月经量少能不能吃山楂 宜吃 山楂 宜吃 原因 月经量少可以适量吃山楂。山楂含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、防癌抗癌、美容养颜等功效。其活血作用较强，有利于促进经血排除，缓解月经量少的症状。因此，月经量少者可以适量吃山楂。 怎么吃 山楂可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用，有利于食物的消化吸收。山楂虽美味，但孕妇和脾胃虚弱的患者应谨慎食用山楂。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括…
月经量少能不能吃猪肝 宜吃 猪肝 宜吃 原因 月经量少可以适量吃猪肝。猪肝营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷等营养物质。猪肝富含维生素A和铁元素，是缺铁性贫血的女性的食补佳品，可滋养精血，改善体虚症状，有利于调理月经不调、月经过少等症。因此，月经量少可以适量吃猪肝。 怎么吃 猪肝可炒食，可炖食。猪肝可以搭配菠菜、榛子、腐竹、银耳等食材同食，更加的营养健康。但高血压、肥胖症、冠心病及高脂血症等患者不宜食用。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过…
月经量少能不能吃豆制品 宜吃 豆制品 宜吃 原因 月经量少可以适量食用豆制品。豆制品含有丰富的蛋白质、异黄酮、植物雌激素、钙等营养物质。豆制品中含有的异黄酮和植物雌激素，能够帮助女性补充到体内雌性激素，调节内分泌，适量食用豆制品，还能够有效的预防卵巢早衰。因此，月经量少可以适量吃豆制品。 怎么吃 豆制品可炒食、可炖食、可凉拌，也可搭配鸡蛋、肉类一起食用，能够起到蛋白质互补的作用，使蛋白质更好地被人体吸收和利用。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。…
月经量少能不能吃葛粉 宜吃 葛粉 宜吃 原因 月经量少可以适量吃葛粉。葛粉含有丰富的黄酮类、异黄酮、植物雌激素等营养物质，具有生津止渴，抗菌解毒的作用，适量食用对月经量少无明显副作用，且可帮助经期女性补充营养。因此，月经量少可以适量吃葛粉。 怎么吃 葛粉，可煮食、可蒸食，一般建议饭后食用。一般来说一天服用5g-10g即可，一日一次，不要服用过多。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等…
月经量少能不能吃海带 宜吃 海带 宜吃 原因 月经量少可以适量吃海带。海带含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、碘等营养物质。月经过少常见于卵巢分泌雌激素不足，子宫内膜发育不良，身体虚弱、贫血等原因造成。适量吃海带，可以补钙、补碘，具有利水消肿，增强免疫力之功。月经量少者适量食用海带，可增强免疫力，补充经期身体所流失的微量元素。 怎么吃 海带可炒食，可炖食，可凉拌。海带搭配豆腐一起烹制，有助于降三高，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病病人的药膳佳肴。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；…
月经量少能不能吃黄鳝 宜吃 黄鳝 宜吃 原因 月经量少可以适量吃黄鳝。黄鳝含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素A等营养物质。黄鳝，性温，具有补中益气、养血固脱、滋补肝肾等功效，可以滋补及调养身体。月经量少者适量食用黄鳝，可补血益气，改善经期气血不足的情况。 怎么吃 黄鳝搭配金针菇一同烹制，可以起到滋补肝肾、益智、消炎的作用。黄鳝特别适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问…
月经量少能不能吃菠萝 宜吃 菠萝 宜吃 原因 月经量少可以适量吃菠萝。菠萝含有丰富的维生素b、蛋白酶、酵素、果酸等营养物质。菠萝可以帮助人体补充营养和水分，且菠萝中的菠萝蛋白酶能帮助放松肌肉，起到缓解月经疼痛的作用。但菠萝性寒，不宜食用过多，建议月经量少者适量食用菠萝。 怎么吃 菠萝可直接食用，也可榨汁，一般建议饭后食用。菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃，才是最健康营养的食用方法。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包…
