红豆芋头 功 利水消肿、解毒排脓、健脾和胃 宜 体虚水肿者 忌 阴虚津伤者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆性平，味甘酸，归心、小肠经，能够利水消肿、解毒排脓；芋头性平，味甘辛，归胃经，能够结毒散结。红豆芋头同用具有健脾和胃、利水消肿、解毒排脓的功效。 1、健脾和胃 芋头、红豆皆味甘，甘能健脾补虚，故红豆芋头同用具有健脾和胃的功效，可用于纳少乏力、食欲不振。 2、利水消肿 红豆性味甘酸，能够渗泄水湿，使小便通畅，水肿消退，所以红豆芋头同用具有利水消肿的功效，适用于水湿内停导致的水肿症状。 3、解毒排脓 …

红荨麻 功 祛风除湿、通经活络、消肿 宜 风湿痹痛患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红荨麻即艾麻，其味辛、苦，性寒，有小毒，具有祛风除湿、通经活络、消肿等功效。 1、祛风除湿 红荨麻味辛，辛散苦燥，能发散风寒、除湿止痛，具有祛风除湿的功效，适用于风湿腰腿疼痛等症。 2、通经活络 红荨麻味辛、苦，能祛风湿、通经络，适用于风湿痹痛、肢体麻木等症。 3、消肿 红荨麻味苦、辛，能燥湿利水以消水肿，辛能行气散结消肿，适用于水肿等症。 不宜同食 1、大蒜 红荨麻具有消肿之功，不宜与辛辣刺激的食物…

茯苓陈皮冬瓜皮泡水喝 功 利水消肿、理气健脾 宜 水肿胀满者、脾胃气滞者 忌 内有实热者、舌赤少津者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。陈皮味苦、辛，性温，归脾、肺经。冬瓜皮味甘、性凉，归脾、小肠经。茯苓陈皮冬瓜皮泡水喝具有利水消肿、理气健脾等功效。 1、利水消肿 茯苓既可祛邪，又可扶正，利水消肿而不伤正气；冬瓜皮善于利水消肿。所以茯苓陈皮冬瓜皮泡水喝可以利水消肿，可用于水肿胀满、小便不利等病症。 2、理气健脾 茯苓能健脾补中；陈皮辛香走窜，温通苦燥，有理气健脾之功。所…

蜂王浆蜜乳 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂王浆蜜乳的主要原料是蜂王浆，其口感清甜，含有多种营养物质，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 蜂王浆蜜乳具有补充营养的功效，适量食用有助于补充碳水化合物、氨基酸、蛋白质、叶酸、维生素、多种矿物质元素等营养物质。 2、提供能量 蜂王浆蜜乳中含较为丰富的糖类，可被人体分解并释放能量，从而起到提供能量的功效，可以维持体温，并为人体活动提供能量。 不宜同食 1、火龙果 火龙果、蜂王浆蜜乳均具有润肠通便…

构桃果实 功 滋肾益阴、清肝明目、健脾利水 宜 肝肾阴虚、视物昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 构桃果实即楮桃、楮实子，为桑科植物构树的干燥成熟果实，味甘，性寒，入肝、脾、肾经，具有滋肾益阴、清肝明目、健脾利水的功效。 1、滋肾益阴 构桃果实味甘，入肾经，具有滋肾益阴的功效，对于肾虚导致的腰膝酸软具有一定的改善作用。 2、清肝明目 构桃果实性寒，入肝经，肝经可上注于目，具有清肝明目的功效，可用于改善视物昏花等症。 3、健脾利水 构桃果实归脾、肾经，肾主水，具有健脾利水的功效，对于水肿等…

五指毛桃薏米汤 功 健脾补肺、利水渗湿 宜 脾虚浮肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃为桑科植物粗叶榕的根，味甘，性平。薏米为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉。五指毛桃薏米汤具有健脾补肺、利水渗湿的功效。 1、健脾补肺 五指毛桃味甘，性平，入脾、肺经，能够健脾补肺。薏米味甘，入脾经，也能够益脾。所以五指毛桃薏米汤也能发挥健脾补肺的功效，适用于脾虚导致的浮肿、食少无力，以及咳嗽、咳喘等。 2、利水渗湿 薏米味甘、淡，能渗能利，且入脾经能健脾利湿。所以五指毛桃薏米汤能发…

风萝卜 功 促进胃肠道蠕动、补充营养 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 风萝卜通常是指风干的萝卜，风萝卜口感脆嫩，具有促进胃肠道蠕动、补充营养等功效。 1、促进胃肠道蠕动 风萝卜含有较多膳食纤维，具有吸水性且不溶于水的特性，食用风萝卜后可起到促进胃肠道蠕动等功效，可缓解便秘症状。 2、补充营养 风萝卜钾含量较高，还含有蛋白质、钠、烟酸以及维生素等，具有补充营养的作用。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹、风萝卜均属于寒凉食物，二者同食过多容易导致脾胃寒凉，如出现腹痛、腹泻等不适症状，故…

炒冰糖水 功 提供能量、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰糖为白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，炒冰糖水即是将冰糖炒制后溶于水中制成的糖水，味道甜润，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 炒冰糖水含有一定的糖类物质，热量较高。适当饮用炒冰糖水，可为人体提供能量，帮助人体在乏力时恢复体力，适宜在饥饿、运动过后适量饮用。 2、补充营养 炒冰糖水中含有糖类、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质元素，如钙、钾、钠、镁、铁、锌等，适当饮用炒冰糖水，有助于补充营养，对身体…

