祈艾 功 温经止血、散寒止痛 宜 少腹冷痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 祈艾为菊科植物祈艾的全草，味苦、辛，性温，具有温经止血、散寒止痛的功效。 1、温经止血 祈艾气香味辛而性温，可暖气血而温经脉，具有温经止血的功效，可用于虚寒性吐血、衄血、崩漏、月经过多等症。 2、散寒止痛 祈艾专入三阴经而直走下焦，能散寒止痛，尤善调经，可用于经寒不调、宫冷不孕、脘腹冷痛等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以祈艾不宜与浓茶同食。 温馨提示 祈艾有小毒，…

小肠炖绿豆 功 清热解毒、消暑利尿 宜 中暑者 忌 肠滑泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小肠、绿豆均味甘，性寒，其中小肠归小肠、大肠经，绿豆归心、胃经。小肠炖绿豆具有清热解毒、消暑利尿的功效。 1、清热解毒 小肠、绿豆均性寒，绿豆能清热泻火，小肠入下焦，善祛下焦风热。因此小肠炖绿豆具有清热解毒之效，适宜有外疮内痈的人群食用，有助于缓解局部红肿热痛、成脓、痔疮出血、痢疾便血等症。 2、消暑利尿 小肠善入下焦，能祛下焦风热；绿豆性寒，能清热消暑以除烦止渴、通利小便。因此小肠炖绿豆具有消暑利尿的作用，适宜…

艾草干泡水 功 调经安胎、温经止血、散寒止痛 宜 崩漏下血者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾草干味辛、苦，性温，归肝脾、肾经，艾草干泡水具有调经安胎、温经止血、散寒止痛的功效。 1、调经安胎 艾草干味辛苦，性温，归肝脾、肾经，具有调经安胎的功效，可以缓解胎动不安、胎漏下血等病症。 2、温经止血 艾草气香味辛，温可散寒，能暖气血而温经脉。因此艾草干泡水具有温经止血的功效，可以缓解虚寒性出血、下元虚冷、冲任不固所致的崩漏下血、虚寒性吐血、衄血等病症。 3、散寒止痛 艾草入三阴经而直走下焦…

灵芝金线莲一起服用 功 清热止咳、祛风利湿、补气安神 宜 肺虚咳喘者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；金线莲味甘，性微寒，归肺、肾经。灵芝金线莲一起服用，具有清热止咳、祛风利湿、补气安神等功效。 1、清热止咳 灵芝可补肺气，止咳平喘；金线莲性微寒，入肺经，可凉血止血、清肺热。故灵芝金线莲一起服用具有清热止咳的功效，可用于肺虚咳喘、咯血等症。 2、祛风利湿 金线莲性微寒，入肾经，可祛风泻火，清利下焦湿热，利湿通淋。故灵芝金线莲一起服用具有祛风利湿的功效，…

八爪金龙 功 祛痰利咽、清热利湿 宜 黄疸患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 八爪金龙又名八爪龙、百两金、开喉剑、珍珠伞等，为紫金牛科植物百两金的根及根茎。八爪金龙性寒，味苦、辛，归肺、肝经，具有祛痰利咽、清热利湿等功效。 1、祛痰利咽 八爪金龙苦寒降泄，入肺经，长于清泻肺火，有清热解毒、祛痰利咽之效，为治热毒痰火郁结所致咽喉肿痛之要药。 2、清热利湿 八爪金龙苦能燥湿，寒能清热，善于清利下焦肝胆湿热，具有清热利湿之功，常用于缓解肝湿热之黄疸等症。 不宜同食 1、辣椒 八爪金龙属于中药…

接筋草 功 清热利湿、舒筋活络 宜 湿热黄疸者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 接筋草为豆科植物天蓝苜蓿的干燥全草，味甘、苦、微涩，性凉，有小毒，归肺、肝、胆、肾经，具有清热利湿、舒筋活络等功效。 1、清热利湿 接筋草甘凉，入肝、胆经，具有清热利湿而退黄之功，善于清利下焦肝胆湿热，可治肝胆湿热之黄疸，以及热淋、石淋等病症。 2、舒筋活络 接筋草味苦，入肝经，善于舒筋活络，且能去湿除痹，可用于缓解风湿痹痛、毒蛇咬伤等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激胃肠，影响药效吸收，因此接筋草不宜…

栀子百合酸枣仁 功 养心安神、清热泻火、凉血解毒 宜 热病心烦者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 栀子为茜草科植物栀子的干燥成熟果实，味苦性寒，归心、肺、三焦经。百合为百合科植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，味甘性微寒，归肺、心、胃经。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，栀子百合酸枣仁具有养心安神、清热泻火、凉血解毒等功效。 1、养心安神 百合味甘性寒，归肺、心经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用。酸枣仁味甘，归心、肝经，能养心阴、益肝血而有安…

生姜泡脚 功 增强新陈代谢、驱寒、温经通络 宜 体虚、畏寒者 忌 皮肤疾患、阴虚内热患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生姜泡脚的主要原料为生姜，生姜是生活中最常用的一味调味料，同时也是一味中药。用生姜外洗有温经通络、散寒的作用，对于下元虚寒、下焦虚寒、足部怕凉的患者，可以使用生姜配合艾叶、红花等一起煎汤，晾温之后再泡脚。因为泡脚本身就是非常好的活血通络的办法，加入生姜、红花、艾叶、葛根类的药物后效果较好。利用生姜泡脚可以有效地帮助人体改善血液循环，让血液流速加快，有效缓解人体手脚冰冷等不适症状，生姜泡脚…

