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1首先我们保持正常的作息时间，避免熬夜。如果我们睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。当然，不需要太担心啦！提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
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2其次均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。平时让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。多做眼保健操，按摩放松眼睛，让眼睛得到是充分的休息，注意眼睛使用的劳逸结合。
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3也可以采用一定的药物来治疗眼睛疾病，眼压不正常眼睛疲劳，我们可以选择一些生理滴眼液，可以咨询眼科医生选择一些正确的药物，合理的介入药物治疗。另外注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关，所以要注意用药的分寸和选择。
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眼压不正常眼睛疲劳是常见的眼睛疾病，要保持乐观的心理，采用正确的用眼方法，坚持用眼的劳逸结合，多注意运用眼保健操来缓解眼睛压力和疲劳，按摩、热敷等方法都是有效地眼睛护理方法，要呵护和爱护我们的眼睛。
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