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包生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

包生菜 功 润肠通便、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 包生菜是生菜的一种，属菊科莴苣属植物。包生菜含水量高，还含有维生素、矿物质、膳食纤维等。 … Continue reading 包生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

包心生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

包心生菜 功 促进消化、增进食欲 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 包心生菜是日常生活中较常见的一种蔬菜，又称为生菜、结球莴苣。包心生菜含有水、膳食纤维、 … Continue reading 包心生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

紫叶生菜的营养价值与功效

紫叶生菜是叶用莴苣出现的一个变异品种，富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素B1、B2、B6，花青素、磷、钙、镁、少量铜、铁、锌、硒等矿物质。具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效，能够助消化、消脂减肥 … Continue reading 紫叶生菜的营养价值与功效

圆生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

圆生菜 功 改善睡眠、减肥瘦身、保护视力 宜 肥胖、高胆固醇、神经衰弱者 忌 尿频、胃寒者、圆生菜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 圆生菜质地脆嫩，口感鲜嫩清香，而且营养丰富，含有大量β … Continue reading 圆生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

吃豆皮卷生菜可以减肥吗

闺蜜听说我要减肥，推荐我吃豆皮卷生菜，吃豆皮卷生菜可以减肥吗 吃豆皮卷生菜是否可以减肥，需要根据减肥者的实际情况进行判断。生菜豆皮卷是由豆腐皮、生菜、黄瓜、胡萝卜等食材制作而成的，其热量较低，所以适量 … Continue reading 吃豆皮卷生菜可以减肥吗

紫叶生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

紫叶生菜 功 改善睡眠、减肥瘦身 宜 肥胖、高胆固醇、神经衰弱者 忌 尿频、胃寒者、紫叶生菜过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫叶生菜，原产地中海沿岸，以叶为主要食用部分，鲜食、熟食皆宜 … Continue reading 紫叶生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

汉堡的功效与作用、禁忌和食用方法

汉堡 功 增加食欲、补充能量 宜 一般人群均适宜 忌 减肥、高血压、高血脂患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 汉堡是现代西式快餐中的主要食物，在圆面包中除夹传统的牛肉饼外，还在第二层中涂以黄 … Continue reading 汉堡的功效与作用、禁忌和食用方法

蚝油生菜的功效与作用、禁忌和食用方法

蚝油生菜 功 消脂减肥、保护视力 宜 肥胖者 忌 尿频、胃寒、体质偏冷者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蚝油生菜脆口、润滑、清新，生菜质地脆嫩，口感清香，含有丰富的膳食纤维和维生素。蚝油是用 … Continue reading 蚝油生菜的功效与作用、禁忌和食用方法