艾蒿水 功 调理气血、止咳平喘、祛寒除湿 宜 体质寒凉、风湿性关节炎、哮喘者 忌 体热、对艾蒿过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 艾蒿水由艾蒿加水煮制，其中艾蒿是菊科蒿属植物，不仅可以食用，还可以制成艾蒿水。煮出来的水呈现淡绿色，具有调理气血、止咳平喘、祛寒除湿、排毒美容等功效。 1、调理气血 艾蒿性质温和，能温养血脉，煮水喝能疏通经络，也能调理气血，人们饮用以后可以起到温中散寒、活血止痛的作用，对女性月经不调和痛经都有缓解作用。 2、止咳平喘 艾蒿水中含有挥发油和芳香类物质，能直接作用于肺和气管，可以…

川牛藤 功 活血通经、利尿通淋 宜 跌扑损伤、风湿痹痛者 忌 月经过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川牛藤为苋科植物，呈圆形或椭圆形薄片，外表皮黄棕色或灰褐色，切面浅黄色至棕黄色。气微，性平，味甘、微苦，归肝经、肾经。具有活血通经、利尿通淋的功效。 1、活血通经 川牛藤归肝、肾经，善于下行，擅长活血通经，用于妇科瘀滞等疾病。 2、利尿通淋 川牛藤是用于缓解下焦水湿常用的药物，具有利尿通淋的功效，对于血淋、尿血等症状有改善的作用。 营养价值 川牛藤根含杯苋甾酮、阿魏酸、生物碱、牛膝多糖、β-蜕皮甾酮等甾…

冰凌花 功 养心安神、清肝泻火、利尿消肿 宜 心力衰竭者 忌 乳腺增生患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冰凌花为多年生林下植物，植株矮小。其金黄色的花朵顶冰而出，素有“林海雪莲”之美称，具有养心安神、清肝泻火、利尿消肿的功效。 1、养心安神 冰凌花能滋养心阴，平时可以用于心悸症，效果较佳。另外，冰凌花还能镇静安神，对头晕目眩、心神不定等不良症状也有一定缓解作用。 2、清肝泻火 清肝泻火是冰凌花的主要功效之一，它能燥湿化痰、清肝泄火，入肝经，适用于痰火内盛引起的癫痫。 3、利尿消肿 冰凌花味苦，入肾经，能…

枸骨 功 强筋活络、固涩下焦 宜 高血压患者 忌 脾胃虚寒者、肾阳不足者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸骨叶含皂苷、鞣质、苦味质等，树皮含生物碱。叶、果实和根都供药用，叶能辅助治疗肺结核潮热和咯血；果实常用于治疗白带过多和慢性腹泻；根常用治疗风湿痛和黄疽。枝、叶、树皮及果是滋补强壮药，具有强筋活络、固涩下焦的功效。 1、强筋活络 枸骨具有强筋活络的作用，主治肝肾不足导致的筋骨疼痛、腰脚痿弱。 2、固涩下焦 枸骨子具有固涩下焦的作用，能治疗体虚低热、崩漏、带下、泄泻。 营养价值 枸骨的化学成分主要有三萜皂…

大风藤 功 利水消肿、祛风除湿、降低血压 宜 风湿痹痛、关节肿胀者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大风藤是一种中药材，为防己科植物青藤及毛青藤的干燥藤茎，一般秋末冬初采割，扎把或切长段后晒干，再置于干燥处储存。入药后具有利水消肿、祛风除湿、降低血压的功效。 1、利水消肿 大风藤可以入脾经，能祛风除水、泻下焦血，促进在体内多余水分的排出，平时可以当作利尿剂来使用。在人们出现身体水肿、脚气肿痛、风湿骨痛时服用大风藤，可使出现的不适症状减轻。 2、祛风除湿 大风藤有祛风除湿的功效，同时也可以很好…

盐益智仁 功 改善记忆、抗胃损伤、补肾壮阳 宜 遗精、食欲不佳者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 为姜科植物益智成熟果实益智仁盐制的药材。夏、秋季间果实由绿转红时采收，晒干，砂炒后去壳取仁，盐水微炒用，用时捣碎。盐益智仁气芳香，味辛，微苦，盐益智仁呈褐色或棕褐色，以个大、饱满、气味浓者为佳。 1、改善记忆 盐益智仁的复方制剂“益智类糖桨”，可提升氧化磷酸化，推动Ca类化合物及环磷酸腺苷的生成，有提升记忆力的功能。 2、抗胃损伤 盐益智仁味辛，性温，主治脾胃虚寒、呕吐、泄泻、腹中冷痛，具有抗胃…

肥肠 功 润肠治燥、缓解尿频 宜 痔疮、便血、脱肛者 忌 感冒患者、脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肥肠，为猪的大肠，是一种常见的猪内脏副食品，有很强的韧性，有适量的脂肪，适于烧、烩、卤、炸。中医认为它有润燥、补虚之功效。 1、润肠治燥 猪大肠偏寒性，经常便秘的人可适量食用，入药后有润肠治燥的作用，但脾虚便溏者最好不要食用。 2、缓解尿频 肥肠对人类的肾脏有一定的滋养功效，可以提高肾功能，缓解小便不利，入药后对小便频繁、夜尿频多症都有较好的治疗功效。 营养价值 肥肠有一定的营养价值，它含有大量的…