党参和山楂片泡水 功 养血生津、消食健胃 宜 气血不足者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参和山楂片泡水为中药茶饮，具有养血生津、消食健胃等功效。 1、养血生津 党参味甘能补，有气血双补、补气生津的作用。故党参和山楂片泡水有养血生津的功效，可用于气血不足所致的面色萎黄、气短口渴等病症。 2、消食健胃 山楂片酸甘，微温不热，功善消食化积，入脾、胃经，能健脾益胃。故党参和山楂片泡水具有消食健胃的功效，可用于各种饮食积滞。 不宜同食 1、藜芦 党参与藜芦属于中医十八反范畴，同用会引起恶心…

红枣核桃花生豆浆 功 补肾温肺、健脾和胃、补充营养 宜 肾虚腰痛者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣核桃花生豆浆味道鲜美，营养丰富，具有补肾温肺、健脾和胃、补充营养等功效。 1、补肾温肺 核桃味甘可补益，性质温热，又归于肺、肾经，可温肺定喘、补肾固精。因此红枣核桃花生豆浆具有补肾温肺的功效，可以用于缓解肾虚腰痛、阳痿遗精等病症。 2、健脾和胃 红枣味甘可补益，性质温热，又归于脾经，可益气健脾；花生味甘可补，性质平和，归脾、胃经，可滋补脾胃。因此红枣核桃花生豆浆具有健脾和胃的功效，可以用于…

玉米芸豆粥 功 润肠通便、提供营养 宜 便秘患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米芸豆粥是日常生活中常见的粥类之一，营养丰富，具有润肠通便、提供营养等功效。 1、润肠通便 玉米芸豆粥含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，加快食物的消化与排出。因此玉米芸豆粥具有润肠通便的功效，可以用于缓解便秘等情况。 2、提供营养 玉米芸豆粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、钾等矿物质，因此食入玉米芸豆粥具有提供营养的功效。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质，可能…

肉加小苏打 功 补充营养、提供能量 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肉指动物宰杀后的可食用部分，小苏打又叫碳酸氢钠，肉加小苏打具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等营养物质，小苏打中含有钠等微量元素，适量摄入肉加小苏打后可为机体补充多种营养成分，利于机体健康。 2、提供能量 肉中含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，可在机体内转化为能量，因此适量摄入肉加小苏打可为机体提供能量，帮助缓解饥饿。 不宜同食 1、苦瓜 …

三色豆 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三色豆是指红豆、绿豆和黑豆，含有丰富的营养物质，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 三色豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维，以及钾、钙、磷等矿物质，适量食用可为人体补充所需要的营养物质，有助于人体生长和发育。 2、润肠通便 三色豆中含有丰富的膳食纤维，在通过消化道的过程中会吸水膨胀，能够刺激和促进肠蠕动，有助于润肠通便。 不宜同食 1、鸡蛋 鸡蛋与三色豆中均含有丰富的蛋白质，若大量同食，可增加胃…

柴胡甘草汤 功 疏肝解郁、补气健脾 宜 情志抑郁者、食少倦怠者 忌 湿盛胀满者、水肿者、阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柴胡甘草汤是由柴胡与甘草共同组成的方剂，其中柴胡别名地熏，为伞形科植物柴胡或狭叶柴胡的干燥根，味苦、辛，性微寒，归肝、胆经。甘草为豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的根及根茎，味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。柴胡甘草汤具有疏肝解郁、补气健脾等功效。 1、疏肝解郁 柴胡苦辛微寒，气味俱薄，轻清升散，专入肝、肝经，可疏肝解郁，治肝郁气滞证；甘草性平，可加强柴胡的药性，故柴胡甘草汤具有…

财鱼豆腐汤 功 补充营养、利水消肿、增进食欲 宜 食欲较差者、水肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 财鱼又称乌鳢、黑鱼，财鱼入手、足太阴、阳明经，味甘，性寒。豆腐味甘，性凉，归脾、胃、大肠经。财鱼豆腐汤具有补充营养、利水消肿、增进食欲等功效。 1、补充营养 财鱼中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、核黄素以及丰富的氨基酸等。豆腐中有一定的钙和蛋白质，食用财鱼豆腐汤可以为机体补充丰富的营养。 2、利水消肿 财鱼可强阳养阴、祛风除湿。财鱼豆腐汤可利水消肿，对缓解主身面浮肿、妊娠水肿有一定的缓解作用。…

枸杞桂圆菊花泡水喝 功 滋养肝脏、清肝明目 宜 眼目昏花者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞桂圆菊花泡水喝为中药茶饮，具有滋养肝脏、清肝明目的功效。 1、滋养肝脏 枸杞性平，味甘，归肝经，甘平善补，可滋养肝脏；桂圆味甘，也有一定的滋补作用。所以枸杞桂圆菊花泡水喝能滋养肝脏，适用于肝虚所致的头晕目眩等情况。 2、清肝明目 菊花辛散苦泄，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目。所以枸杞桂圆菊花泡水喝有清肝明目的功效，可用于眼目昏花、视物不清等情况。 不宜同食 1、辣椒 枸杞桂圆菊花…

