糖尿病能不能吃三七粉 宜吃 三七粉 宜吃 原因 糖尿病可以适量吃三七粉。三七粉虽然没有降血糖作用，但是它的主要作用是协助机体降低血脂、软化血管、活血化瘀、溶解血栓等。所以从原则上来讲，糖尿病人适量食用三七粉，可以降低血液黏稠度，起到预防血栓形成的效果，有预防心血管疾病的功效。 怎么吃 三七粉可以直接食用，搭配温水或者豆浆调服。孕妇、感冒期间、经期不宜食用，且不宜过量服用三七粉。 饮食建议 糖尿病治疗最关键在于饮食的控制和生活的调节。糖尿病饮食治疗是糖尿病的最基本的治疗措施之一，没有严格的饮食治疗做为前提，血糖很难控…
糖尿病能不能吃西兰花 宜吃 西兰花 西兰花营养指标(100克含量) 热量 33kcal 碳水化合物 4.3g 升糖指数 15 蛋白质 4.1g 膳食纤维 1.6g 锌 0.78mg 宜吃 原因 糖尿病可以适量吃西兰花。西兰花营养元素丰富，尤其是维生素种类齐全，叶酸含量丰富，属于高纤维蔬菜，能够有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。且西兰花中含有的铬能帮助糖尿病患者提高胰岛素的敏感性，对糖尿病有很好的辅助食疗的作用。 怎么吃 西兰花可炒食，搭配其他水果蔬菜制作成营养健康的沙拉食用。西兰花烧煮…
糖尿病能不能吃油麦菜 宜吃 油麦菜 油麦菜营养指标(100克含量) 热量 15kcal 碳水化合物 1.5g 升糖指数 – 蛋白质 1.4g 膳食纤维 0.6g 锌 0.43mg 宜吃 原因 糖尿病可以适量吃油麦菜。油麦菜含有大量维生素、钙、铁、蛋白质、维生素A等营养成分，且膳食纤维含量丰富，可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，可有效降低血脂。由于油麦菜可消脂通便，又是低热量蔬菜，所以不会引起血糖升高，糖尿病患者可以适量食用。 怎么吃 油麦菜可炒食、涮食、凉拌、蘸各种调料生食，胃炎、泌尿系统疾病、性质寒凉、…
糖尿病能不能吃空心菜 宜吃 空心菜 空心菜营养指标(100克含量) 热量 14kcal 碳水化合物 2.8g 升糖指数 – 蛋白质 1g 膳食纤维 1.4g 锌 0.33mg 宜吃 原因 糖尿病可以适量吃空心菜。空心菜的纤维含量非常丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成，适量食用后有促进肠蠕动、通便解毒作用。此外空心菜中还有类胰岛素的成分，能起到降低血糖的作用，对糖尿病患者有益，是糖尿病患者理想的蔬菜。因此，糖尿病病人可以适量空心菜。 怎么吃 空心菜以嫩茎、嫩叶供食用，可炒食、凉拌，宜旺火快炒，避免营养流失…
糖尿病能不能吃干豆腐 宜吃 干豆腐 干豆腐营养指标(100克含量) 热量 409kcal 碳水化合物 18.6g 升糖指数 – 蛋白质 44.6g 膳食纤维 0.2g 锌 3.81mg 宜吃 原因 糖尿病可以适量吃干豆腐。干豆腐中含有丰富的蛋白质和人体必需的8种氨基酸，且比例接近人体需要。豆腐干含有的卵磷脂，可清除附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。干豆腐属于低升糖指数的食物，不易引起血糖波动，它的价值又很高，所以糖尿病患者可以适量吃干豆腐。 怎么吃 干豆腐可炒食、凉拌，或直…
