香蕉牛油果牛奶 功 提供能量、润肠通便 宜 排便不畅者 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 香蕉牛油果牛奶营养丰富、味道香甜，具有提供能量、润肠通便等功效。 1、提供能量 香蕉牛油果牛奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，此类营养物质经机体分解后可释放能量。故适量饮用香蕉牛油果牛奶可为机体提供能量，维持体温并满足各种生理活动对能量的需要。 2、润肠通便 香蕉牛油果牛奶中的香蕉和牛油果均含有较为丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，且其吸水性可增加粪便含水量，减少粪便硬度，利于排便。…
牛油果和香蕉泥 功 增强食欲、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛油果和香蕉泥味道鲜美甘甜，营养丰富，具有增强食欲、补充营养等功效。 1、增强食欲 牛油果和香蕉泥果香浓郁，美味可口，可促进唾液及胃液分泌，有助于增强食欲，可用于食欲不振等情况。 2、补充营养 牛油果和香蕉泥中均含有丰富的蛋白质、维生素、糖类，以及钾、磷等物质，具有补充营养的功效，可为人体补充所需要的多种营养物质。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、牛油果、香蕉均属于寒凉食物，同食过多容易导致脾胃寒凉，如…
牛油果香蕉酸奶 功 补充营养、润肠通便、增强食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛油果香蕉酸奶是在酸奶中加入牛油果和香蕉，果香浓郁，酸甜可口，具有补充营养、润肠通便、增强食欲等功效。 1、补充营养 牛油果香蕉酸奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、糖类，以及钾、磷等物质，具有补充营养的功效，可为人体补充所需要的营养物质。 2、润肠通便 牛油果香蕉酸奶中含有一定的益生菌，能够抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道蠕动，且牛油果香蕉酸奶中还含有较为丰富的膳食纤维，可软化大便并刺…
酸奶牛油果 功 润肠通便、美容养颜、增加食欲 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸奶牛油果是将牛油果切块后与酸奶搅拌而成，酸奶性平，味酸、甘，归心、肺、胃经，牛油果是一种著名的热带水果，除了生食也可作菜肴和罐头。酸奶牛油果具有润肠通便、美容养颜、增加食欲的功效。 1、润肠通便 牛油果中富含纤维素，可以促进肠胃运动，提高肠胃的消化能力，减少肠胃内的积食，有助于排便，故便秘者可适量食用酸奶牛油果。 2、美容养颜 牛油果中含丰富的甘油酸及维生素，这些成分是天然的抗氧化剂，可以软化和…
牛油果 功 美容养颜、改善发质、改善便秘 宜 便秘、糖尿病者 忌 脾胃虚寒、过敏体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛油果，原产于墨西哥和中美洲，是热带东南亚的一种油性水果，营养丰富，尤其是含有大量的不饱和脂肪酸，可生吃，也可加工成人造黄油，具有美容养颜、改善发质、改善便秘等功效。 1、美容养颜 牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B，不仅有益视力，还能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老。另外，吃牛油果还能够帮助皮肤抵抗紫外线，帮助皮肤保持白皙自然状态。 2、改善发质 牛油果中含有大约30％…
产后出血能不能吃酪梨 宜吃 酪梨 宜吃 原因 产后出血可以适量吃酪梨。酪梨，也叫牛油果，含有不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、叶酸等营养物质，不仅能为人体提供多种营养成分，还具有健胃清肠、降压降脂等功效，适量食用对产后出血无较大影响。因此，产后出血可以适量吃酪梨。 怎么吃 酪梨可以直接食用，还可以做成各种奶昔、沙拉、果泥等食用。一般建议牛油果和牛奶搭配食用，可以营养均衡，促进营养成分的吸收。 饮食建议 胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致…
高血脂能不能吃牛油果 宜吃 牛油果 牛油果营养指标(100克含量) 热量 171kcal 脂肪 15.30g 胆固醇 —— 碳水化合物 7.40g 膳食纤维 2.10g 蛋白质 2.00g 宜吃 原因 高血脂可以适量吃牛油果。牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质及钙、镁等营养元素。高血脂患者大多是由于人体血液内胆固醇含量过高引起，而牛油果中含大量不饱和脂肪酸，食用后可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇含量。因此高血脂可以适量吃牛油果。 怎么吃 牛油果可以直接食用，可以制成沙拉，可以涂在面包…
脑梗塞能不能吃牛油果 宜吃 牛油果 牛油果营养指标(100克含量) 铁 2.6g 热量 169kcal 蛋白质 13.4g 维生素C 5 膳食纤维 38.6g 宜吃 原因 脑梗塞可以适量吃牛油果。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等微量元素。它的果肉含糖率极低，是糖尿患者难得的高脂低糖食品。对脑梗塞患者无不良影响，可以食用。 怎么吃 牛油果一般作为生果食用，洗净去皮之后即可食用，也可被制作为菜肴和罐头。牛油果的食用时间没有要求，随时可以食用。 饮食建议 饮食结…
妊娠高血压能不能吃酪梨 宜吃 酪梨 酪梨营养指标(100克含量) 蛋白质 13.4g 脂肪 0.8g 钠 10.6mg 钙 40mg 锌 0.94mg 热量 169kcal 宜吃 原因 妊娠高血压可以适量食用酪梨。酪梨又称牛油果，含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪酸、叶酸、钾等营养物质，这种低能量食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血。酪梨还可以润肺，缓解便秘。因此，妊娠高血压患者可以适量食用酪梨。 怎么吃 酪梨可制作墨西哥酪梨沙拉，也可作为生果食用，洗净去皮之后即可食用，也可制作为菜肴和罐头。牛油果的食用时…
乳腺癌能不能吃牛油果 宜吃 牛油果 宜吃 原因 乳腺癌患者可以适量吃牛油果。牛油果中富含油酸，其为不饱和脂肪，食用后可降低血液中的胆固醇水平。牛油果中富含微生物和植物油脂，有保湿、去角质、防晒等多种功效。牛油果中富含叶酸，可减少成年人患癌症和心脏病的几率，乳腺癌患者可适量食用。 怎么吃 牛油果可直接食用，可搭配其他蔬菜和水果制成沙拉食用。牛油果不宜久放，以防发生氧化。牛油果不宜与冷饮同食，以防引起消化不良。 饮食建议 乳腺癌是由于乳腺上皮组织细胞癌变引起的一种恶性肿瘤，国外研究表明，高胆固醇血症诱导血管生成并加速活…
来月经能不能吃牛油果 宜吃 牛油果 宜吃 原因 来月经可以适量吃牛油果。牛油果中含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质含量也较高，具有强抗氧化性、降低胆固醇、延缓衰老的作用。对于来月经的女性而言，月经期间免疫力低下，情绪低落，气血不畅，会导致下腹部酸痛不适，此时适量吃牛油果可以促进经血排出，缓解痛经的症状。因此，来月经可以适量食用牛油果。 怎么吃 牛油果可以去掉果皮和果核直接食用，也可做成沙拉，与蔬菜等富含蛋白质的食物同食，比如鱼类和鸡肉等搭配食用。 饮食建议 月经期是指每次月经持续的天数，一般…
