鲜桔皮 功 理气健脾、燥湿化痰 宜 脾虚腹痛者 忌 气虚患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 鲜桔皮通常是指新鲜的桔子皮，为芸香科柑橘属植物橘及其栽培变种的成熟果皮。鲜桔皮可以煮茶喝，也可以晒干后泡水喝，具有理气健脾、燥湿化痰等功效。 1、理气健脾 鲜桔皮味辛能行气，入脾经可行气除胀、理气宽中。鲜桔皮具有理气健脾的功效，可用于呕逆、胸膈结气、脾虚腹痛等症。 2、燥湿化痰 鲜桔皮味苦燥湿，入脾、肺经，有燥湿化痰之功，可用于咳嗽痰多、寒痰咳嗽等症。 不宜同食 1、兔肉 兔肉酸冷，鲜桔皮性温，二者同食，可能导致胃…

桦树汁 功 清热解毒、祛痘祛斑 宜 咳嗽气喘者、疲劳者 忌 过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桦树汁是从白桦树中提取出来的一种无色或微带淡黄色的透明液体。因桦树汁具有独特的药用价值、饮用价值，所以被广泛应用于医药、食品饮用、化妆品等领域，具有清热解毒、祛痘祛斑等功效。 1、清热解毒 桦树汁味苦、性寒，具有清热解毒的作用，可用于缓解咳嗽气喘、慢性支气管炎，对人体健康较有益处。 2、祛痘祛斑 桦树汁中含有芳香油、桦树醇、皂角甙等化合物，具有改善粉刺和雀斑的功效。 营养价值 桦树汁中有桦脂醇、脂肪酸、鞣质、…

蛤蟆草泡水喝 功 清热润肺、凉血利尿 宜 一般人群均适宜 忌 慢性腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蛤蟆草性凉，味苦、辛，入肺、肾经，故蛤蟆草泡水喝具有清热润肺、凉血利尿的功效。 1、清热润肺 蛤蟆草性凉，味苦、辛，入肺经，凉能散热，辛可散寒，故具有清热润肺的功效，咽喉肿痛、支气管炎的患者可以适量饮用蛤蟆草泡水。 2、凉血利尿 蛤蟆草性凉，味苦，凉能散热，可缓解血热导致的血行过速症状，苦能燥湿，有助于祛湿利尿，故蛤蟆草有凉血利尿的功效，适用于小便不利及潮热汗出者。 营养价值 蛤蟆草泡水喝含甙类、黄连素…

川牛藤 功 活血通经、利尿通淋 宜 跌扑损伤、风湿痹痛者 忌 月经过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 川牛藤为苋科植物，呈圆形或椭圆形薄片，外表皮黄棕色或灰褐色，切面浅黄色至棕黄色。气微，性平，味甘、微苦，归肝经、肾经。具有活血通经、利尿通淋的功效。 1、活血通经 川牛藤归肝、肾经，善于下行，擅长活血通经，用于妇科瘀滞等疾病。 2、利尿通淋 川牛藤是用于缓解下焦水湿常用的药物，具有利尿通淋的功效，对于血淋、尿血等症状有改善的作用。 营养价值 川牛藤根含杯苋甾酮、阿魏酸、生物碱、牛膝多糖、β-蜕皮甾酮等甾…