晚上放松不下来，睡不着是为什么

2023年12月7日 10点热度 0人点赞 0条评论

晚上睡不着觉，脑子放松不下来是为什么

对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。
尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。建议可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理，如果入睡困难可以口服地西泮片或佐匹克隆。