龙眼干红枣枸杞泡水 功 补脾益气、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龙眼干即晒干的龙眼肉，性温，红枣气微香，味甘、性温，枸杞味甘、性平，而龙眼干红枣枸杞泡水具有补脾益气、养血安神等功效。 1、补脾益气 枸杞味甘、性平，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，有滋补肝肾之功，龙眼干为滋补良药，有补益心脾的功效，红枣气微香，味甘、性温，有补中益气、滋补脾胃的功效，因此龙眼干红枣枸杞泡水具有补脾益气的功效。 2、养血安神 龙眼干和红枣均有养血安神的功效，枸杞有一定滋补效果，三者…

龙眼肉干 功 补益心脾、养血安神 宜 气血不足者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龙眼肉干是指鲜龙眼烘干成干果，其为无患子科龙眼属植物龙眼的假皮种，常在夏秋季采收，待干燥处理后除去壳、核，晒至干爽不黏即可得到龙眼肉干，具有补益心脾、养血安神的功效。 1、补益心脾 龙眼肉干归心、脾经，为滋补良药，具有补益心脾的功效，可用于劳心伤脾、心悸怔忡等情况。 2、养血安神 龙眼肉干味甘、性温，具有养血安神的功效，可用于健忘、失眠等情况。 不宜同食 1、辣椒 龙眼肉干属于中药，不宜与辛辣刺激性的食物，如辣…

龙眼枸杞红枣泡水 功 补益脾气、滋补脏腑 宜 气血不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龙眼为无患子科植物龙眼的假种皮，龙眼味甘，性温，归心、脾经；枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经；红枣为李科植物枣的成熟果实，性温，味甘，归脾、胃经。龙眼枸杞红枣泡水具有补益脾气，滋补脏腑的功效。 1、补益脾气 龙眼与红枣都性温，味甘，归脾经，甘温补脾益气，故龙眼枸杞红枣泡水具有补益脾气的功效，可缓解气血不足等病症。 2、滋补脏腑 龙眼枸杞红枣都味甘，甘能补，龙眼归脾、胃经，能补…

红枣枸杞龙眼干泡水喝 功 补益心脾、养血安神、益精明目 宜 心悸怔忡者、脾气虚弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣枸杞龙眼干泡水喝芬芳馥郁，具有补益心脾、养血安神、益精明目等功效。 1、补益心脾 红枣枸杞龙眼干泡水喝中的红枣、龙眼干味甘入心、脾经，能补心脾、益气血，红枣枸杞龙眼干泡水喝具有补益心脾的功效，可用于气血不足、脾气虚弱、形体消瘦等症。 2、养血安神 红枣枸杞龙眼干泡水喝中的红枣、龙眼干入心经，甘温能养心血，安心神，红枣枸杞龙眼干泡水喝具有养血安神的功效，适用于妇人脏躁、心…

红枣龙眼枸杞泡水 功 养血安神、疏肝健脾 宜 失眠多梦者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣为鼠李科枣的成熟果实，龙眼为无患子科龙眼属植物龙眼的假种皮，枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。红枣龙眼枸杞泡水喝，具有养血安神、疏肝健脾的功效。 1、养血安神 红枣、龙眼均味甘，性温，具有养血安神的功效，因此红枣龙眼枸杞泡水喝，可起到养血安神的作用，适用于神经衰弱、失眠多梦、心悸健忘、疲倦无力、精神萎靡等病症。 2、疏肝健脾 红枣归脾、胃经，有健脾和胃的功效，龙眼归心、脾经，有补益心脾的功效，枸…

枸杞大枣龙眼泡水喝 功 补血益气、养目、安神 宜 体虚易乏者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞大枣龙眼均属于药食两用食材，营养较丰富，一起泡水做法简单，功效相辅相成，能缓解疲劳，使身心保持良好的状态。枸杞大枣龙眼泡水喝，具有补血益气、养目、安神等功效。 1、补血益气 三种食物均是滋补的佳品，一起泡水喝可以起到补血益气的作用，使面色更加红润健康。对于身体虚弱的人群也有一定调养作用，对于女性而言还能够缓解痛经。 2、养目 枸杞大枣龙眼泡水含有一定量的维生素A，进入机体内可以起到养目的功效，能…

龙眼干 功 补心脾、益气补血、安神 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龙眼干味甘，性平，归心、脾经，可以用于心脾亏虚、气血不足所导致的失眠、健忘、惊悸眩晕、神经衰弱、贫血及病后、产后身体虚弱的病人恢复，具有补心脾、益气补血、安神的功效。 1、补心脾 人在大量运动后，可食用一些龙眼干减轻疲劳，它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用，而且还能补充植物蛋白和多种矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可以转化成能量，加快体力恢复，能让人们的体力保持比较充沛的状态。 2、益气补血 由于龙…

