薄荷梗 功 疏散风热、疏肝行气 宜 肝郁气滞者 忌 体虚多汗者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薄荷梗为唇形科植物薄荷的干燥茎，通常在夏、秋二季茎叶茂盛或花开至三轮时，选晴天，分次采割。薄荷梗味辛性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、疏肝行气等功效。 1、疏散风热 薄荷梗辛以发散，凉以清热，清轻凉散，其辛散之性较强，且有一定的发汗作用，为疏散风热常用之品，可帮助缓解外感风热或温病卫分引起的发热、微恶风寒、头痛等症。 2、疏肝行气 薄荷梗兼入肝经，能疏肝行气，芳香辟秽，兼能化湿和中，可帮助缓解肝郁气滞引起的胸胁胀痛…

野芹菜根 功 降气化痰、疏散风热 宜 风热感冒者 忌 寒饮咳喘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 野芹菜根又名前胡，性微寒，味苦、辛，归肺经，具有降气化痰、疏散风热的功效。 1、降气化痰 野芹菜根苦降清寒，主入肺经，善于降泄肺气、清肺化痰，具有降气化痰的功效，可用于缓解痰壅气逆、咳嗽气喘、胸胁胀满等症。 2、疏散风热 野芹菜辛散苦泄，寒能清热，升散之中具有清降之性，具有疏散风热的功效，可用于改善风热感冒、温病初起、发热等病症。 不宜同食 1、大蒜 野芹菜根不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如大蒜，以免刺激肠…

冰菊花 功 疏散风热、清肝明目 宜 风热感冒者 忌 体质虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰菊花就是冰冻过后的菊花，功效与菊花相同。冰菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏散风热、清肝明目等功效。 1、疏散风热 冰菊花味辛疏散，微寒清热，入肺经可疏散肺经风热。即冰菊花有疏散风热的功效，可用于风热感冒、温病初起等情况。 2、清肝明目 冰菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经能清泻肝热以明目。即冰菊花具有清肝明目的功效，可用于目赤肿痛、眼目昏花等情况。 不宜同食 1、镇静药 冰菊花对中枢神经系统有一定的抑制作用，与镇静…

菊花茯苓茶 功 疏散风热、清肝明目、利水渗湿 宜 风热感冒者 忌 津伤口干者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，菊花茯苓茶具有疏散风热、清肝明目、利水渗湿等功效。 1、疏散风热 菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，微寒清热，功能疏散肺经风热。故菊花茯苓茶具有疏散风热的功效，可用于缓解风热感冒、温病初起等症。 2、清肝明目 菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目。故菊花茯苓茶具有清肝明目的功效，可用于缓解目…

菊花膏 功 疏散风热、清肝明目、补中润燥 宜 风热感冒者 忌 湿阻中满、便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 菊花膏是由鲜菊花瓣和蜂蜜制成，具有疏散风热、清肝明目、补中润燥等功效。 1、疏散风热 菊花膏中含有的菊花味辛疏散，体轻达表，气清上浮，能微寒清热，菊花膏具有疏散风热的功效，可用于缓解风热感冒、温病初起等症。 2、清肝明目 菊花膏中含有的菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目，菊花膏具有清肝明目的功效，可用于缓解目赤肿痛、眼目昏花等症。 3、补中润燥 菊花膏中含有的…

薄荷鱼汤 功 疏散风热、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薄荷鱼汤味道清甜，具有疏散风热、补充营养的功效。 1、疏散风热 薄荷质轻宣散，可疏散风热。故薄荷鱼汤具有疏散风热的功效，适用于风热感冒、风疹瘙痒等情况。 2、补充营养 薄荷鱼汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、钾、磷等营养成分，可帮助机体补充营养，有益人体。 不宜同食 1、豆浆 薄荷鱼汤与豆浆中含有丰富的蛋白质，若大量同食，可加重胃肠道的负担，引起腹胀等不适。 温馨提示 建议适量饮用薄荷鱼汤，因其性质偏…

红色金银花 功 清热解毒、疏散风热 宜 暑热者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红色金银花为金银花的变种，为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或初开的花。味甘，性寒，归肺、心、胃经。具有清热解毒、疏散风热等功效。 1、清热解毒 红色金银花甘寒，具有清热解毒的功效，消散痈肿力强，有治疮痈初起、红肿热痛的作用，可单用煎服，也可用药渣外敷患处。 2、疏散风热 红色金银花甘寒质轻，芳香疏透，具有疏散风热的功效，适用于外感风热、温热病。 不宜同食 1、辣椒 红色金银花属于中药材，需尽量避免与辛辣刺激性的食物一起…

栀子金银花 功 清热解毒、疏散风热、泻火除烦 宜 热毒疮疡者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实，味苦性寒，归心、肺、三焦经。金银花为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或带初开的花，味甘性寒，归肺、心、胃经，栀子金银花具有清热解毒、疏散风热、泻火除烦等功效。 1、清热解毒 栀子苦寒，能清热泻火、凉血解毒。金银花甘寒质轻，能清热解毒，消散痈肿力强。故栀子金银花具有清热解毒的功效，可用于热毒疮疡、喉痹、丹毒等病症。 2、疏散风热 金银花甘寒质轻，芳香疏透，能疏散风热。故栀子…

