代餐的好处是可以起到帮助减肥的作用，但是不恰当地食用代餐可能会对身体造成一定影响，产生坏处，引起营养不良、免疫力低下、低血糖等情况。 一、代餐好处： 代餐一般会采取热量较低的汤或者饮料替代固体食物，达到控制体内热量摄入的作用。通过控制热量的摄入能够避免体内的热量过剩，可以加快体内的热量消耗，促进体内的脂肪燃烧及分解，从而起到帮助减肥的作用。 二、快餐的坏处： 1、营养不良：如果长时间食用代餐，会控制体内的热量摄入，并且会控制体内多样食物的摄入，容易导致体内的营养物质摄入不全面，出现营养不良、身体虚弱等情况； 2、免…

鲜香麻辣的麻辣烫深受大家喜爱，但如果过量食用，也可能导致上火、消化系统疾病、肥胖这些坏处，所以应避免过量摄入。 1、上火：麻辣烫中含有较多辣椒，过量食用时会导致上火表现，如喉咙痛、鼻部出血。此时应多饮水，多摄入新鲜的蔬菜、水果，同时保持良好的生活作息，均有助于缓解上火症状； 2、消化系统疾病：麻辣烫为刺激性食物，过量食用会导致胃酸分泌过多，进而引起胃黏膜损伤，表现为胃黏膜充血、红肿，甚至出现胃溃疡、急性胃肠炎，造成腹痛、腹胀、消化不良等表现。通过电子胃镜检查明确诊断后，可给予奥美拉唑、康复新液进行治疗。此外，长期的…

通常适量吃植物油有一定的好处，主要可以补充营养、润肠通便等。但若过量吃植物油，则有可能会有加重胃肠道负担、诱发肥胖等坏处。建议平时选择合适的进食量，以免影响健康。 一、适量吃的好处： 1、补充营养：植物油从植物当中提取出来，主要包括了豆油、花生油和菜籽油等。这些油里面的营养成分含量比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸，也含有维生素成分，其中的矿物质元素含量也比较高，比较适合日常吃，可为人体提供营养； 2、润肠通便：植物油含有较多油脂，吃了之后有助于润滑肠道，促进大便排出，进而可在一定程度上缓解便秘症状。 二、过量吃的坏处…

偶尔进食速食食品对于补充能量有好处，但如果长期大量进食速食食品，可能会引起肥胖、营养失衡等坏处。生活中，偶尔进食速食食品即可，应避免长期大量进食。 一、好处： 速食食品的种类较多，大多含有较多碳水化合物，以及一定的维生素、矿物质等营养物质，偶尔进食能够补充一定人体所需的营养物质，为人体提供能量。 二、坏处： 1、肥胖：速食食品中含有的碳水化合物、热量通常较高，如果长期大量进食，可能会导致体内的热量不能完全消耗，从而出现体重上涨、肥胖的情况； 2、营养失衡：速食食品中含有的营养物质比较局限，营养物质不够全面，若长期大…

无鼻托眼镜好处是具有一定的舒适性和美观度，坏处是可能会影响视觉效果和需要抬眼镜。具体建议前往医院眼科进行检查，在医生指导下选择合适的眼镜类型。 一、好处： 1、舒适性：无鼻托眼镜多为版型框架眼镜，其选择的材质也比较轻便，佩戴时会更舒适； 2、美观度：无鼻托眼镜佩戴时更为灵活，没有鼻托眼镜的呆板感，因此佩戴时更为美观，且没有鼻托挤压鼻子，鼻子处也不会有压痕。 二、坏处： 1、影响视觉效果：无鼻托眼镜由于没有支撑作用，眼镜容易掉落，不容易对齐瞳孔和镜片中心，容易导致视觉疲劳，可影响视觉效果； 2、抬眼镜：在平时生活中，…

奶啤可以起到补充身体所需的碳水化合物的作用，也能够起到一定的开胃效果。但如果过多喝奶啤有可能会加重肠胃负担，还可能引起腹痛、腹泻的现象。 1、好处：奶啤是使用酵母菌和乳酸杆菌发酵的饮料，其热量相对较低，并含有丰富的碳水化合物，是相对比较健康的一种饮品。适当喝奶啤，能够补充身体所需的碳水化合物，也能够为机体提供能量。而奶啤中含有的酵母菌和乳酸杆菌，使奶啤在一定程度上可以起到消食的作用； 2、坏处：奶啤中虽然含有一定的营养物质，适当喝对身体有一定好处。但奶啤中含有少量酒精，如果喝太多含有酒精的奶啤，可能造成酒精摄入过多…

玻尿酸实际上是透明质酸，一般通过水光针等方式注射到真皮当中起到医美的效果，并不推荐外用擦脸。因为玻尿酸虽然具有较强的吸水保湿能力，但是它外擦在皮肤表面，由于分子量较大，不能够透过角质层的皮肤屏障被皮肤吸收，所以对皮肤本身并不能起到保湿的作用。而且玻尿酸中含有钠离子成分，长期使用可能会引起皮肤颜色的加深，所以玻尿酸主要通过注射来美容。外用，一方面是浪费，另一方面时间久了之后，还可能对皮肤造成一定的刺激或损伤。

