皮肤过敏能不能吃薏米 宜吃 薏米 薏米营养指标(100克含量) 热量 357kcal 脂肪 3.3g 维生素C – 钠 3.6mg 蛋白质 12.8g 碳水化合物 71.1g 宜吃 原因 皮肤过敏患者可以适量吃薏米。薏米又称薏苡仁，富含亚麻酸、薏米醇、薏仁酯，具有健脾、利尿、清热、镇咳、抗癌之功效。薏米味甘、淡，性凉，其所含丁二醇为天然保湿成分，甘草酸二钾具有消炎作用，属于天然的抗敏剂。因此，皮肤过敏可以适量吃薏米。 怎么吃 薏米可作为主食食用，亦可煮粥或熬汤，夏秋季与冬瓜一同煲汤，可清暑利湿。 饮食建…
皮肤过敏能不能吃绿豆 宜吃 绿豆 绿豆营养指标(100克含量) 热量 319kcal 脂肪 0.8g 维生素C – 钠 3.2mg 蛋白质 21.6g 碳水化合物 62g 宜吃 原因 皮肤过敏患者可以适量吃绿豆。绿豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、B、C等成分，具有降血脂、降胆固醇、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾等作用。同时，绿豆还可清热解毒、消炎杀菌，对皮肤过敏具有一定治疗作用，因此，皮肤过敏可以适量吃绿豆。 怎么吃 绿豆可以制成绿豆沙、绿豆糕后食用，亦可熬粥后食用。绿豆不宜与西红柿、…
皮肤过敏能不能吃豆干 宜吃 豆干 豆干营养指标(100克含量) 热量 23kcal 脂肪 0.5g 维生素C 36mg 钠 55.8mg 蛋白质 1.8g 碳水化合物 3.8g 宜吃 原因 皮肤过敏患者可以适量吃豆干。豆干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质，具有预防骨质疏松、心血管疾病等作用。食用豆干不会加重皮肤过敏症状，还可补充人体所需的八种必需氨基酸，因此，皮肤过敏可以适量吃豆干。 怎么吃 豆干可直接食用，可制作为卤干、熏干、酱油干食用，也可搭配其他蔬菜炒制食用。 饮…
皮肤过敏能不能吃萝卜 宜吃 萝卜 萝卜营养指标(100克含量) 热量 15kcal 脂肪 – 维生素C 13mg 钠 24mg 蛋白质 0.8g 碳水化合物 2.7g 宜吃 原因 皮肤过敏患者可以适量吃萝卜。萝卜富含维生素C及微量元素锌，可增强机体免疫力，萝卜含有介子油，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，还含有多种可分解亚硝酸盐的蛋白酶及提高巨噬细胞活力的木质素，因此萝卜具有防癌抗癌的作用。食用萝卜不会加重皮肤过敏症状，还可补充人体所需营养物质，因此，皮肤过敏可以适量吃萝卜。 怎么吃 萝卜可以直接食用，可以腌…
皮肤过敏能不能喝米酒 宜喝 米酒 宜喝 原因 皮肤过敏患者可以适量喝米酒。米酒即醪糟中的汤汁，米香浓郁、入口甜美，含有葡萄糖、氨基酸及多种维生素。食用米酒可以开胃提神、活气养血、舒筋活络、滋阴补肾。若患者对酒精不过敏，则食用米酒不会加重过敏症状，就可以适量食用。 怎么吃 米酒可直接饮用或与鸡蛋同食，还可用作调味品。空腹喝米酒，胃壁吸收酒精的速度比饭后快得多，此时胃酸与酒精共同作用，刺激胃黏膜，容易对胃造成损伤。 饮食建议 皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，主要是指皮肤受到各种刺激，如化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、…
皮肤过敏能不能吃土豆 宜吃 土豆 土豆营养指标(100克含量) 热量 76kcal 脂肪 0.2g 维生素C 27mg 钠 2.7mg 蛋白质 2g 碳水化合物 17.2g 宜吃 原因 皮肤过敏可以适量吃土豆。土豆营养价值可与牛奶媲美，含有丰富的维生素B1、B2、B6、泛酸及大量优质纤维素，具有降血压、抗衰老、通便排毒等多重功效。食用土豆并不会诱发或加重过敏症，土豆过敏者除外，因此，皮肤过敏可以适量吃土豆。 怎么吃 土豆可煮食、可炒食、可炖食，与牛肉或鸡肉等搭配炒食味道更佳。 饮食建议 皮肤过敏是一种很常见的过敏形…
皮肤过敏能不能吃鲫鱼 宜吃 鲫鱼 鲫鱼营养指标(100克含量) 热量 108kcal 脂肪 2.7g 维生素C – 钠 41.2mg 蛋白质 17.1g 碳水化合物 3.8g 宜吃 原因 皮肤过敏可以适量吃鲫鱼。鲫鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等元素，药用价值极高，具有和中补虚、温胃吃、利水除湿、补中生气之功效。鲫鱼味甘、性平，若非食用鲫鱼所致的过敏，一般食用鲫鱼不会加重过敏症状。因此皮肤过敏可以适量吃鲫鱼。 怎么吃 鲫鱼可蒸食，可煎食、可炖食，与豆腐、金针菇熬汤食用，滋补效果…