忍冬 功 清热解毒、疏散风热、疏风通络 宜 外感风热或温病初起、疮痈肿疔痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 忍冬为忍冬科植物忍冬，其干燥花蕾或带初开的花、茎枝入药，中药名分别为金银花、忍冬藤。其中金银花具有清热解毒、疏散风热等功效；忍冬藤具有清热解毒、疏风通络等功效。 1、清热解毒、疏散风热 金银花味甘、性微寒，具有清热解毒、疏散风热等功效，可用于痈肿疔疮、喉痹、丹毒、风热感冒、温病发热患者。 2、疏风通络 忍冬藤味甘、性寒，具有疏风通络的功效，可用于风湿热痹、关节红肿热痛等。 不宜同食 …

玉米须菊花茶 功 疏散风热、清肝明目 宜 风热感冒者 忌 妊娠者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经；菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝经。玉米须菊花茶具有疏散风热、清肝明目等功效。 1、疏散风热 玉米须菊花茶中，菊花味辛可发散，味苦可通泻燥湿，性质寒凉可清热；而玉米须味甘，性平，玉米须菊花茶具有疏散风热的功效，可以用于缓解风热感冒等病症。 2、清肝明目 玉米须菊花茶中，菊花性质寒凉可清热，又归于肝经，可清肝明目；而玉米须甘平，亦归肝经，因此玉米须菊花茶具有清肝明…

细辛外用 功 祛风止痛、通鼻窍、疏散风寒 宜 跌打损伤、风寒感冒者 忌 皮肤溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 细辛外用指的是细辛捣碎外敷或煎汤冲洗等使用方式。其主材料细辛为中药名，马兜铃科多年生草本，味辛、性温，归肺、心、肾经，具有祛风止痛、通鼻窍、疏散风寒等功效。 1、祛风止痛 细辛外用时辛味浓烈，性善走散，性温，具有祛风、散寒、止痛之功，适用于风寒湿邪所致的头痛、痹痛等症。 2、通鼻窍 细辛外用可辛散走窜，善于通窍，可通鼻窍、治鼻渊，能治疗鼻窍闭塞不通畅、时流清涕。 3、疏散风寒 细辛外用性温，具…

金银花 功 疏散风热、清热解毒、解毒止痢 宜 热性病、外感风热、牙周炎患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金银花，我国南北各地均有分布，为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或者初开的花，性味甘寒，气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证。金银花具有疏散风热、清热解毒、解毒止痢等功效。 1、清热解毒 金银花甘寒，可以清热解毒，可用于内痈、外痈。 2、疏散风热 金银花甘寒，芳香疏散，善散肺经热邪，透热达表，可用于改善外感风热或者温病初期时身…

虫退 功 疏散风热、透疹止痒 宜 咽喉肿痛、皮肤瘙痒、目赤肿痛等症者 忌 虚寒但无风热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虫退表面呈黄棕色，半透明，有光泽。头部有丝状触角一对，多已断落，复眼突出，额部先端突出，口吻发达，上唇宽、短，下唇伸长成管状。虫退体轻，中空，易碎，无臭，味淡，具有疏散风热、透疹止痒等功效。 1、疏散风热 虫退可以疏散风热，可用于风热感冒或温病初起，对发热恶风、头痛、口渴有一定的治疗作用。 2、透疹止痒 虫退可以透疹止痒，对于风热外束、麻疹不透，以及风湿浸淫肌肤血脉，皮肤瘙痒等有一定的治…

白僵蚕 功 疏散风热、息风止痉、美容养颜 宜 风热目疾、咽喉肿痛者 忌 血虚生风者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 白僵蚕为蚕蛾科昆虫家蚕的幼虫，在未吐丝前因感染白僵菌而发病致死的僵化虫体，性平，味咸、辛，归肺、肝、胃经。白僵蚕具有疏散风热、息风止痉、美容养颜的功效。 1、疏散风热 白僵蚕性平、味辛，归肺经，可以疏散风热，并能散结止痛，适用于风热目疾、咽喉肿痛等症。 2、息风止痉 白僵蚕性平，主归肝经，多用于肝风内动证，能祛外风，可用于缓解小儿热盛、神昏、抽搐之急惊者。 3、美容养颜 白僵蚕含有氨基酸和活性…

辣薄荷 功 疏散风热、解毒散结 宜 风热感冒者 忌 哺乳期、备孕、体虚发汗者 86 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 辣薄荷为唇形科植物欧薄荷的叶，多年生芳香性草本，夏季采收，晒干。味辛，性凉，归肺、肝经，可煎汤内服或适量捣敷外用。辣薄荷含有天冬酰胺、甘氨酸、谷氨酸、精油及熊果酸、薄荷醇等成分，具有疏散风热、解毒散结等功效。 1、疏散风热 辣薄荷性味辛、凉，辛能发散，有疏散风热的作用，可清头目、利咽喉、透疹毒，主治风热感冒、头痛、咽痛。 2、解毒散结 辣薄荷有解毒散结的作用，可用于目赤、痄腮。需内服煎汤即可。…