通常适量吃鸡精，可以起到补充营养、促进食欲的好处。而过量吃鸡精，可能会引起味觉迟钝、影响骨骼发育、加重肾脏负担等坏处。 一、好处： 1、补充营养：鸡精中含有蛋白质、碳水化合物、钠、磷、碘、钾等营养物质，日常生活中适当摄入，可以为机体补充上述营养物质； 2、促进食欲：鸡精是以鸡肉、鸡骨的粉末或其浓缩抽提物、谷氨酸钠、食用盐、呈味核苷酸二钠等为原料，添加或不添加香辛料和(或)食用香精等增味、增香剂，经混合、干燥加工而成，具有鸡的鲜味和鸡的香味。在烹饪时适当加入，可以帮助提升菜品的鲜度，使其更加美味，促进食欲。 二、坏处…

藠头属于葱属植物，其营养成分与葱类植物相似。一般情况下，吃藠头的好处主要为补充营养、缓解饥饿。通常适量食用藠头不会出现坏处，但若是一次性大量摄入，就可能对身体造成不适。 一、好处： 1、补充营养：可为机体补充部分维生素、微量元素，如维生素A、维生素C、钠元素、磷元素等营养成分； 2、缓解饥饿：饥饿时适量进食藠头，可在一定程度上增加饱腹感，可为身体提供能量。 二、坏处： 若进食过多，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等肠道不适，不利于身体健康。

长期喝碱性水的好处是可以调节人体的酸碱平衡度，但如果长时间饮用的情况下，可能会导致体内的酸碱平衡度失衡，影响身体健康。生活中还应保持营养物质摄入均衡，尽量避免长期饮用碱性水。 1、好处：碱性水一般指的是弱碱性的水，pH值通常是在7.4-9.5，在喝了碱性水之后，可以补充身体所需要的水分，能够保证身体的正常水分摄入。尤其在出现严重的呕吐以及大便次数增多后，需要及时补充水分，可以适当地喝一些碱性水，能够帮助改善脱水所引起的电解质水平紊乱的状态，缓解身体不适症状； 2、坏处：人体需要保持酸碱平衡，才能维持身体正常生理功能…

果蔬汁是利用蔬菜、瓜果榨成的汁，喝果蔬汁相当于生吃蔬菜、瓜果，好处是在一定程度上可避免蔬菜、瓜果中部分维生素的流失。但也存在一定坏处，如果蔬汁摄入糖分会比水果、蔬菜多，且膳食纤维含量较少等： 1、好处：蔬菜、瓜果中富含人体所需的各种营养物质，相比加热后的蔬菜、瓜果，果蔬汁营养会更加丰富。且果蔬汁呈现为液体状，比直接食用蔬菜、瓜果更容易被人体消化、吸收。另外，果蔬汁由于添加了水果，一般具有一定的甜味，口感相比单独蔬菜更好，更容易被人群接受； 2、坏处：喝果蔬汁比直接吃蔬果摄入的糖分要多，比如平时单独吃1个苹果就可以存…

福寿鱼通常是指罗非鱼，吃罗非鱼的好处主要包括补充营养、补充能量，若吃罗非鱼的时候没有控制量，一次性食用过多，则可能会导致人体出现消化不良。 1、好处：罗非鱼营养价值较高，其中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、维生素B1、维生素B2，以及钾、磷、镁、钙等丰富的矿物质，日常生活中适当吃罗非鱼可以为人体补充身体所需要的营养物质。每100g罗非鱼中约含410千焦的能量，因此日常生活中适当吃罗非鱼还可以为人体补充身体所需要的能量，促进机体新陈代谢； 2、坏处：由于罗非鱼中含有丰富的蛋白质，若日常生活中一次性食用过…

没有科学理论依据证明驴奶有什么坏处，适度饮用驴奶不仅没有坏处，还对身体有一定的好处。但是驴奶属于奶制品，食用过多会导致营养过剩或出现肥胖的情况，可能影响身体健康。 驴奶具有较高的营养价值，研究表明驴奶中含有蛋白、乳糖、不饱和脂肪酸、亚油酸等营养物质，均对人体健康有益。驴奶与马奶一样，与人奶较接近，都属于白蛋白奶类，即容易溶解的白蛋白、球蛋白含量高。驴奶的酪蛋白溶解度也较好，因而驴奶中的蛋白质容易被吸收、利用，且驴奶中乳糖含量远高于牛奶、羊奶，因此驴奶为牛奶较好的替代品。 驴奶中矿物质总量虽不是很高，但其活性相对较高…

草莓汁适量喝有一定好处，能够达到补充营养物质的作用。但是过量喝有坏处，可能会增加消化道的负担，长期大量喝也有可能会引起身体的肥胖，还会影响血糖。水果尽量不要榨汁食用，榨汁的过程会损失维生素C和膳食纤维，影响水果的营养价值，建议直接食用即可。 一、好处： 草莓汁主要是由草莓制作而成，草莓汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素以及膳食纤维，也含有钙、磷、铁、钾、镁等成分，日常适量喝可以补充人体所需的营养物质，其中丰富的膳食纤维还可以预防便秘。而且草莓汁味道酸甜可口，适当喝还可以促进食欲。 二、坏处： 1、消化道负担…

穿塑身衣的好处是使求美者的皮肤变的紧致，没有松弛的赘肉，尤其是脂肪堆积的位置，不会向外膨出。这样穿衣服的时候形态比较好看，而且通过塑身衣勒着自己的胃部，在饮食方面也会控制一定的数量，对于塑身会有一定的效果。 但是穿塑身衣的坏处是影响身体的血液循环，对于本身有血管疾病的人来说，塑身衣非常危险。但对于正常人来说，也不建议长时间穿着塑身衣。只是建议求美者在必要的时候，也就是体型稍微好一些的时候穿，日常的工作和生活中尽量不要穿过紧的塑身衣，应该维护自身的健康。