雪片鸭屎香 功 补充营养、缓解疲劳 宜 一般人群均适宜 忌 失眠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 雪片鸭屎香为乌龙茶的一种，气微香，具有补充营养、缓解疲劳等功效。 1、补充营养 雪片鸭屎香含有氨基酸、维生素、有机酸、碳水化合物等成分，可以为人体补充营养，对人体有益。 2、缓解疲劳 雪片鸭屎香含有一定的茶多酚，有助于兴奋中枢神经系统，可一定程度上帮助机体缓解疲劳，适合长时间办公者适当饮用。 不宜同食 1、狗肉 雪片鸭屎香中鞣酸较多，若与狗肉同食，可能会使雪片鸭屎香中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白，不利…
红普洱茶 功 补充营养、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红普洱茶即普洱熟茶，味道甘醇，具有补充营养、提神醒脑等功效。 1、补充营养 红普洱茶中含有维生素E、维生素C、氨基酸、钾、磷等营养物质，能帮助机体补充营养。 2、提神醒脑 红普洱茶中含有咖啡因，可以兴奋人的中枢神经系统，使人保持头脑清醒。即红普洱茶具有提神醒脑的功效，可用于缓解疲劳、困倦的情况。 不宜同食 1、羊肝 羊肝中含有丰富的蛋白质，红普洱茶中含有大量的鞣酸，鞣酸可与蛋白质结合，生成有收敛作用的鞣酸蛋白…
灵芝和桑葚一起 功 补充营养、促进消化、补气安神 宜 心神不宁者 忌 腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 灵芝气微香，味苦涩，桑葚气微，味微酸而甜。灵芝和桑葚一起具有补充营养、促进消化、补气安神等功效。 1、补充营养 灵芝和桑葚中，含有葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素A、维生素C、烟酸、胡萝卜素、灵芝多糖等营养物质。故灵芝和桑葚一起具有补充营养的功效，适量食用可帮助机体补充部分营养物质。 2、促进消化 桑葚中有机酸含量较丰富，能刺激胃部分泌消化酶，增强胃肠道消化酶的活性。故灵芝和桑葚一起具有促进消化的功效…
中药五倍子 功 敛肺降火、固肾涩精、涩肠止泻 宜 肺虚久咳、肺热痰嗽、久泻久痢者 忌 外感风寒、积滞未尽泻痢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 中药五倍子，源于漆树科植物盐肤木叶子上的寄生虫瘿。其味涩性温，能入肺经和心经，药用功效出色，能治疗多种常见病。中药五倍子具有敛肺降火、固肾涩精、涩肠止泻、敛肺止汗、收敛止血的等功效。 1、敛肺降火 中药五倍子酸涩收敛、性寒清降，入于肺经，既能敛肺止咳，又能清肺降火，适用于久咳及肺热咳嗽，尤其适用于咳嗽咯血者。 2、固肾涩精 中药五倍子入肾经，可助阳固肾、涩精止遗，可…
桑果 功 健脾胃、美容、防血管硬化 宜 肝肾阴血不足、少年发白、体弱、习惯性便秘者 忌 糖尿病、儿童、便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑果，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，每年4~6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。具有健脾胃助消化、乌发美容、预防血管硬化等功效。 1、健脾胃助消化 桑果中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。 2、乌发美容 桑果中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，…
生普洱茶 功 减肥瘦身、降血脂、降血压 宜 一般人群均适宜 忌 经期女性 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 普洱茶分为生茶和熟茶，生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理的。生茶茶性比熟茶烈、刺激，新制或陈放不久的生茶有苦涩味，汤色较浅或黄绿，生茶适合饮用，具有减肥瘦身、降血脂、降血压等功效。 1、减肥瘦身 生普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排出，因此喝生普洱茶可达到减肥效果。 2、降血脂 生普洱茶的降脂作用主要是降低血液中的胆固醇的含量，因为生普洱茶中的叶…
脆柿子 功 润肠通便、润肺生津 宜 缺碘引起的地方性甲状腺肿大患者 忌 胃动力功能低下、贫血患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 脆柿子属于落叶乔木植物，果实扁圆，可制成柿饼、柿角、柿汁、柿糖及柿蜜。脆柿子具有润肠通便、润肺生津、补充维生素C等功效。 1、润肠通便 脆柿子富含果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘、保持肠道正常菌群生长等有较好作用。 2、润肺生津 脆柿子能有效补充人体养分及细胞内液，能起到润肺生津的作用。 3、补充维生素C 脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍…
