红稻米 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红稻米又称胭脂米，是籼米的一种，其特点为黏性不足、颜色较深。红稻米具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 红稻米作为主食，最主要的营养成分为碳水化合物，碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，适量食用红稻米，能为人体提供生命活动需要的能量。 2、补充营养 红稻米中除碳水化合物，还含有蛋白质、膳食纤维、磷、钾、镁等营养物质，适量食用红稻米，能为人体提供部分必需的营养物质。 不宜同食 1、止泻药…

红米胚芽稻米油 功 提供能量、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红米胚芽稻米油是指从红米胚芽和稻米中提取出来的油，常作为调味品使用，具有提供能量、润肠通便的功效。 1、提供能量 红米胚芽稻米油中含有脂肪，进入体内可以转化为能量供能，帮助维持身体正常的生命活动。 2、润肠通便 红米胚芽稻米油质润，还可对胃肠道起润滑作用，发挥润肠通便的功效，可辅助缓解便秘。 不宜同食 1、肥肉 红米胚芽稻米油、肥肉均富含油脂，二者一起进食过多易致肥胖。 温馨提示 红米胚芽稻米油是…

血糯米 功 润肠通便、滋血益气、强健骨骼 宜 营养不良、面色苍白、皮肤干燥、身体瘦弱者 忌 糖尿病、肥胖症、肾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 血糯米，是黑米中的一个重要种类，因为米质有糯性，所以称为血糯。它自古就是常熟盛产的红色名贵水稻品种。由于血糯米营养丰富，含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素，而且具有很好的滋补作用，有润肠通便、滋血益气、强健骨骼的功效。 1、润肠通便 血糯米的外层中纤维素含量高，能够促进肠道蠕动，加速粪便的排出，起到润肠通便、减少胆固醇吸收的作用，对于预防动脉硬化是有…

脑血栓能不能吃红枣粥 宜吃 红枣粥 宜吃 原因 脑血栓患者可以适量吃红枣粥。红枣粥的主要原材料为红枣、稻米、水。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。现代药理学发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，同时，其所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。另外，红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防…

黄帝问曰：为五谷汤液及醪醴奈何？ 黄帝问道：用五谷来做成汤液及醪醴，应该怎样？ 岐伯对曰：必以稻米，炊之稻薪，稻米者完，稻薪者坚。 岐伯回答说：必须要用稻米作原料，以稻杆作燃料，因为稻米之气完备，稻杆又很坚劲。 帝曰：何以然？ 黄帝问道：何以见得？ 岐伯曰：此得天地之和，高下之宜，故能至完：伐取得时，故能至坚也。 岐伯说：稻禀天地之和气，生长于高下适宜的地方，所以得气最完；收割在秋时，故其杆坚实。 帝曰：上古圣人作汤液醪醴，为而不用何也？岐伯曰：自古圣人之作汤液醪醴者，以为备耳！夫上古作汤液，故为而弗服也。 黄帝道…