月经量少能不能吃葡萄干 宜吃 葡萄干 宜吃 原因 月经量少可以适量吃葡萄干。葡萄干含有丰富的铁、钙、维生素以及氨基酸等营养物质。葡萄干中铁含量较高，具有补血益气之功，适量食用葡萄干有助于缓解经期手脚冰凉、腰痛、贫血等现象，改善月经量少的症状。因此，月经量少者可以适量吃葡萄干。 怎么吃 葡萄干可直接食用，一般建议作为两餐之间加餐食用。葡萄干含糖较高，孕妇和糖尿病患者不宜过量。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心…
月经量少能不能吃冬瓜 宜吃 冬瓜 宜吃 原因 月经量少可以适量吃冬瓜。冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质、钙、铁等营养物质，具有美容养颜、排毒解毒的功效，但冬瓜性寒，不宜多吃，适量食用不仅可帮助经期女性补充营养，且对月经量少无较大影响。因此，月经量少可以适量吃冬瓜。 怎么吃 冬瓜可炒食，可炖食。冬瓜在烹饪时不宜放食醋，会让冬瓜的营养价值降低，破坏营养成分。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰…
月经量少能不能吃洋葱 宜吃 洋葱 宜吃 原因 月经量少可以适量吃洋葱。洋葱营养丰富，含有维生素、食物纤维、类黄酮、微量元素等营养物质，可增进食欲，延缓衰老、杀菌消毒，经期女性适量食用洋葱有益身体。因此，月经量少者可以适量吃洋葱。 怎么吃 生食洋葱，既能抗氧化还能降血脂，但口味较辣。感冒的时候，喝热洋葱水，可发汗退烧。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物治…
月经量少能不能吃红薯 宜吃 红薯 宜吃 原因 月经量少可以适量吃红薯。红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素、维生素及多种矿物质。适量食用红薯有抗癌、保护心脏、减肥美容等功效，有益于身体，对月经量无较大影响。因此，月经量少可以适量吃红薯。 怎么吃 红薯可蒸食、可煮食。红薯可以搭配红豆、绿豆、花生等食材熬制成红薯粥，更加营养健康。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医生进行正规治疗和药物…
月经量少能不能吃面粉 宜吃 面粉 宜吃 原因 月经量少可以适量吃面粉。面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁等矿物质。月经过少者适量食用面粉，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效，且对月经量无较大影响。因此，月经量少可以适量吃面粉。 怎么吃 面粉可煎成馍片食用、可蒸成馒头食用，也可油炸制成油条食用，还可以制成面条搭配蔬菜、肉类一起食用，更加营养健康。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功…
月经量少能不能吃黑鱼 宜吃 黑鱼 宜吃 原因 月经量少可以适量吃黑鱼。黑鱼含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素D、钙等营养物质，可用于缓解月经不调、闭经、痛经、贫血等疾病，有利于改善月经量少的症状。因此月经量少可以适量吃黑鱼。 怎么吃 黑鱼可炒食、可炖食、可蒸食。黑鱼性寒，在烹饪的时候最好是加一些葱姜蒜或者是辣椒之类的调料，减少其寒凉之性。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、人流、卵巢功能衰退等。除到医…
月经量少能不能吃扁豆 宜吃 扁豆 宜吃 原因 月经量少可以适量吃扁豆。扁豆含有丰富的B族维生素、蛋白质、皂素、钙等营养物质。扁豆具有健脾化湿、利尿消肿、清肝明目的功效，适量食用有益身体。月经量少者适量吃扁豆，可补充丰富的营养及微量元素。 怎么吃 扁豆可炒食、可炖食。扁豆在烹饪时一定要煮熟，否则可能会引起中毒。但尿路结石，腹胀者最好不要吃扁豆，容易引起消化不良等症状。 饮食建议 月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经过少。其常见病因包括过度节食、作息不规律、心理问题、…