龙眼 功 补血益气、养心益智、养颜美容 宜 体质虚弱者 忌 热体体质、阴虚火旺及肥胖患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 龙眼果肉甜美可口，不滋腻，不壅气。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体。种子茶褐色、光亮，全部被肉质的假种皮包裹。具有补血益气、养心益智、养颜美容等功效。 1、补血益气 龙眼味甘性温，归心、脾经，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。 2、养心益智 龙眼含有丰富的钾…

丙肝能不能吃龙眼 宜吃 龙眼 龙眼营养指标(100克含量) 热量 71kcal 碳水化合物 16.2g 蛋白质 1.2g 脂肪 0.1g 膳食纤维 0.4g 钠 3.9mg 宜吃 原因 丙肝可以适量吃龙眼。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分，能补血益心、益脾长智、能生津液、润五脏等。但龙眼含有一定的糖分，而丙肝患者应少食糖，避免加重肝脏负担，因此建议丙肝患者适量食用龙眼。 怎么吃 龙眼可直接食用，还可搭配红枣、粳米煮粥食用，具有健脾养心和补血安神的作用。 饮食建议 丙肝是一种由丙型肝炎病毒感染引…

鼻炎能不能吃龙眼 宜吃 龙眼 宜吃 原因 鼻炎可以适量吃龙眼。鼻炎是鼻腔炎性疾病，发作时往往头昏脑涨，影响睡眠、精神和情绪，饮食上应尽量避免食用容易上火、刺激性强的食物，以清淡饮食为主。龙眼含有糖分、铁、维生素A和蛋白质等物质，营养丰富，为珍贵补品，适量食用对鼻炎病情无较大影响。因此，鼻炎患者可以适量吃龙眼。 怎么吃 龙眼可以剥皮后直接食用新鲜的果肉；也可将龙眼煮烂，搭配其他水果，制成龙眼罐头；另外把龙眼剥皮后，龙眼肉用开水冲泡一会，可以直接饮用，效果较佳。 饮食建议 鼻炎主要是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及…

产后出血能不能吃龙眼 宜吃 龙眼 宜吃 原因 产后出血可以适量吃龙眼。龙眼含有糖分、铁、维生素A和蛋白质等物质，营养丰富，为珍贵补品，可以补充产后失血过多导致的营养元素缺乏，从而促进身体快速恢复。因此，产后出血可以适量吃龙眼。 怎么吃 龙眼可以剥皮后直接食用新鲜的果肉，也可将龙眼煮烂，搭配其他水果，制成龙眼罐头；另外把龙眼剥皮后，龙眼肉用开水冲泡一会，可以直接饮用，效果较佳。 饮食建议 胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内。产后出血是分娩期严重的并发症，是导致孕产妇死亡的…

多囊卵巢综合征能不能吃鲜龙眼 慎吃 鲜龙眼 慎吃 原因 多囊卵巢综合征应谨慎食用鲜龙眼。鲜龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。龙眼肉除了对全身有补益作用外，还能增强记忆，消除疲劳。但是龙眼吃多了会引起上火，且龙眼属于高糖、高热量食物，多囊卵巢综合征患者摄食过多，易引发肥胖，从而加重病情。因此，多囊卵巢综合征应谨慎食用鲜龙眼。 怎么吃 鲜龙眼可以直接食用，或制作成罐头。鲜龙眼属湿热食物，多食易滞气，凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感…

肺不张能不能吃龙眼 宜吃 龙眼 宜吃 原因 肺不张患者可以适量食用龙眼。桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其烟酸和维生素K的含量较高。中医认为，龙眼性温、平。肺不张患者食用龙眼后，可补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉，对患者病情的恢复有好处，利于肺部气体的通畅，减少呼吸困难的发生，可适量食用。 怎么吃 龙眼剥皮后可直接食用，还可煲汤粥，味道浓郁，鲜美；龙眼剥皮后容易发霉生虫，最好能完全密封后冷藏，或放在阴凉干燥的地方，一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。 …

肺结核能不能吃龙眼 慎吃 龙眼 慎吃 原因 肺结核应谨慎食用龙眼。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量比较高，可以在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼除了对全身有补益作用外，对脑细胞有促进作用，能增强记忆、消除疲劳。但是龙眼性温、味甘，有胃热或者有痰、有火的患者应谨慎食用龙眼，肺结核就属于此种情况。因此，肺结核应谨慎食用龙眼。 怎么吃 龙眼可以直接食用，也可以熬粥。热性体质、阴虚火旺、糖尿病、口疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者应谨慎食用；小儿及体壮…

肥胖能不能吃龙眼 慎吃 龙眼 慎吃 原因 肥胖应谨慎食用龙眼。龙眼含有丰富的蛋白质、糖分、维生素及铁等营养成分，具有补血、益智、安眠、养颜等功效。但因龙眼糖分含量较高，易加重肥胖。且龙眼甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖人群食之不利健康。因此，肥胖应谨慎食用龙眼。 怎么吃 龙眼可直接食用或制成果干、泡水，注意避免空腹进食，不宜进食过多，以免引起上火。龙眼含糖量较高，糖尿病患者不宜吃。龙眼性热，上火、痤疮、便秘的人群不宜食用。 饮食建议 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪…