红枣莲子藕粉 功 养胃健脾、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣莲子藕粉由红枣、莲子、藕粉组成，红枣为鼠李科枣属植物的成熟干燥果实，莲子为睡莲科植物莲的种子，藕粉由莲藕加工而成。红枣莲子藕粉具有养胃健脾、养心安神的功效。 1、养胃健脾 红枣味甘，归脾、胃经，可以健脾和胃，莲子味甘，归脾、肾经，可以补脾益肾，藕粉味甘，归脾、胃经，可以益胃调和。红枣莲子藕粉具有养胃健脾的功效，适用于脾胃虚弱所致的食少便溏等病症。 2、养心安神 红枣性温，归脾、心经，可以补心安神。莲…

猪骨淮山莲子百合汤 功 清心安神、养阴润肺、提供能量 宜 失眠心悸者、咽干音哑者、干咳少痰者 忌 痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪骨淮山莲子百合汤营养丰富，味道鲜美，适当进食后，具有清心安神、养阴润肺、提供能量的功效。 1、清心安神 莲子有养心安神的功效；百合入心经，能养阴清心，宁心安神。故猪骨淮山莲子百合汤具有清心安神的功效，可用于虚热上扰、失眠、心悸等病症。 2、养阴润肺 百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳之效；淮山药甘平，入肺经，既能补肺气，又能益肺阴。故猪骨淮…

黄豆莲子百合豆浆 功 补充营养、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄豆又叫黄大豆，为豆科植物大豆的黄色种子，具有健脾利水、宽中导滞的功效，莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，具有固精止带、补脾止泻、养心安神的功效，百合为百合科百合属植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，具有养阴润肺、养心安神的功效。黄豆莲子百合豆浆具有补充营养、养心安神的功效。 1、补充营养 黄豆中含有蛋白质、维生素、钠等营养成分，莲子中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，百合中含有蛋白质、碳水…

莲子桂圆 功 养心安神、补益气血 宜 心悸怔忡者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味道甘甜。桂圆是无患子科龙眼属植物，口感清甜。适量食用莲子桂圆，具有养心安神、补益气血等功效。 1、养心安神 莲子、桂圆均入心经，能够益心脾、安神志。所以莲子桂圆能够发挥养心安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠等情况。 2、补益气血 桂圆味甘，性平，能够补气血。莲子桂圆也能发挥补益气血的功效，适用于精神不振、体质虚弱等情况。 不宜同食 1、红薯 红薯含有丰富的淀粉，莲子桂圆与红…

莲子芡实红枣汤 功 健脾止泻、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子芡实红枣汤是由莲子、芡实、红枣等材料熬制而成的汤，莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，芡实为睡莲科芡属植物芡的成熟种仁，红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实。莲子芡实红枣汤具有健脾止泻、养心安神等功效。 1、健脾止泻 莲子、芡实味涩，涩能止泻。且莲子、芡实均入脾经，又可补益脾气。莲子芡实红枣汤具有健脾止泻的功效，可用于脾虚久泻、食欲不振、脾气虚弱等情况。 2、养心安神 莲子、红枣入心经，能养心血、安心神…

玉米须红枣煮水 功 利尿消肿、养心安神、健脾和胃 宜 神志不安者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。玉米须红枣煮水具有利尿消肿、养心安神、健脾和胃等功效。 1、利尿消肿 玉米须味甘，可补益调和，又归于膀胱经，而红枣甘温，玉米须红枣煮水具有利尿消肿的功效，可以用于缓解水肿、淋证、白浊等情况。 2、养心安神 红枣甘温，又归于心经，可补益调和，而玉米须味甘可补，玉米须红枣煮水具有养心安神的功效，可以用于缓解血虚萎黄、神志不安等病症。 3…

人参和百合一起用 功 养阴润肺、清心安神 宜 虚烦惊悸者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人参味甘、微苦，性微温，百合味甘，性微寒，人参和百合一起用具有养阴润肺、清心安神的功效。 1、养阴润肺 百合微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳之效。故人参和百合一起用具有养阴润肺的功效，可用于肺虚久咳等病症。 2、清心安神 百合入心经，能养阴清心、宁心安神；人参归心经，能补益心气、安神益智。所以人参和百合一起用具有清心安神的功效，可用于虚烦惊悸等病症。 不宜同食 1、藜芦 人…

小麦红枣甘草汤 功 补脾和胃、养心安神 宜 脾胃不和、心神不安患者 忌 湿盛中满或有积滞、痰热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小麦红枣甘草汤，是由小麦、红枣、甘草制作而成，其中小麦味甘、性平；红枣即大枣，气微香，性温，归脾、胃、心经；甘草气微，味甜而特殊，性平，归心、肺、脾、胃经。小麦红枣甘草汤具有补脾和胃、养心安神等功效。 1、补脾和胃 甘草味甘，能补虚，归脾胃经，能补脾胃不足而益中气；红枣味甘，性温，归脾、胃经，能补脾益气，小麦红枣甘草汤具有补脾和胃的功效，适用于脾虚食少、乏力便溏、倦怠等症。 2、…

红枣西洋参枸杞茶 功 养心安神、补脾益肾 宜 失眠多梦者 忌 胃有寒湿者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣味甘，性温，归脾、胃、心经；西洋参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经。红枣西洋参枸杞茶具有养心安神、补脾益肾等功效。 1、养心安神 红枣西洋参枸杞茶中的红枣补心血、养心神；西洋参可补心气、养心阴。红枣西洋参枸杞茶具有养心安神的功效，可用于心悸心痛、失眠多梦、精神恍惚、烦乱不安等情况。 2、补脾益肾 红枣和西洋参可补益脾气；枸杞可补肾益精。红枣西洋参枸杞茶具有补脾益肾的功效，…

花胶莲子百合汤 功 清心安神、益肾涩精 宜 失眠多梦者、肾虚遗精者 忌 舌苔厚腻者、痰湿盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花胶即鱼肚，是鱼鳔的干制品，味甘，性平，归肾、肝经。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。味甘、涩，性平，归脾、肾、心经。百合为百合科植物卷丹、百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶，味甘，性微寒，归心、肺经。花胶莲子百合汤具有清心安神、益肾涩精等功效。 1、清心安神 莲子甘平，入心、肾经，能养心益肾，交通心肾而宁心安神。百合入心经，能养阴清心、宁心安神。适量食用一些花胶莲子百合汤具有清心安神的功…

山药莲子粥 功 补脾止泻、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者、大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，可以益气养阴、补脾肺肾、涩精止带。莲子味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，可以补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神。山药莲子粥具有补脾止泻、养心安神的功效。 1、补脾止泻 山药味甘，性平，归脾经，能补脾气益脾阴，又兼涩性，能止泻、止带。莲子味甘补脾，涩能止泻，既可补益脾气，又能涩肠止泻。因而山药莲子粥具有补脾止泻的功效，可以缓解脾气虚弱或气阴两虚所致的消瘦乏力、食少便…

红枣山楂玫瑰花茶 功 生津止渴、养心安神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣山楂玫瑰花茶清香可口，口感酸甜，具有生津止渴、养心安神等功效。 1、生津止渴 红枣山楂玫瑰花茶口感酸甜，可以补水，还可刺激唾液腺的分泌，具有生津止渴的功效，可用于口干舌燥等情况。 2、养心安神 红枣山楂玫瑰花茶香味浓郁悠长，汤色淡红清澈，沁人心脾，具有养心安神的功效，可用于虚烦等情况。 不宜同食 1、辣椒 红枣山楂玫瑰花茶中含有多味中药材，在饮用期间不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降…

茯苓丹参沙参一起泡水喝 功 健脾益胃、清心安神 宜 脾虚食少者、心烦不眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。丹参味苦，性微寒，归心、肝经。沙参味甘，性微寒，归肺、胃经。茯苓丹参沙参一起泡水喝具有健脾益胃、清心安神等功效。 1、健脾益胃 茯苓味甘，入脾经，能健脾补中，渗湿而止泻；沙参甘寒养阴，能养胃阴、清胃热，兼能补益脾气，有气阴双补之功。所以茯苓丹参沙参一起泡水喝可以健脾益胃，可用于脾虚食少、呕吐等病症。 2、清心安神 茯苓补益心脾而宁心安神；丹参…

茯苓枣仁同用 功 利水消肿、养心安神 宜 虚烦失眠者 忌 虚寒精滑者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。枣仁又名酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的种子，味甘、酸，性平，归手少阴心、足少阳胆经，茯苓枣仁同用具有利水消肿、养心安神的功效。 1、利水消肿 茯苓味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和，既祛邪又扶正，利水而不伤正气，为利水消肿要药，可治寒热虚实所致的水肿，故茯苓枣仁同用具有利水消肿的功效，可用于脾虚湿盛。 2、养心安神 茯苓味甘、淡，性平，归…

红枣莲子百合汤 功 养心安神、滋阴补气 宜 失眠多梦者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣为鼠李科枣的成熟果实，具有补中益气、养血安神的功效。莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，具有固精止带、补脾止泻、养心安神的功效。百合为百合科百合属植物百合或细叶百合的肉质鳞叶，具有养阴润肺、养心安神的功效。红枣莲子百合汤具有养心安神、滋阴补气的功效。 1、养心安神 红枣、莲子、百合均归心经，且具有安神的功效，因此服用红枣莲子百合汤，具有养心安神的功效，可用于心悸怔忡、虚烦不眠、健忘多梦等病症。 2、…