五指毛桃薏米汤 功 健脾补肺、利水渗湿 宜 脾虚浮肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五指毛桃为桑科植物粗叶榕的根，味甘，性平。薏米为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁，味甘、淡，性凉。五指毛桃薏米汤具有健脾补肺、利水渗湿的功效。 1、健脾补肺 五指毛桃味甘，性平，入脾、肺经，能够健脾补肺。薏米味甘，入脾经，也能够益脾。所以五指毛桃薏米汤也能发挥健脾补肺的功效，适用于脾虚导致的浮肿、食少无力，以及咳嗽、咳喘等。 2、利水渗湿 薏米味甘、淡，能渗能利，且入脾经能健脾利湿。所以五指毛桃薏米汤能发…

牛油果配苹果 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛油果和苹果都是常见的水果，爽脆可口，营养丰富。牛油果配苹果具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 牛油果和苹果中均含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维，以及钾、钙等物质，牛油果配苹果具有补充营养的功效，可为人体补充多种营养物质。 2、润肠通便 牛油果和苹果中膳食纤维的含量较高，其在通过消化道的过程中可吸水膨胀，软化大便，并刺激和促进肠蠕动，牛油果配苹果有助于润肠通便，可用于便秘等情况。…

酸角籽 功 清热泻火、降逆止呕 宜 恶心呕吐者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 酸角籽又叫罗望子，一般是指酸角种子，具有清热泻火、降逆止呕的功效。 1、清热泻火 酸角籽性凉，凉能退热，有利于清泻体内火热邪气，缓和发热症状，具有清热泻火的功效，适用于缓解发热咽痛等症状。 2、降逆止呕 酸角籽味甘，归胃经，甘味善补，能够补益胃气，促进其消化食积，减少胃气上逆，缓解呕吐，具有降逆止呕的功效，适用于恶心呕吐等症状。 不宜同食 1、辣椒 酸角籽为中草药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以…

玉米乌米 功 益气养阴、补气安神 宜 失眠多梦者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米乌米又叫做玉米黑粉菌，其味甘，性寒，入心、肝、胃、大肠经，具有益气养阴、补气安神等功效。 1、益气养阴 玉米乌米可益气生血、养阴生津，具有益气养阴的功效，可用于血虚或津液不足所致的口干舌燥等症，以及气阴两伤所致的烦倦口渴等症。 2、补气安神 玉米乌米可补益元气、安神增智，具有补气安神的功效，可用于气虚血亏所致的心神不安、失眠多梦等症。 不宜同食 1、螃蟹 螃蟹性质寒凉，玉米乌米性寒，若长期大量同食可能增…

陈皮枸杞菊花玫瑰花泡水 功 清肝明目、行气解郁、理气健脾 宜 目昏不明者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，味苦、辛，性温。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平。菊花为菊科植物菊的干燥头状花序，味辛、甘、苦，性微寒。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，味甘、微苦，性温。陈皮枸杞菊花玫瑰花泡水，具有清肝明目、行气解郁、理气健脾等功效。 1、清肝明目 菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泻肝热以明目；枸杞甘平，入肝、肾…

山药红豆薏米粉 功 益气健脾、健脾祛湿、清热解毒 宜 肾虚遗精者 忌 妊娠者、湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药红豆薏米粉是将山药、红豆、薏米研磨成粉末所制，山药又名怀山药，味甘、性平，归脾、肾经。红豆味甘、酸，归心、小肠经。薏米又名回回米，味甘、淡，性微温，归脾、胃、肺经，山药红豆薏米粉具有补肾益精、健脾祛湿、清热解毒等功效。 1、益气健脾 山药根甘平，入脾经能补脾气、益脾阴，具有益气健脾的功效，适用于脾气虚弱或气阴两虚引起的形体消瘦、头晕乏力、食少便溏及妇女带下异常等症。 2、健脾祛湿 薏…

黑野米 功 除烦解热、通利二便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑野米又叫野米，味甘、微苦，性微凉，归肝、脾经，具有除烦解热、通利二便、补充营养等功效。 1、除烦解热 黑野米性微凉能清热、消烦渴，因此黑野米具有除烦解热的功效，可以缓解心胸烦热、伤暑泄泻等病症。 2、通利二便 黑野米味苦能泻，具有通利二便的功效，可以缓解大便秘结、小便不利等病症。 3、补充营养 黑野米含有丰富的蛋白质、糖类、膳食纤维、叶酸、维生素以及锌、硒、钙、镁、铁、磷、钾、钠等，因此黑野米…