肿痛者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红糖由禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成；蒲公英为菊科植物蒲公英的带根全草。红糖和蒲公英泡水具有行气活血、消肿散结的功效。 1、行气活血 红糖甘温，归肝、脾经，长于补脾益气，补肝血，且有化瘀之功；蒲公英甘寒，入肝血分，可清肝火、活血。因此，红糖和蒲公英泡水具有行气活血的功效，可用于气血瘀滞。 2、消肿散结 红糖可温经通络；蒲公英苦寒，可清热散瘀。故红糖和蒲公英泡水具有消肿散结的功效，可用于乳痈、瘰疬。 不宜…

白背枫 功 消炎止痛、行气活血、祛风除湿 宜 风湿性关节炎、跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白背枫为中药材名，为马钱科醉鱼草属植物狭叶醉鱼草的全株，全年可采，鲜用或晒干。其性温，味甘，归肝、脾经，有小毒，具有消炎止痛、行气活血、祛风除湿等功效。 1、消炎止痛 白背枫中醇提物的化学成分有三萜类化合物和鞣花酸衍生物，具有消炎止痛的作用，可用于妇女产后头痛、胃寒作痛、风湿关节痛等病症。 2、行气活血 白背枫具有疏通经络、行气活血的功效，可以用于跌打损伤。 3、祛风除湿 白背枫具有祛…

野生仙人掌果 功 行气活血、祛湿退热、美容养颜 宜 减肥、便秘、高血压患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野生仙人掌果是仙人掌属植物的果实，外表形状有梨形、圆形、棍棒形，表皮覆盖着倒钩状刺。成熟的果实难采收，且生长期漫长、数量稀少，每四年才能成熟采收一次。野生仙人掌果具有行气活血、祛湿退热、助减肥、防便秘、抗氧化、美容养颜等功效。 1、行气活血 野生仙人掌果可促进人体气血运行，常用于治疗血瘀证。 2、祛湿退热 野生仙人掌果味苦，偏寒凉，可清心泻火、清热除烦、凉血。 3、助减肥、防便秘 野生…

猪脚姜 功 开胃生津、补充营养、行气活血 宜 一般人群均适宜 忌 内热、大便干结、脾胃功能较弱、蛋白质过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪脚姜主要食材有猪脚、鸡蛋、姜、甜醋。其中猪脚味甘、咸，性平，入胃经，可补血、填肾精。鸡蛋中含有丰富的蛋白质及多种矿物质，适合体弱、营养不良人群。姜气香特异，味辛、性微温，归肺、脾、胃经，可解表散寒、温中止呕。猪脚姜具有开胃生津、补充营养、行气活血的功效。 1、开胃生津 猪脚姜中的姜味道辛辣，甜醋味道酸甜可口，有醒胃提神的功效，猪脚味甘、咸，有补血、填肾精、滋胃液的功…

南酸枣 功 行气活血、治疗失眠、润肠通便 宜 痰多咳嗽、肠胃功能不佳、失眠者 忌 无特殊禁忌人群 101 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南酸枣果核较大且非常坚硬。南酸枣为较好的速生造林树种，树皮和叶可提栲胶，果可生食或酿酒，果核可作活性炭原料，茎皮纤维可作绳索，树皮和果可入药。南酸枣具有开胃消食、治疗失眠、润肠通便、行气活血的功效。 1、开胃消食 开胃消食是南酸枣最重要的功效，南酸枣成熟以后，味道酸甜爽口，含有大量果酸和天然柠檬酸，人们食用以后能促进胃部消化液的分泌，开胃消食，增加食欲，可以缓解食欲不振与…

豆豉姜 功 散寒止痛、祛风除湿、行气活血 宜 血栓、消化不良、外感风寒者 忌 阴虚血热、发热咳嗽者 96 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆豉姜，中药名。为樟科植物山鸡椒的根。分布于西南、华南及安徽、江苏、浙江、江西、福建、台湾、西藏等地。根圆锥形，表面棕色，有皱纹及颗粒状突起。质轻泡，易折断，断面灰褐色，横切面有小孔（导管）。生于向阳山坡、丘陵、林缘灌丛或疏林中。气香，味辛辣。具有散寒止痛、祛风除湿、行气活血的功效。 1、散寒止痛 豆豉姜有散寒止痛的作用，可治心胃冷痛、腹痛吐泻等症。 2、祛风除湿 豆豉姜…

结香花 功 养阴安神、清肝明目、行气活血 宜 阴虚火旺、夜梦遗精者 忌 宫寒、胃寒者 115 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 结香花为瑞香科植物结香的花蕾，属落叶灌木，产于长江流域以南及河南、陕西等地。摘取部位为花蕾，冬末、春初花开放时采摘花序，晒干。结香花具有养阴安神、清肝明目、行气活血的功效。 1、养阴安神 结香花有养阴安神的功效，对男性遗精、滑精以及虚淋等病症有较好的治疗效果。 2、清肝明目 结香花可以清肝明目，对青光眼、小儿疳眼云翳、青盲、羞明及视物不清等病症都有很好的缓解作用。 3、行气活血 结香…

仙人掌果子 功 养颜护肤、延缓衰老、行气活血 宜 减肥瘦身、高血脂患者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙人掌果子即仙人掌的果实，南方沿海地区常见栽培，在广东、广西南部和海南沿海地区逸为野生。食用仙人掌果子在0℃以上的环境下一年四季均可栽植，但其栽植时最适宜温度为20～30℃。含有大量的微量元素、蛋白质、氨基酸，和黄酮类物质、果胶等成分，营养价值非常丰富。具有养颜护肤、延缓衰老、行气活血的功效。 1、养颜护肤 仙人掌果子含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤…