青皮核桃仁 功 促进大脑发育、保护心脑血管 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚弱者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 青皮核桃仁是青皮核桃的果仁，具有美容养颜、促进大脑发育、保护心脑血管等功效。 1、美容养颜 青皮核桃仁含有的类黄酮和维生素E能增强皮肤的抗氧化能力，可延缓皮肤衰老。此外，青皮核桃仁含有的植物蛋白和其他活性成分则能滋养细嫩肌肤，促进皮肤细胞再生和代谢，也能防止皱纹和色斑生成。 2、促进大脑发育 青皮核桃仁具有促进大脑发育的功效，有助于人体吸收优质蛋白、磷脂、维生素E以及微量元素锌等多种对大脑有益的营…
核桃仁外衣 功 治疗失眠、治疗阳痿、健胃养肝 宜 尿频、尿急、尿多患者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃仁外衣也叫做核桃内皮，是核桃仁外面包裹的一层薄皮。核桃仁外衣性温，味甘，入肝、胃经，具有止血、治疗失眠、治疗阳痿、健胃养肝等功效。 1、止血 核桃仁外衣有一定的收敛功效，受伤出血以后可以应用核桃仁外衣，具有止血的作用。 2、治疗失眠 核桃仁外衣中有多种可以作用于神经的物质，如含有丰富的褪黑色素，这种物质能够调节睡眠状态，放松心情，常常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状。 3、治疗阳痿 …
核桃内皮 功 润肠通便、润肺止咳、护心血管 宜 便秘者、患痔疮者、失眠者 忌 肠胃不佳者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 核桃内皮指核桃仁中褐色薄皮，味道苦涩。有些人喜欢把它去掉以后吃里面白色的核桃仁，却不知道核桃仁的表皮营养价值也很高，把它与果仁一起食用，对身体好处更多。核桃内皮具有润肠通便、润肺止咳、保护心血管的功效。 1、润肠通便 核桃内皮中含有丰富的天然油脂，也有一定的消炎成分。因此，适宜核桃内皮能消除肠道炎症、润滑肠道、促进大便排出。出现便秘时用核桃内皮、核桃仁、蜂蜜一起冲调饮用，可以有效化解便秘…
胆囊结石能不能吃核桃 少吃 核桃 少吃 原因 胆囊结石应少吃核桃。核桃仁含有丰富的营养素，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效，对人体有益。核桃油质含量较高，大量食用可诱发胆绞痛。 怎么吃 核桃仁可直接食用，一般建议在饭后食用，在上午或者中午食用较好。核桃仁适宜和杏仁、黑芝麻、豆腐一同食用，此外吃完核桃仁后忌饮酒和浓茶。 饮食建议 胆囊结石主要见于成人，结石为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和…
多囊卵巢综合征能不能吃核桃仁 宜吃 核桃仁 宜吃 原因 多囊卵巢综合征可以适量吃核桃仁。核桃仁营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，还含有胡萝卜素、核黄素等多种维生素，具有健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖的功效，对人体有益，多囊卵巢综合征患者对其没有禁忌。因此，多囊卵巢综合征患者可以适量吃核桃仁。 怎么吃 核桃仁可直接食用，一般建议在饭后食用，在上午或者中午食用较好。核桃仁适宜和杏仁、黑芝麻、豆腐一同食用。此外，吃完核桃仁后不宜立即饮酒和喝浓茶。 饮食建议 多囊卵巢综…
宫颈癌能不能吃核桃仁 宜吃 核桃仁 宜吃 原因 宫颈癌可以适量吃核桃仁。核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素等，此外还含有多种人体需要的微量元素，有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾等功效。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力，不仅对宫颈癌无明显不良影响。因此，宫颈癌可以适量吃核桃仁。 怎么吃 核桃仁可直接生吃，或与红糖搭配煮水喝，也可煮食。核桃仁不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃仁含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多。 饮食建议 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，可能与HPV感染，多性伴，初产年龄…
高血压能不能吃核桃仁 宜吃 核桃仁 核桃仁营养指标(100克含量) 热量 654kcal 蛋白质 15.2g 钠盐 4mg 脂肪 65.6g 胆固醇 – 膳食纤维 11.6g 宜吃 原因 高血压可以适量吃核桃仁。核桃仁营养丰富，含有不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，病后虚弱、营养不良、神经衰弱、动脉硬化等人群，都可以吃核桃仁，来促进身体健康恢复。《本草纲目》记载核桃有“黑发，固精，治躁，调血之功”，高血压适量食用核桃仁，有利于维持血平稳，因此，高血压患者可以适量吃核桃仁。 怎么吃 核桃仁…
脑血栓能不能吃核桃仁 少吃 核桃仁 少吃 原因 脑血栓患者应少吃核桃仁。核桃仁是一种营养价值很高的坚果，含有对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等，是常用来补脑益脑的佳果。核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。但核桃的脂肪高达50%-65%，过多食用易造成胆固醇摄入过量，增加高血脂风险。因此，脑血栓患者应少吃核桃仁，有助于促进恢复。 怎么吃 核桃仁可以直接食用，也可以放入烤箱中，烘焙出香气后食用，或打碎成粉后，与黑芝麻拌…
脑出血能不能吃核桃粉 宜吃 核桃粉 宜吃 原因 脑出血患者可以适量吃核桃粉。核桃粉是以核桃仁、全脂乳粉为主要原料，经浸泡、研磨、去渣、脱腥后制成。核桃仁中含有锌等人体不可缺少的微量元素，能够促进胆固醇的代谢，对于改善脑出血患者脑血液循环有很好的帮助。因此，脑出血可以适量吃核桃粉。 怎么吃 核桃粉属于固体饮料，打开后可以用温开水直接泡水喝。可以要两勺核桃粉浸泡在200毫升温开水中，搅拌均匀直接饮用即可。 饮食建议 脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%-30%，急性期病死率为30%-40%…
乳腺炎能不能吃核桃仁 宜吃 核桃仁 宜吃 原因 乳腺炎可以适量吃核桃仁。核桃仁中含有不饱脂肪酸、亚油酸及钙、磷、铁等营养物质，有润肺强肾、降低血脂、预防冠心病的功效。核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血、止咳化痰、缓解疲劳等功能。当乳腺炎患者感到疲劳时，嚼些核桃仁，可以缓解疲劳和压力，有益疾病恢复。 怎么吃 核桃仁可以直接食用、制作糕点、煲粥、榨油等，不宜过量食用。体内有痰或积热者，阴虚火旺者、便溏者不宜食用。 饮食建议 乳腺炎是女性常见病，以急性化脓性乳腺炎最为常见。常见病因为乳汁淤…
小儿感冒能不能吃核桃 宜吃 核桃 核桃营养指标(100克含量) 热量 654kcal 蛋白质 15.2g 维生素C 1.3mg 膳食纤维 11.6g 碳水化合物 0.8g 铁 2.2mg 宜吃 原因 小儿感冒可以适量吃核桃。核桃是营养丰富的坚果，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，以及人体所必须的钙、磷、铁等微量元素和矿物质。核桃甘、性温，入药可补肾、温肺定喘、润肠通便。小儿感冒期间吃核桃，适量食用可补充营养。 怎么吃 核桃仁可生嚼食或炒熟后嚼食，也可配合其他食材煲汤，还可打粉后混入牛奶中饮用。忌与白酒同食。小儿感冒期间…
