芡实鸡头米 功 益肾固精、补脾止泻 宜 腰膝酸软者、脾虚湿盛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芡实鸡头米味甘、涩，性平，具有益肾固精、补脾止泻等功效。 1、益肾固精 芡实鸡头米甘涩收敛，具有益肾固精的功效，可用于肾虚不固所致的腰膝酸软、遗精滑精、遗尿尿频等症。 2、补脾止泻 芡实鸡头米味甘，入脾经能帮助健脾除湿，味涩，又能收敛止泻。所以芡实鸡头米也有补脾止泻的功效，可用于脾虚湿盛、久泻不止等症。 不宜同食 1、花生 芡实鸡头米含有丰富的淀粉、蛋白质，比较难消化，与花生等不易消化的食物一…

树莓果 功 益肾固精、养肝明目、补充营养 宜 肾虚不固者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 树莓果为蔷薇科植物覆盆子的果实，味甘、酸，性温，具有益肾固精、养肝明目、补充营养的功效。 1、益肾固精 树莓果既能固精缩尿，又能补益肝肾，具有益肾固精的功效，可用于改善肾虚不固、遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄等症。 2、养肝明目 树莓果具有养肝明目的功效，可用于缓解肝肾不足、目暗不明等病症。 3、补充营养 树莓果含有氨基酸、维生素C、维生素E、维生素B2、锌、铁、镁等营养成分，适量进食具有补充营养的功效，…

莲子芡实粥 功 补脾止泻、益肾固精 宜 一般人群均适宜 忌 中满痞胀者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 莲子芡实粥主要是由莲子、芡实熬制而成，莲子为睡莲科莲属植物莲的成熟种子，芡实为睡莲科芡属植物芡的成熟种仁。莲子芡实粥具有补脾止泻、益肾固精等功效。 1、补脾止泻 莲子、芡实味均甘、涩，且均入脾经，甘可补脾，涩能止泻。所以莲子芡实粥能够补脾止泻，可用于脾虚久泻、食欲不振等情况。 2、益肾固精 莲子、芡实性均平，均入肾经，能益肾固精。莲子芡实粥也具有益肾固精的功效，可用于肾虚遗精、滑精等。 不宜同食 1、土豆…

蒸藕 功 健脾开胃、止泻固精 宜 食欲不振者、尿频者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 藕又叫光旁、莲藕等，为睡莲科多年生水生草本植物莲的根状茎，一般于秋冬及春季采挖，口感爽脆微甜。藕味甘，性寒，归心、肝、脾、胃经，蒸藕具有健脾开胃、止泻固精等功效。 1、健脾开胃 藕可健脾润燥、开胃消食，因此蒸藕具有健脾开胃的功效，可用于食欲不振、消化不良等情况。 2、止泻固精 藕可健脾止泻、固精止遗，因此蒸藕具有止泻固精的功效，可用于遗精滑精、尿频等病症。 不宜同食 1、大豆 蒸藕不宜与大豆同食，大豆中含有…

人工冬虫夏草 功 补肾固精、止血化痰 宜 阳痿遗精者 忌 有表邪者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 人工冬虫夏草味甘，性平，归肺、肾经，具有补肾固精、止血化痰的功效。 1、补肾固精 人工冬虫夏草归肾经，味甘则补，具有补肾固精的功效，可以缓解肾虚精亏所致的阳痿遗精、腰膝酸痛等病症。 2、止血化痰 人工冬虫夏草甘平，归肺经，可益肺，功善止血化痰，可以缓解肺虚所致的久咳虚喘、劳嗽痰血等病症。 不宜同食 1、辣椒 人工冬虫夏草属于中药，不能与辛辣刺激性的食物一起食用，例如辣椒，以免降低药物的治疗效果。 温馨提示 人…

南烛子 功 益肾固精、强筋骨 宜 久泄遗精者、带下不止者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 南烛子又叫做乌饭果，为杜鹃花科植物乌饭树的果实，常在秋、冬季节果实成熟变黑时采集，洗净晒干后，置于干燥处通风保存。南烛子味酸、甘，性平，归肾、肝经，具有益肾固精、强筋骨的功效。 1、益肾固精 南烛子味甘、酸，归肾经，可滋补肾阴、收敛固涩，具有益肾固精的功效，可用于久泄梦遗、带下不止等症。 2、强筋骨 南烛子具有强筋骨的功效，可用于体虚气弱等症。 不宜同食 1、辣椒 辣椒刺激性较大，可能刺激胃肠黏膜，…

山药牛奶汁 功 补充营养、补肾固精 宜 一般人群均适宜 忌 肠燥便秘者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎，味甘，性平，归脾、肺、肾经，山药牛奶汁具有一定的营养价值，其中包括蛋白质、维生素等成分，具有补充营养、补肾固精等功效。 1、补充营养 山药含有蛋白质、糖类以及钾元素、维生素等成分，牛奶含有糖类、蛋白质、脂肪以及钙元素、锌元素。适当喝一些山药牛奶汁，能够补充营养。 2、补肾固精 山药可以补肾气、滋肾阴，且能收涩，故山药牛奶汁具有补肾固精的功效，可缓解肾气虚亏所致的腰膝酸软、夜…

苏铁花 功 活血祛瘀、益肾固精 宜 肾精不固者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 苏铁花味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有活血祛瘀、益肾固精的功效。 1、活血祛瘀 苏铁花入肝经血分，能通行气血，具有活血祛瘀的功效，可用于缓解跌打损伤等病症。 2、益肾固精 苏铁花主入肝肾，既能固精又能益肝肾，具有益肾固精的功效，可用于缓解肾精不固等病症。 不宜同食 1、浓茶 苏铁花不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响药物吸收，降低苏铁花的药效。 温馨提示 服用苏铁花期间…

大枣枸杞子生姜煮水喝 功 补中益气、补肾固精、温肺止咳 宜 风寒感冒患者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，枸杞子为茄科小灌木枸杞的成熟籽实，生姜为姜科植物姜的根茎。大枣枸杞子生姜煮水喝具有补中益气、补肾固精、温肺止咳等功效。 1、补中益气 大枣味甘，性温，可健脾益气，大枣枸杞子生姜煮水喝具有补中益气的功效，可用于缓解脾虚食少、体倦乏力等症。 2、补肾固精 枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，可滋养补肾、固肾涩精，大枣枸杞子生姜煮水喝具有补肾固精的功效，可用于缓解肾…

茯苓益智膏 功 利水渗湿、健脾安神、补肾固精 宜 心悸失眠者、肾虚遗尿者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯苓益智膏主要由茯苓、益智为主要原料加工制作而成，具有利水渗湿、健脾安神、补肾固精等功效。 1、利水渗湿 茯苓味甘而淡，甘则能补，淡则能渗，药性平和能祛邪扶正，可利水消肿并渗湿。因此，茯苓益智膏具有利水渗湿的功效，可用于缓解小便不利、水肿等症。 2、健脾安神 茯苓味甘，归心、脾经，可健脾补中，使中焦清升浊降、宁心安神。因此，茯苓益智膏具有健脾安神的功效，可用于缓解心悸失眠、脾虚少食等症。…

黄丝藤 功 补肝健脾、益肾固精、消风祛斑 宜 肝肾亏虚者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄丝藤即菟丝子，是旋花科植物菟丝子的干燥成熟种子，具有补肝健脾、益肾固精、消风祛斑的功效。 1、补肝健脾 黄丝藤味甘、辛，性平，入肝、脾经，能补肝健脾，兼有明目和中之效，可用于肝血亏虚引起的视物模糊、眼翳、目赤肿痛、头晕等症，也可用于脾虚泄泻、乏力疲倦等症。 2、益肾固精 黄丝藤药味甘辛，辛以润燥，甘以补虚，又入肾经，能补肾益精、缩尿止遗，兼有益肾安胎之效，可用于肾虚引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、遗尿、尿…

山稔果 功 养血、固精 宜 脾虚血亏者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山稔果又叫山稔子，其味甘、涩，性平，具有养血、固精等功效。 1、养血 山稔果味甘，入脾经，能补脾气、养阴血，具养血之功，常用于缓解脾虚血亏等症。 2、固精 山稔果味甘而涩，入肾经，能益肾固精，常用于缓解肾虚不固之遗精滑精等症。 不宜同食 1、酒 山稔果不宜与辛辣刺激性的食物一起服用，如酒等，以免导致机体不适，如腹痛、腹泻等。 温馨提示 山稔果具有一定药效，需要控制好服用量，以免药效太过引起不适。 食用方法 1、煎服 取适量山…

黄芪芡实一起搭配 功 健脾益气、益肾固精 宜 中气下陷者 忌 表实邪盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪、芡实可以同用，黄芪芡实一起搭配具有健脾益气、益肾固精等功效。 1、健脾益气 黄芪甘温，入脾、肺经，可补益脾气、肺气。芡实味甘、涩，性平，入脾经，可健脾除湿。故黄芪芡实一起搭配具有健脾益气的功效，可用于脾胃虚弱、中气下陷等病症。 2、益肾固精 芡实甘涩收敛，入肾经，善能益肾固精。故黄芪芡实一起搭配具有益肾固精的功效，可用于肾虚之遗精滑精等症。 不宜同食 1、细辛 细辛耗气，黄芪补气，故黄芪芡实一起搭…

红色莲子和白色莲子同用 功 补脾止泻、益肾固精 宜 一般人群均适宜 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红色莲子和白色莲子是莲子的一个种类，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，白色莲子和红色莲子功效基本相同，白色莲子和红色莲子同用具有补脾止泻、益肾固精的功效。 1、补脾止泻 莲子甘可补脾，涩能止泻，白色莲子和红色莲子同用既可补益脾气，又能涩肠止泻，具有补脾止泻的功效，可缓解脾虚久泻、食欲不振等症状。 2、益肾固精 莲子味甘而涩，入心肾经，红色莲子和白色莲子同用能益肾固精…

紫玉淮山药 功 补中益气、益肾固精 宜 中气下陷者、脾胃虚弱者 忌 大便燥结者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫玉淮山药是淮山的品种之一，因肉质紫红色而得名，具有补中益气、益肾固精的功效。 1、补中益气 紫玉淮山药味甘补益，归脾经，能补中益气、补虚损，适用于气虚所致乏力、神倦、泄泻等病症。 2、益肾固精 紫玉淮山药味甘补益，归肾经，能益肾强阴、固肾精，适用于肾阴亏虚所致的阳痿、遗精、腰膝酸软等病症。 不宜同食 1、辣椒 紫玉淮山药属于中药材，不宜与辛辣刺激性的食物同食，如辣椒，以免降低药效。 温馨提示 紫…