党参当归枸杞红枣一起吃 功 养血安神、补脾益肺、滋补肝肾 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、大便溏泻者、积滞痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参为桔梗科植物党参、素花党参或川党参的干燥根，味甘，性平。当归为伞形科植物当归的干燥根，味甘、辛，性温。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平。红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，味甘，性温。党参当归枸杞红枣一起吃具有养血安神、补脾益肺、滋补肝肾等功效。 1、养血安神 当归味甘，入心经，可养心血、安心神。红枣味甘入心经，可补心血、宁心安神。党参当归枸…

蒿叶和艾叶 功 清虚热、调经 宜 月经不调者 忌 肠滑泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒿叶味辛、苦，性寒；艾叶味苦、辛，性温。蒿叶和艾叶具有清虚热、调经等功效。 1、清虚热 蒿叶苦能清火热，辛香透散，善入阴分，而艾叶性温可抑制蒿叶的寒凉之性，避免对身体造成不适。因此蒿叶和艾叶具有清虚热的功效，可用于夜热早凉、热退无汗等情况。 2、调经 艾叶专入三阴经而直走下焦，能温经脉，暖宫散寒止痛，尤善调经。因此蒿叶和艾叶具有调经的功效，可用于月经不调、痛经等。 不宜同食 1、辣椒 蒿叶和艾叶属于中药，不能与辛辣…

陈小麦 功 清心除烦、补虚养脏 宜 心阴虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈小麦指的是新小麦采收后存放于粮仓中一年或一年以上的小麦。陈小麦与新小麦相比，性质平和，且味甘，入心经，具有清心除烦、补虚养脏的功效。 1、清心除烦 陈小麦性甘平偏凉，入心经，可滋心阴、清心热、补益心虚，且入心经血分以凉血安神，因而能够清心除烦，适宜心阴虚的人群食用，可以缓解烦躁易怒、心悸、夜寐不安、自汗盗汗、午后潮热、手足心热等症。 2、补虚养脏 陈小麦味甘质润，性质平和随补，有缓急和中之性，可助养五脏、益气…

血橙 功 消食解腻、缓解咳嗽、清肠 宜 胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过多者 忌 对橙过敏、肠胃疾病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 血橙果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁，具特殊香味。血橙营养丰富具有消食解腻、清肠、缓解咳嗽等功效。 1、缓解咳嗽 血橙中含有大量的维生素C，感冒咳嗽人群食用具有一定的缓解功效，帮助提高免疫力。 2、消食解腻 饭后食用血橙，可解油腻、消积食，同时具有一定止渴、醒酒的作用。 3、清肠 血橙中含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。 营养价值 …

臭花菜煮水 功 补充营养、清热解毒、祛风除湿 宜 风湿痹痛、跌打损伤、痔疮者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 臭花菜来源于植物白花菜的全草，多在每年夏天采收，采收以后既可晒干入药，也可以直接鲜用。臭花菜煮水具有补充营养、清热解毒、祛风除湿等功效。 1、补充营养 臭花菜煮水含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素，可以提高身体抵抗力，补充营养。 2、清热解毒 臭花菜煮水具有清热解毒的功效，对于脾胃虚热、口臭有一定预防作用。 3、祛风除湿 臭花菜煮水味辛、甘，性质平和，可以入肝经和脾经，起到祛风…

马蹄草 功 清热利湿、利尿、消肿解毒 宜 胆道不畅、小便不利者 忌 身体虚弱、血液系统疾病、肾功能不全者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 马蹄草为唇形科多年生草本植物。马蹄草味辛、微苦，性寒，具有清热利湿、利尿、消肿解毒、活血止痛等功效。 1、清热利湿 马蹄草具有清热利湿的功效，可与车前草同用，用于治疗暑湿腹泻、痢疾等病症。马蹄草也可与茵陈配伍，用于治疗湿热黄疸等病症。 2、利尿 马蹄草具有促进肾脏代谢、利尿的作用，可用于治疗下焦湿热、小便不利、血尿、砂淋等病症，可与天胡荽、海金沙同用，起到利湿通淋的作用。…