20岁男生经常半夜睡不着,而且第二天起来还掉头发,要怎么办?
经常半夜睡不着可以采用中医治疗,平时也要学会自主调节心理。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,因为药物可以扰乱睡眠的自然过程,所以建议可以用中药治疗,因为中药没有什么副作用。也建议病人平时也可以使用放松训练或催眠CD,也要加强活动与锻炼,这样有助于放松身心,从而提高睡眠的质量。
fengjun
这个人很懒,什么都没留下
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