百合根 功 宁心定志、补中益气、通利大便 宜 心悸失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合根即百合植株的根部，由很多瓣合成，形似大蒜。百合根药味甘，药性平，没有毒性，入肺经、大肠经，兼入心经，具有宁心定志、补中益气、通利大便的功效。 1、宁心定志 百合根甘平，入心经，能清心热，养心阴以宁心定志、重镇安神，适用于心虚证引起的夜寐不安、心悸多梦、精神恍惚、胆小易惊等症。 2、补中益气 百合根药味甘，甘有缓急和中之效，又因其药性平和，可升可降，可养五脏、补中益气，适用于胸膈痞满、胃脘胀痛、…

红参果 功 安神定志、降三高、健胃强脾 宜 失眠、消化不良者 忌 气虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红参果为多年生藤本植物，雌雄异株，是养颜美容的天然保健果品，味道香甜。具有安神定志、降三高、健胃强脾等功效。 1、安神定志 红参果具有镇静、安定的作用，睡眠质量不好的人群适量食用可以促进睡眠，提高睡眠质量。 2、降三高 红参果果实中含有多种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质及较高的钙、镁、铁、锌、钾、铜、钠等微量元素，可以调理血液、降低血糖、血脂和胆固醇。 3、健胃强脾 食用红参果可以促进胃肠动力，改善消化…

干桂圆 功 安神定志、增强记忆、延缓衰老 宜 神经衰弱、思虑过度、产后体虚乏力者 忌 体内火旺、体内湿气重、痛风患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干桂圆是桂圆经过一定的干燥处理之后做成的一种食物，可以用来泡水或做汤。具有安神定志、增强记忆、延缓衰老、补血养颜、降低血脂的功效。 1、安神定志 干桂圆能改善心血管循环，安定精神状况，舒解压力和紧张。 2、增强记忆 干桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳。 3、延缓衰老 桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系…

铁落 功 安神定志、改善贫血 宜 心悸易惊、贫血者 忌 肝虚、中气虚寒者 92 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 铁落为中药名，质坚硬，气微，味淡，为生铁煅至红赤、外层氧化时脱落的铁屑，原矿物为磁铁矿。味辛，性凉，归心、肝经，主治癫狂、热病谵妄、心悸易惊、风湿痹痛、疮疡肿毒、贫血等病症，具有安神定志、改善贫血的功效。 1、安神定志 铁落主要用于治疗癫狂，与甘草一同煎服可治狂躁型精神病或高热所致的狂躁。单用煎水服用即可生效，常配伍胆南星、石菖蒲、茯神、朱砂等同用，适用于有精神性疾病、心脏疾病、心悸亢进、睡眠不宁…

生铁落饮 功 镇心安神、清化痰火、定志养神 宜 癫痫患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 生铁落饮是一种中药方剂，含有生铁落、天冬、麦冬、贝母、胆星、橘红、远志、石菖蒲、连翘、茯苓、茯神、玄参、钩藤、丹参、辰砂等，主要用于痰火所致的神志错乱、不安、狂躁证。方用生铁落、朱砂、茯神安神定志、镇心，合以贝母、橘红、胆星清化痰火，为其配伍特点。用于痰火上扰的癫狂证，症见精神失常、躁动发狂、不食不眠、舌质红、苔黄腻、脉弦滑数。生铁落饮具有镇心安神、清化痰火、定志养神的功效，此方剂应在中医师辨证指导下服…