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发芽糙米 功 补充营养、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 发芽糙米是泡水后稍微发芽的糙米，比普通糙米更柔弱，含有丰富的营养物质。发芽糙米具有补充 … Continue reading 发芽糙米的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆糙米粥 功 活血补血、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 消化功能较差者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红豆糙米粥是以红豆、糙米熬制而成的保健食品。其中红豆性平，味甘酸，归心、小肠经，糙米 … Continue reading 红豆糙米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

五色糙米粥 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 五色糙米粥是由黑米、红米、黄米、绿米、紫米熬煮而成，营养价值丰富，适当饮用后，具有补 … Continue reading 五色糙米粥的功效与作用、禁忌和食用方法

小米小麦燕麦糙米一起吃 功 健脾和胃、养心安神、促进消化 宜 一般人群均适宜 忌 胃炎患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小米味甘、咸，性凉，归脾、肾经，小麦味甘，性凉，归心、脾、肾经，燕麦 … Continue reading 小米小麦燕麦糙米一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

三色糙米 功 促进排便、降血糖 宜 高血糖、高血脂患者、便秘者 忌 肠胃功能不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三色糙米是糙米、红糙米、黑米三种类型的米混合而成，具有较高的营养价值。其中米 … Continue reading 三色糙米的功效与作用、禁忌和食用方法

三色米饭 功 滋阴补血、稳定血糖、健脾养胃 宜 贫血、糖尿病者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三色米饭由三种米烹饪而成，食材组成并不固定，其中较为常见的是用糙米、红米、黑 … Continue reading 三色米饭的功效与作用、禁忌和食用方法

燕麦糙米 功 润肠通便、保护血管、美容养颜 宜 肥胖者 忌 消化不良、缺钙者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 燕麦糙米是一种粗粮，营养价值较高，燕麦糙米性平味甘，被认为是低糖、低脂、高营养的食 … Continue reading 燕麦糙米的功效与作用、禁忌和食用方法