独花蒲公英 功 补肾阳、益气血、健脾胃 宜 气血两虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独花蒲公英又名还阳参，为菊科植物长茎还阳参的根。其味甘性温，具有补肾阳、益气血、健脾胃的功效。 1、补肾阳 独花蒲公英味甘性温，可以温肾阳、逐寒邪，因此具有补肾阳的功效，可以缓解肾阳虚所致遗精早泄、腰膝酸软等病症。 2、益气血 独花蒲公英味甘能补，甘味药可用于正气虚，因此独花蒲公英具有益气血的功效，可以缓解气血两虚所致面色萎黄、体弱乏力等病症。 3、健脾胃 独花蒲公英味甘性温，能够滋养补虚、消食和胃，…

独脚仙茅草 功 补肾阳、强筋骨 宜 肾阴不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 独脚仙茅草又叫仙茅，为石蒜科植物仙茅的干燥根茎，味辛，性热，归肾、肝、脾经，有毒，具有补肾阳、强筋骨等功效。 1、补肾阳 独脚仙茅草辛热燥烈，善补命门而兴阳，具有补肾阳的功效，可作用于肾阴不足所致的阳痿精冷、小便频数等症。 2、强筋骨 独脚仙茅草辛散燥烈，能散寒湿，可强筋骨，常与杜仲、独活等同用，可作用于腰膝冷痛、筋骨痿软无力等症。 不宜同食 1、冰淇淋 独脚仙茅草性热，若在用药期间服用冰淇淋等寒凉食物易导致药效…

核桃大枣 功 温补肾阳、养血安神 宜 气血亏虚、津伤者 忌 痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子，核桃味甘性温，归肾经，大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，大枣味甘性温，入心经。适量吃核桃大枣具有温补肾阳、养血安神的功效。 1、温补肾阳 核桃味甘性温，归肾经，大枣味甘性温，适量吃核桃大枣具有温补肾阳的功效，可用于肾亏所致的腰膝酸软、阳痿遗精、小便频数等症。 2、养血安神 大枣味甘性温，入心经，可养心血、安心神，适量吃核桃大枣具有养血安神的功效，可用于心阴不足、肝气失和所致…

巴戟天和杜仲一起用 功 温补肾阳、强壮筋骨 宜 肝肾不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴戟天味辛、甘，性微温，归肾经，具有补肾助阳、祛风除湿的功效。杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾，强筋骨的作用。巴戟天和杜仲一起用具有温补肾阳、强壮筋骨等功效。 1、温补肾阳 巴戟天和杜仲均归肾经，巴戟天可补肾助阳，杜仲可补益肝肾，二者合用增强温补肾阳的功效，可用于肾阳不足引起的腰膝疼痛等症状。 2、强壮筋骨 巴戟天既可补肾阳，又兼能祛风湿，杜仲可益精气，坚筋骨，二药合用，更增强了强壮筋骨的作用，…

参茸 功 益气养血、补肾阳 宜 气血亏虚者、肾阳亏虚者 忌 热证者、阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 参茸是指人参和鹿茸两味常见中药材，人参为五加科植物人参的干燥根，其味微苦而甘，性微温；鹿茸为鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，其味甘、咸，性温。参茸具有益气养血、补肾阳等功效。 1、益气养血 人参甘温补虚，有大补元气、生津养血的功效；鹿茸味甘，性温，善补阳气、益精血，常与人参同用。参茸有益气养血之功，适用于元气不足、精血亏虚等症。 2、补肾阳 鹿茸味甘、咸，性温，入肾经，禀纯阳之性，…

羊肉炒韭菜 功 补充营养、温补肾阳 宜 肾虚患者 忌 有热证者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 羊肉炒韭菜营养丰富、美味鲜香，具有补充营养、温补肾阳等功效。 1、补充营养 韭菜含有蛋白质、糖类、钾、钙、磷、镁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养成分；羊肉含有蛋白质、脂肪、钾、铁、钙、锌、维生素A、维生素B1等营养成分，故羊肉炒韭菜能补充部分人体所需的营养。 2、温补肾阳 韭菜甘温，入肾经，能温补肾阳；羊肉甘能补虚，性热，入肾经，能补肾壮阳。故羊肉炒韭菜具有温补肾阳的功效，可用于缓解肾阳虚衰。 不宜同食 …

制巴戟天 功 补肾阳、强筋骨、祛风湿 宜 风湿痹病、阳痿、遗精者 忌 火旺泄精、阴虚水泛、小便不利者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制巴戟天是巴戟天的炮制加工品，分盐制、甘草制、酒制等，炮制后可增强其药效。制巴戟天味辛、甘，性温，归肝经、肾经，属补虚药下属分类的补阳药。具有补肾阳、强筋骨、祛风湿等功效。 1、补肾阳 制巴戟天味辛而温，以补肝肾、祛风湿力胜，能有效缓解男性腰膝酸软、夜尿频多、精神不振等阳虚症状。 2、强筋骨 制巴戟天甘温助阳，补肝肾，有强筋健骨的作用，可以治疗筋骨痿软、腰腿疼痛。 3、祛风湿…

雄蚕蛾酒 功 温补肾阳、美容养颜 宜 阳痿者 忌 肝功能障碍、胃溃疡者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雄蚕蛾酒是以纯正的粮食小烧酒为基酒，采用冷浸工艺将活雄蚕蛾体内的雄性激素及其它营养成分溶于酒内，通过生产工艺制成的饮品，雄蚕蛾味咸、性温，有小毒，入肝、脾经。雄蚕蛾酒具有温补肾阳、美容养颜的功效。 1、温补肾阳 雄蚕蛾酒具有温补肾阳的作用，对于肾阳不足引起的慢性前列腺炎、前列腺增生、阴囊潮湿、阳痿早泄等有较好的缓解效果。 2、美容养颜 雄蚕蛾酒中的脑激素、蜕皮激素等可促进细胞生长，起到美容养颜的作用。 营…

