豆豉鲮鱼 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 对鲮鱼过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 豆豉鲮鱼的主要制作材料为豆豉、鲮鱼,豆豉鲮鱼具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 豆豉含有B族维生素、维生素C及钙、磷、铁等矿物质,鲮鱼含有蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养成分。适当食用豆豉鲮鱼,可帮助机体补充营养,有益人体健康。 2、提供能量 豆豉含有蛋白质、脂肪,鲮鱼含有丰富的蛋白质,这些物质为人体能量的主要来源,适当食用豆豉鲮鱼,能为人体的生命活动提供能量,可帮助缓解疲劳。 不宜同食 1、…