山茶橄榄油 功 补充营养、美容养颜 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山茶橄榄油是一种植物油，常作为佐料添加入食物中，具有补充营养、美容养颜的功效。 1、补充营养 山茶橄榄油含有脂肪、维生素A、维生素E等营养物质，具有补充营养的功效，适量食用，对人体有一定的好处。 2、美容养颜 山茶橄榄油中含有一定量的角鲨烯，角鲨烯有助于保持皮肤的柔软健康，是一种抗氧化剂，有助于改善皮肤色泽，具有美容养颜的功效，对皮肤有益。 不宜同食 1、海鲜 山茶橄榄油不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒…

茶子心 功 预防高血脂、美容、滋养秀发 宜 高血压、心脑血管疾病、肥胖者 忌 肝病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茶子心，为山茶科植物油茶的种子。味苦，性平，有小毒。茶子心中含有山茶甙、脂肪油等营养成分，具有预防高血脂、美容养颜、滋养秀发等功效。 1、预防高血脂 适量食用茶子心可以吸收大量不饱和脂肪酸，能加快人体内饱和脂肪酸代谢，阻止人体对脂肪的吸收和利用，净化血液。还可以降低血液中的胆固醇与高密度脂蛋白的数量，维持血脂稳定，防止血脂升高。 2、美容养颜 茶子心是一种能美容养颜的健康食材，它不但能清肠…

山茶叶 功 止血、清热利湿 宜 各种外伤出血、水肿者 忌 胃肠虚寒、腹泻患者 91 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山茶叶，中药材名，为山茶科植物红山茶、西南红山茶、窄叶西南红山茶及滇山茶等的叶。原产我国东部，现在全国各地常有栽培。分布于湖南、广西、四川、贵州、云南等地。生于海拔1000-2800m的山沟、水旁或疏林中。其味苦，涩，性寒，归心经。具有止血、清热利湿等功效。 1、止血 山茶叶含有的有效成分，具有止血的功效，适宜跌打损伤等人群使用，可直接把山茶叶捣碎，外敷在受伤的部位上，可起到良好的止血作用。 …

山茶 功 止血、止咳、止泻 宜 皮肤有斑、吐血者 忌 寒性体质、经期者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山茶原产于中国，喜温暖、湿润和半阴环境。其花多为红色或淡红色，亦有白色，多为重瓣，可观赏、药用、食用，种子可榨油。山茶具有止血、止咳、止泻的作用。 1、止血 山茶的花朵、叶子及根都可以入药，可以用于吐血、便血及咳血等多种出血疾病的治疗。 2、止咳 止咳是山茶入药以后的主要功效，平时人们出现咳嗽等不良症状时，可通过服用山茶减轻咳嗽、吐血的症状。 3、止泻 止泻是山茶的重要功效之一，当人们出现赤痢时，可以用山…