标签： 含糖量

地瓜也叫豆薯、凉薯，属豆科，但生活中地瓜多为红薯的别名，属旋花科。这两者都可以称为地瓜，只是这两种地瓜的含糖却不同，一般红薯的含糖量高于豆薯。豆薯和红薯都属于根茎类食物，含糖量为15%-30%，而谷类 … Continue reading 地瓜含糖量高吗

每100g白馒头的含糖量约为47g，含糖量相对较高。白馒头中含有大量的淀粉，淀粉在经过人体的消化道消化之后，会转化成糖类被人体吸收。因此不能过量吃白馒头，尤其是糖尿病患者经常大量吃白馒头可能会导致血糖 … Continue reading 白馒头含糖量高吗

糯米的含糖量相对来说比较高，每100克糯米中的含糖量达到15%以上。除此之外还含有大量的钙离子、铁离子、脂肪、蛋白质和维生素。不但可以增加身体的免疫力，并且可以促进新陈代谢，还可以起到营养神经的作用。 … Continue reading 糯米含糖量高吗

米饭和馒头都属于主食，相对而言馒头的含糖量更高。因为米饭的升糖指数为84，而馒头的升糖指数为88。所以一般情况下没有添加其他辅料的馒头要比米饭的含糖量高，如果是添加砂糖制作的馒头含糖量会更高。馒头主要 … Continue reading 米饭和馒头哪个含糖量高

桃子的含糖量非常高。本身属于一种味道非常鲜美的水果，适量的吃一些桃子，可以迅速的吸收桃子中的果糖和葡萄糖，从而增加饱腹感为身体提供能量。同时桃子里面的膳食纤维、维生素和矿物质也非常丰富，可以促进肠道蠕 … Continue reading 桃子含糖量高吗