皮肤过敏能不能吃茭白 宜吃 茭白 茭白营养指标(100克含量) 热量 23kcal 脂肪 0.2g 维生素C 5mg 钠 5.8mg 蛋白质 1.2g 碳水化合物 5.9g 宜吃 原因 皮肤过敏可以适量吃茭白。茭白又称茭笋等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E及微量的胡萝卜素和矿物质等，具有清湿热、解毒、催乳汁等功效。茭白中的豆甾醇还可抑制黑色素形成、软化皮肤角质层，使皮肤光滑细腻。皮肤过敏食用不会诱发或加重其过敏症状，茭白过敏者除外，因此皮肤过敏可以适量吃茭白。 怎么吃 茭白主要与青椒…
皮肤过敏能不能吃提子 宜吃 提子 提子营养指标(100克含量) 热量 52kcal 脂肪 0.2g 维生素C – 钠 – 蛋白质 0.4g 碳水化合物 13.1g 宜吃 原因 皮肤过敏可以适量吃提子。提子含有丰富的白藜芦醇、维生素B12、维生素P及天然的聚合苯酚，具有抗恶性贫血、降低胃酸、抗病毒等作用。皮肤过敏者食用并不会诱发或加重其过敏症状，但提子过敏者除外，因此，皮肤过敏可以适量吃提子。 怎么吃 提子可直接食用，亦可制作为提子干或糕点后食用。提子不宜与海鲜同食，提子中的鞣酸与海鲜中蛋白质…
皮肤过敏能不能吃寿司 宜吃 寿司 寿司营养指标(100克含量) 热量 91.15kcal 脂肪 2.38g 维生素C 3.03mg 钠 810.1mg 蛋白质 5.91g 碳水化合物 11.32g 宜吃 原因 皮肤过敏应谨慎食用寿司。寿司主要由米饭、海鲜、寿司醋、芥末、酱油、寿司海苔等制作而成，含有多种维生素、有机酸、矿物质及膳食纤维，营养均衡，属于低油低盐饮食。虽然寿司是一种营养丰富的食材，但其中所含有的紫菜、海鲜等容易诱发或加重过敏症状，因此皮肤过敏者应谨慎食用寿司。 饮食建议 皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，…
皮肤过敏能不能吃海带 少吃 海带 海带营养指标(100克含量) 热量 12kcal 脂肪 0.1g 维生素C – 钠 8.6mg 蛋白质 1.2g 碳水化合物 2.1g 少吃 原因 皮肤过敏应少吃海带。海带含有碘等丰富的矿物质和营养元素，不仅能满足人体所需的多种营养，而且具有降血脂、降血糖、调节免疫力等多种功效。但是海带属于海藻类，属于发物，对于皮肤过敏的恢复不利，甚至可能加重过敏症状，因此皮肤过敏应少吃海带。 怎么吃 海带可以凉拌、做汤、炖食、炒食等，与蔬菜、豆类、肉类等搭配食用，营养更加均衡。 饮食…
皮肤过敏能不能吃紫菜 少吃 紫菜 紫菜营养指标(100克含量) 热量 7kcal 脂肪 3.9g 维生素C 2mg 钠 365.6mg 蛋白质 28.2g 碳水化合物 16.9g 少吃 原因 皮肤过敏应少吃紫菜。紫菜含有蛋白质、脂肪、维生素、碘、钙、磷、铁等成分，可以满足人体所需的多种营养。其中蛋白质及多种矿物质，可以提高人体免疫力，但是紫菜属于海藻类，属于发物，对于皮肤过敏的恢复不利，甚至可能加重过敏症状，因此皮肤过敏时应少吃紫菜。 怎么吃 紫菜可做汤、凉拌、炒食、制馅、炸丸子、脆爆，作为配菜或主菜与鸡蛋、肉类、…
皮肤过敏能不能吃桃子 少吃 桃子 桃子营养指标(100克含量) 热量 48kcal 脂肪 0.1g 维生素C 7mg 钠 5.7mg 蛋白质 0.9g 碳水化合物 10.9g 少吃 原因 皮肤过敏应少吃桃子。桃子汁多味美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维，以及钙、磷、铁等多种营养物质，能满足人体所需的多种营养物质。但是桃子性热，而过敏者多内热，多食容易导致过敏症状加重，因此皮肤过敏应少吃桃子。 怎么吃 桃子可以直接食用，也可榨汁、晾晒成干、制成果脯食用。桃毛接触到皮肤会引起瘙痒，建议食用前先去除外皮。 饮食建议…
皮肤过敏能不能吃蛋糕 少吃 蛋糕 蛋糕营养指标(100克含量) 热量 347kcal 脂肪 5.1g 维生素C – 钠 67.8mg 蛋白质 8.6g 碳水化合物 67.1g 少吃 原因 皮肤过敏应少吃蛋糕。蛋糕属于高糖、奶油类高蛋白饮食，皮肤过敏的患者应尽可能减少此类食物的摄入，高糖、高蛋白饮食可影响皮肤的正常状态，甚至加重皮肤过敏症状。因此，皮肤过敏患者应尽可能少吃或不吃蛋糕。 怎么吃 蛋糕可以直接食用，鲜奶蛋糕需当天食用，但一次食用量不宜过多。另外高血脂、高血压患者不宜食用。 饮食建议 皮肤过敏是…
皮肤过敏能不能吃榴莲 少吃 榴莲 榴莲营养指标(100克含量) 热量 147kcal 脂肪 5.33g 维生素C 19.7mg 钠 2mg 蛋白质 1.47g 碳水化合物 27.09g 少吃 原因 皮肤过敏患者应少吃榴莲。榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素及膳食纤维，营养价值较高，具有滋补、健脾、补气、补血、增强免疫力等功效。但由于榴莲属于热性、高蛋白的水果，食用可使体温略微升高，加重过敏症状。因此，皮肤过敏患者应尽可能少吃或不吃榴莲。 怎么吃 榴莲可直接食用，也可制作成糕点食用。由于榴莲性热，建议与山竹同食，…