生柿子 功 降血压、解酒 宜 饮酒者、甲状腺疾病患者 忌 糖尿病患者、贫血患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生柿子是一种营养丰富的食物，但对胃部刺激很大，因此不宜过量食用，否则极易产生不适感。生柿子具有解酒、降血压等作用。 1、降血压 生柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，活血消炎，改善心血管功能。 2、解酒 生柿子能促进血液中乙醇的氧化，辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。 营养价值 生柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，所以吃生柿子可以补充大量的维生素和糖分。生柿子富含果…
多宝鱼 功 祛脂降压、明目、和胃 宜 脾胃虚弱者、血脂高者 忌 结核患者、肝硬化患者、出血性疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 多宝鱼为深海底栖鱼类，口感良好，含有丰富的胶质蛋白可以补肾健脑。多宝鱼具有祛脂降压、明目、和胃等功效。 1、祛脂降压 食用多宝鱼可以软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2、明目 食用多宝鱼可以提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。 3、和胃 食用多宝鱼可以中和胃酸，缓解胃痛。 4、健脑提神 多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。 5、美容 多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮…
红提 功 利尿消肿、补血益气 宜 小便不利者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红提属欧亚种。果穗大，整齐度好，平均单粒重10克，最大单粒重13克，红色或紫红色。果皮中厚，易剥离，肉质坚实而脆，细嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，风味独特。七月下旬开始着色，九月下旬成熟。红地球葡萄不易掉粒，耐贮运，冷藏可至二到三月，货架期长。丰产性好，品质上等，市场竞争力强，是鲜食葡萄品种中珍贵的和具有商业价值的品种之一，发展前景广阔。具有利尿消肿、补血益气的功效。 1、利尿消肿 红提能促进血液和水分新…
吃蒸苹果 功 生津开胃、减肥、降低胆固醇 宜 腹泻、减肥者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 吃蒸苹果即将洗净的苹果蒸熟后食用，其主材料为苹果。蒸苹果性平、味甘酸，含有丰富的维生素、果胶、鞣酸，具有生津开胃、减肥、降低胆固醇、美容养颜的功效。 1、生津开胃 吃蒸苹果可缓解消化不良症状，而且还可增强食欲，小儿食用还具有一定的止泻作用，因其含有丰富的钙、铁、磷以及胡萝卜素，且蒸苹果更容易吸收。 2、减肥 蒸苹果中含有丰富的抗氧化成分，有利于促进机体新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥瘦身作…
小青柑 功 理气健胃、化痰止咳、减肥消脂 宜 一般人群均适宜 忌 发烧者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 小青柑是指生理未成熟时采收的柑果，小青柑的芳香油含量高、橙皮甙含量较高，多糖含量较低，具有理气健胃、化痰止咳、减肥消脂等功效。 1、理气健胃 小青柑挥发油含量较多，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排出肠管内积气，能健脾养胃、驱风下气。 2、化痰止咳 小青柑还能燥湿化痰，对支气管有微弱的扩张作用，能使痰液易咯出，达到化痰止咳的作用。 3、减肥消脂 小青柑中含有辛弗林，这种物质主要用于氧化脂肪…
陈皮白茶 功 养生保健、降血压 宜 抽烟人群、高血压、高血脂患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮白茶是由新鲜柑橘皮洗净去瓤，装上老白茶，上盖后经暗火烘焙、干燥、退火、老化等工艺搓合，橘皮变成褐色的陈皮。老白茶退热祛寒、降火解毒，陈皮有理气、健胃、燥湿、祛痰之功效，干茶叶与陈皮相互汲取精华，既保留了老白茶本身的醇厚优点，又糅合了陈皮特有的芳香口感，两者结合相得益彰。陈皮白茶形状似球形、小巧，便于携带，饮用非常简便，具有养生保健、降血压、预防脑血管疾病等功效。 1、养生保健 陈皮白茶的…
牛尾 功 补中益气、健脾补肾、强身健体 宜 阳痿、早泄、月经不调者 忌 高血脂症、肝病、瘙痒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛尾为黄牛或水牛的尾巴，是一种独具特色的畜肉烹调原料之一。牛尾美味又滋养，通常去皮切块出售，以便用在汤或煨菜里。牛尾富含胶质，风味十足，加在砂锅菜或汤肴中长时间炖煮即可尽释美味。牛尾具有补中益气、健脾补肾、强身健体等功效。 1、补中益气 牛尾性味甘、平，具有补气、养血、强筋骨的功效。其含有丰富的蛋白质、磷、钙、铁，以及脂肪、维生素等营养物质。 2、健脾补肾 牛尾有健脾补肾的作用，适…
