标签： 排便

便秘能不能吃干果

便秘能不能吃干果 宜吃 干果 宜吃 原因 便秘可以适量食用干果。干果营养价值较高，其中富含不饱和脂肪酸、油酸以及膳食纤维，可以帮助肠道润滑，促进肠道蠕动，帮助身体排出体内多余的废物，使排便通畅，对于便 … Continue reading 便秘能不能吃干果

便秘能不能吃红豆薏米

便秘能不能吃红豆薏米 宜吃 红豆薏米 宜吃 原因 便秘可以适量食用红豆薏米。红豆薏米具有高纤维、低脂肪的特点。其中红豆因其含有大量的纤维素以及石碱等成分，对于促进肠道运动具有一定的作用，可使排便通畅。 … Continue reading 便秘能不能吃红豆薏米

便秘能不能吃鱼油

便秘能不能吃鱼油 宜吃 鱼油 宜吃 原因 便秘可以适量吃鱼油。鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，包括体油、肝油和脑油，具有降血脂、预防心血管疾病、增强记忆力的功效。鱼油的主要成分DHA和EPA是人体大 … Continue reading 便秘能不能吃鱼油

便秘能不能喝豆浆

便秘能不能喝豆浆 宜喝 豆浆 豆浆营养指标(100克含量) 热量 14kcal 蛋白质 1.8g 膳食纤维 1.1g 脂肪 0.7g 碳水化合物 1.1g 维生素B 0.02mg 宜喝 原因 便秘可以 … Continue reading 便秘能不能喝豆浆

便秘能不能吃鱼

便秘能不能吃鱼 宜吃 鱼 宜吃 原因 便秘可以适量吃鱼。鱼含有丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和钙、磷、铁等矿物质，具有降低胆固醇的功效。便秘可以适量吃鱼，吃鱼不会导致症状加重，引起便秘的原因有 … Continue reading 便秘能不能吃鱼

便秘能不能吃海参

便秘能不能吃海参 宜吃 海参 宜吃 原因 便秘可以适量吃海参。海参中的蛋白质、维生素、矿物质和活性成分含量较高，脂肪含量和热量较低，几乎不含胆固醇。海参对便秘病情没有不良影响，并且能够补充身体所需营养 … Continue reading 便秘能不能吃海参

便秘能不能吃山楂

便秘能不能吃山楂 宜吃 山楂 宜吃 原因 便秘可以适量吃山楂。山楂富含维生素C、脂肪酸、胡萝卜素、糖类、黄酮、果胶等，具有健胃消食、活血化瘀、收敛止痢、美容养颜等功效。山楂可以起到促进胃肠道蠕动的作用 … Continue reading 便秘能不能吃山楂

便秘能不能吃葛粉

便秘能不能吃葛粉 宜吃 葛粉 宜吃 原因 便秘可以适量吃葛粉。葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品，具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠通便、醒酒等功能。葛粉营养丰 … Continue reading 便秘能不能吃葛粉

便秘能不能吃桃胶

便秘能不能吃桃胶 宜吃 桃胶 宜吃 原因 便秘可以适量吃桃胶。桃胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸，还含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白等成分，具有清血降脂、清热止渴、缓解压力、养颜 … Continue reading 便秘能不能吃桃胶