米团花蜜 功 补中、润燥、止痛 宜 肠燥便秘者 忌 便溏泄泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 米团花蜜为一种稀有蜂蜜，又称黑蜜，是蜂蜜的一种，其味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有补中、润燥、止痛等功效。 1、补中 米团花蜜味甘，甘可补益，归脾经，可补益脾胃，米团花蜜具有补中的功效，可用于脾气虚弱、营养不良等症。 2、润燥 米团花蜜味甘，入肺、大肠经，可润肺止咳、润肠通便，米团花蜜具有润燥的功效，可用于虚劳咳嗽、肠燥便秘等症。 3、止痛 米团花蜜味甘，性平，甘平可缓急止痛，米团花蜜具有止痛的功效，可用于脘腹…

大枣蒲公英泡水喝 功 养血安神、清热解毒、利尿通淋 宜 心悸失眠者、水肿者 忌 体质阴寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，晒干备用，其味甘，性温，归脾、胃、心经；蒲公英为菊科植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，春至秋季花初开时采挖，味苦、甘，性寒，归肝、胃经，大枣蒲公英泡水喝具有养血安神、清热解毒、利尿通淋等功效。 1、养血安神 大枣味甘，性温，归脾、心经，可滋补精血、宁心安神，大枣蒲公英泡水喝具有养血安神的功效，可用于缓解心悸怔忡、妇人脏…

燕麦薏米粥 功 健脾利湿、促进消化 宜 脾虚泄泻者、水肿者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 薏米为禾本科植物薏苡的干燥种仁，其味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经。燕麦为禾本科植物燕麦的种仁，其味甘，性平，入脾、胃、肝经。燕麦红豆薏米粥具有健脾利湿、促进消化的功效。 1、健脾利湿 薏米味甘、淡，性微寒，其药力入脾、胃 、肺经，具有健脾利湿的功效，燕麦具有健脾的功效，所以燕麦薏米粥能够健脾利湿，可用于改善脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症。 2、促进消化 燕麦薏米粥中含有丰富的膳食纤维，…

木磨子 功 疏风清热、化痰止咳 宜 风热感冒患者、咳嗽痰多患者 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 木磨子又称为磨盘草，其味甘、性凉，归肺、肾经。木磨子具有疏风清热、化痰止咳的功效。 1、疏风清热 木磨子性凉，可清热，具有疏风清热的功效，适用于风热感冒、发热等病症。 2、化痰止咳 木磨子入肺经，能润肺止咳，性凉，可清热化痰，具有化痰止咳的功效，适用于咳嗽、痰多等病症。 不宜同食 1、辣椒 木磨子属于中药，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效发挥。 温馨提示 建议适量使用木磨子，因药性偏…

桂圆干枸杞子红枣泡水喝 功 养血安神、补虚强壮 宜 失眠多梦者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桂圆干又可叫做龙眼干，其味甘，性温，归心、脾经；枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，其味甘，性平，归肝、肾经；红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，其味甘，性温，归脾、胃、心经。桂圆干枸杞子红枣泡水喝具有养血安神、补虚强壮的功效。 1、养血安神 桂圆干甘温质润，可养血阴；枸杞子味甘，可补肝血；红枣能养心血，安心神。所以桂圆干枸杞子红枣泡水喝具有养血安神的功效，可用于失眠多梦、心中烦乱等情况。 2、…

黑葛根 功 生津止渴、解肌退热 宜 热病、津伤者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黑葛根是纯天然野生的葛根，又可以称为乌葛根，葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的干燥根，其味甘、辛，性微寒，入脾、胃、肺经。黑葛根具有生津止渴、解肌退热的功效。 1、生津止渴 黑葛根味甘，性微寒，归脾、胃经，于清热之中，又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之功，用于治疗热病津伤口渴。 2、解肌退热 黑葛根甘、辛，性微寒，轻扬升散，具有发汗解表、解肌退热之功效，故具有解肌退热的功效，适用于外感发热等。 不宜同食 1、辣…

苹果加灵芝煲汤 功 安神、补肺益肾 宜 心悸失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苹果是落叶乔木的成熟果实，其味甘，性凉，归心、肺、肾、脾经；而灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，其味甘，性平，归心、肺肝、肾经，苹果加灵芝煲汤具有安神、补肺益肾的功效。 1、安神 灵芝及苹果均入心经，能补心血益心气、安心神，苹果加灵芝煲汤可缓解心神失养之心神不宁、心悸失眠等症。 2、补肺益肾 苹果入肺经，可补肺气，而灵芝入肾、肺经，能补益肺肾之气，苹果加灵芝煲汤具补肺益肾之功，可缓解肺虚咳喘等症。…