紫梢花 功 温补肾阳、舒筋活血、散瘀止痛 宜 阳痿、遗精、阴囊湿痒患者 忌 阴虚火旺者 80 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫梢花，中药名，为简骨海绵科动物脆针海绵的干燥群体。紫梢花呈不规则的块状或棒状，形似蒲棒，中央常附有水草或树枝。表面灰绿色、灰白色或灰黄色，呈海绵状，具有温补肾阳、舒筋活血、散瘀止痛等功效。 1、温补肾阳 紫梢花是一种具有滋补功效的中药材，能起到温补肾阳的重要作用。人们用紫梢花煎汤饮用，有助于提高肾功能，预防性功能减退。而男性服用后，还能降低阳痿、遗精、白浊等多种男科疾病的发病。 2…

阴起石 功 温补命门、温补肾阳、温暖胞宫 宜 阳痿、痛经者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 阴起石为滑石片岩石棉类矿石，呈致密的细鳞片状到粗鳞片状。药材为不规则的块状，银白色而微绿，断面显层状纹，质软疏松易碎，触之有滑感，手捻成薄鳞片状或短纤维状，以火烧之不变红，而易传热。其多与阳起石伴生，几乎全由滑石组成，并含碳酸盐。其味咸，性温，具有温补命门、温补肾阳、温暖胞宫等功效。 1、温补命门 阴起石含有硅酸盐及铅、锌、铜、锰等微量元素。其性味咸温，入肾经，具有温补命门的功效，可用于治疗肾阳虚引起…

君迁子 功 润肠通便、稳定血压、温补肾阳 宜 肾虚者 忌 脾胃功能不佳者 81 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 君迁子即生活中熟知的黑枣，主要生长在山谷、山坡等地，君迁子分布在辽宁、河北、山东、陕西等地。具有增强抗病能力、润肠通便、提高心脏功能、温补肾阳的功效。 1、增强抗病能力 君迁子被人体吸收以后，可以加快体内免疫细胞再生，抑制病毒和细菌在人体内滋生繁殖，明显提高抗病能力，适合体质较弱的人群食用。 2、润肠通便 君迁子能增强人体饱腹感，减少对其他食物的吸收，促进肠胃蠕动，缩短人体排便时间，加快身体内消化…

海马汤 功 温补肾阳、消瘀散结 宜 肾阳亏虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海马汤主要是由海马、九香虫、仙茅、淫羊藿、熟地、菟丝子、山药组成的方剂。海马汤具有温补肾阳、消瘀散结的功效。海马汤需要在医生指导下辨证应用，不可以自行服用，以免不对症而起不到治疗效果，甚至产生副作用，对身体不利。 1、温补肾阳 海马汤中的药材主入肾经，海马、九香虫、淫羊藿、熟地性温，仙茅性热，具有温补肾阳的作用，常用于肾阳亏虚、阳痿、尿频、腰膝冷痛等症，还可以增进性欲。 2、消瘀散结 海马汤中的海马具有消瘀散…

金虫草 功 补肺平喘、护肝、温补肾阳 宜 肺肾两虚、精气不足、腰膝酸软者 忌 感冒、急性炎症、湿热体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金虫草是一种与冬虫夏草功效相似的特有食材，它是人工培育出的菌类食材，也是一种营养价值较高的滋补品，具有补肾平喘、保护肝脏、温补肾阳等功效。 1、补肺平喘 金虫草是一种性质温和的食材，能够入肺经和肾经，补肺平喘是其主要功效。金虫草含有的虫草素能一定程度的消灭人体内多种致病菌，对于防止肺部感染，肺炎咳嗽以及气管炎都有明显预防和缓解作用。 2、护肝 金虫草是一种能扶正益气的中药…

韭菜和醋熬水 功 开胃消食、温补肾阳、杀菌消炎 宜 一般人群均适宜 忌 阴虚内热体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 韭菜和醋都是日常生活中比较常见的食材，搭配在一起具有开胃消食、温补肾阳、杀菌消炎等功效。 1、开胃消食 韭菜和醋熬水中含有丰富的醋酸成分，醋酸能刺激消化液分泌，可以改善食欲不振，而且韭菜富含膳食纤维成分，能促进胃肠蠕动，可以改善便秘情况。 2、温补肾阳 韭菜性温、味辛，入肝、脾、肾、胃经，可以补肝肾、暖腰膝。醋性温，两者搭配一起具有温补肾阳作用，可以改善腰肌劳损、扭伤等不适症状。 3、杀菌…

仙茅 功 补肾阳、强筋骨、祛寒湿 宜 阳痿精冷、腰脚冷痹者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙茅是石蒜科植物仙茅的干燥根茎。呈圆柱形，表面黑褐色或棕褐色、粗糙，有细孔状的须根痕及纵横皱纹。质硬而脆，易折断，气微香，味微苦、辛。秋、冬二季采挖，除去根头和须根，洗净，干燥。性味辛，热，有毒，归肾、肝、脾经。具有补肾阳、强筋骨、祛寒湿等功效。 1、补肾阳 仙茅可以补肾阳，用于阳痿精冷、腰膝冷痛、小便失禁、下肢拘挛等症。 2、强筋骨 仙茅可用于肾阳虚之寒湿腰痛及风湿、类风湿性关节炎属寒湿型者，可以祛…