雪莲子 功 润肠通便、祛风散热、化痰散结 宜 大便燥结、便秘、高血糖患者 忌 体弱、气虚阴亏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪莲子主产于东北、华北、华东、华南以及四川、贵州、云南等地，为豆科植物皂荚的种子剥去种皮晾晒而成。适用于大便燥结、便秘、肠风下血、下痢里急后重、疝气、痰喘肿满、瘰疬、肿毒、疮癣、高血糖人群。具有润肠通便、祛风散热、化痰散结、调节血糖的功效。 1、润肠通便 雪莲子味辛，能“通肺及大肠气”而通便，可用于大便燥结。现代营养学认为，雪莲子中含有丰富的植物胶，属于可溶性纤维，能够促进肠道蠕动…

柿子 功 润肺生津、解酒、缓解便秘 宜 痔疮出血、大便燥结、热病烦渴、肺热咳嗽者 忌 脾胃虚寒、便溏、腹泻、体弱多病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柿子中含有多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域。具有润肺生津、缓解便秘、解酒等功效。 1、润肺生津 柿子具有润肺生津的功效，适宜热病烦渴、肺热咳嗽者食用。 2、缓解便秘 柿子所含的膳食纤维丰富，有缓解便秘的作用。 3、解酒 柿子能够促进体内血液中乙醇的氧化，减少酒精对身体的伤害，可…