灵芝与茯苓合用 功 补气安神、利水渗湿、健脾 宜 心神不宁、失眠心悸者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝气微香，味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；茯苓气微，味甘、淡，性平，归心、肺脾、肾经。灵芝与茯苓合用，具有补气安神、利水渗湿、健脾等功效。 1、补气安神 灵芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，入肺、肾经，能补益肺肾之气，可止咳平喘；茯苓补益心脾且宁心安神。因此灵芝与茯苓合用，具有补气安神的功效，可用于心神不宁、失眠心悸、肺虚咳喘等症。 2、利水渗湿 茯苓味甘而淡，甘则能补，…

蓖麻 功 消肿拔毒、泄下通滞 宜 痈疽肿毒者 忌 体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蓖麻又名八麻子、草麻子，为大戟科植物，其叶、根茎、种子皆可入药。蓖麻味甘、辛，性平，有毒，具有消肿拔毒、泄下通滞等功效。 1、消肿拔毒 蓖麻性善收，能追脓去毒。即蓖麻有消肿拔毒的功效，可用于痈疽肿毒、喉痹、疖肿等病症。 2、泄下通滞 蓖麻味辛，也能通利、下水气。即蓖麻有泻下通滞的功效，可用于水肿腹满、大便燥结等病症。 不宜同食 1、辣椒 蓖麻为中药材，在服药期间需忌食辛辣食物，而辣椒味辛、性热，同食易影响蓖麻药效，故蓖…

篦子草 功 祛风除湿、活血通络 宜 肢体麻木者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 篦子草为金星蕨科植物毛蕨的全草，也叫做舒筋草、小牛肋巴。篦子草味苦、辛，性平，具有祛风除湿、活血通络的功效。 1、祛风除湿 篦子草味苦、辛，苦能燥湿，辛能发散祛风。即篦子草具有祛风除湿的功效，可以缓解风湿关节疼痛等情况。 2、活血通络 篦子草味辛，性平，还能行气、行血。所以篦子草有活血通络的功效，可以缓解气滞血瘀所致的腰腿疼痛、肢体麻木等情况。 不宜同食 1、辣椒 篦子草为中药材，在服药期间需忌食辛辣食物，而…

蚕豆根 功 止血、止泻 宜 腹泻患者、内出血患者 忌 蚕豆病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蚕豆根又叫蚕豆茎、蚕豆梗等，为豆科植物蚕豆的茎，为一年生草本，茎粗壮，各地均有栽培，蚕豆根一般于夏季采收，晒干备用，其味甘，性平，归脾、胃经，蚕豆根具有止血、止泻等功效。 1、止血 蚕豆根味甘，性平，归脾经，可散瘀止血，蚕豆根具有止血的功效，可用于胃出血、咳血等症。 2、止泻 蚕豆根味甘，能补能和能缓，且药性平和，归脾、胃经，可健脾止泻，具有止泻的功效，可用于水泻等症。 不宜同食 1、辣椒 蚕豆根不宜与辛辣刺激…

茉莉花 功 行气止痛、温中和胃、消肿解毒 宜 目赤、疮疡、口臭、焦虑患者 忌 火热内盛、燥结便秘、体内有热毒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茉莉花主要分布在我国的南方地区，为木犀科、素馨属直立或攀援灌木的花朵，味辛、微甘，性温，归脾、胃、肝经，具有行气止痛、温中和胃、消肿解毒等功效。 1、行气止痛 茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛、解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛、下痢、里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。 2、温中和胃 茉莉花味辛、甘，性温，有温中和胃的功效，对痢疾、腹痛、慢性胃病、肠胃不适等具有很…

硝石 功 攻毒消肿、利水泻下、破坚散积 宜 心腹痛、腰腹诸痛患者 忌 体弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 硝石又称焰硝、钾硝石等，无色、白色或灰色结晶状，有玻璃光泽。硝石味苦、咸，性温，归心、脾、肺经。主治疮疖肿毒、目赤、喉痹、淋症涩痛、黄疸、霍乱痧胀、腹痛等症状。具有攻毒消肿、利水泻下、破坚散积等功效。 1、攻毒消肿 硝石性温，味苦，属温热药，温热药多具有温中、散寒、助阳、补火、消肿等作用，苦味有清泄、燥湿等作用，因而硝石具有攻毒消肿的功效。 2、利水泻下 硝石在体内能刺激肠黏膜，使其分泌液增加，具有…

山楂玉米须茶 功 利尿、利胆、促消化 宜 水肿、高血压、糖尿病患者 忌 低血压、低血糖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂玉米须茶包括山楂和玉米须。山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩，干制后可入药。玉米须是中药名，为禾本科植物玉蜀黍的花柱和柱头，味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经。山楂玉米须茶具有利尿、利胆、促消化等功效。 1、利尿 山楂玉米须茶具有利尿作用，可增加氯化物排出量，因此可用于水肿等疾病。 2、利胆 山楂玉米须茶能促进胆汁排泄，降低其黏度，减少胆色素含量，因而可作为利胆药，用于无并发…