红枣枸杞桂圆煮鸡蛋 功 补虚强壮、养血安神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红枣别名大枣，为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，红枣味甘、性温，入脾、胃、心经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，夏、秋二季果实呈红色时采收，枸杞味甘，性平，归肝、肾经。桂圆一般是指干龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮，龙眼味甘、性温，入心、脾经。鸡蛋为雉科动物家鸡的卵，味甘，性平。红枣枸杞桂圆煮鸡蛋具有补虚强壮、养血安神的功效。 1、补虚强壮 红枣具有健脾胃的功效，桂圆能够补益心脾，枸杞能够…
牛膝杜仲续断黄芪一起 功 补虚强壮、强筋壮骨 宜 久病体虚者、筋骨羸弱者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 牛膝味苦、甘、酸，性平，归肝、肾经；杜仲味甘，性温，归肝、肾经；续断味甘，性温，归肝、肾经；黄芪味甘，性微温，归肺、脾经。牛膝杜仲续断黄芪一起具有补虚强壮、强筋壮骨等功效。 1、补虚强壮 牛膝、杜仲、续断具有补肝肾的功效，黄芪具有补气养血的功效，四者协同能够补虚强壮。所以牛膝杜仲续断黄芪一起可补虚强壮，常可用于久病体虚等情况。 2、强筋壮骨 牛膝、杜仲、续断都具有强筋骨的功效，三者协…
太子参黄芪瘦肉汤 功 补虚强壮、补充营养 宜 体弱久病者、身体羸瘦者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 太子参味甘、味苦，性平，入肺、脾经。黄芪味甘，性微温。归肺、脾经。瘦肉为猪肉味甘，性平，入脾、胃、肾经。太子参黄芪瘦肉汤具有补虚强壮、补充营养的功效。 1、补虚强壮 太子参能够益气健脾、生津润肺；黄芪能够补气升阳、生津养血；瘦肉具有补肾养血、滋阴润燥的功效。所以太子参黄芪瘦肉汤具有补虚强壮的功效，可用于体弱久病、身体羸瘦等情况。 2、补充营养 太子参黄芪瘦肉汤中含有蛋白质、脂肪、维生素、…
吊黄煲汤 功 补益强壮、祛湿散瘀 宜 体虚者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 吊黄煲汤的主要原材料为吊黄，吊黄别名黄花倒水莲，为远志科远志属植物黄花倒水莲的根。吊黄煲汤具有补益强壮、祛湿散瘀的功效。 1、补益强壮 吊黄味甘，可滋养补虚，因此吊黄煲汤也有补益强壮的功效，可用于劳倦乏力、体虚等情况。 2、祛湿散瘀 吊黄味甘、微苦，性平，入肝、脾经，可健脾利湿、活血散瘀。因此吊黄煲汤具有祛湿散淤的功效，适用于脾虚水肿、风湿痹痛等情况。 不宜同食 1、辣椒 吊黄属于中药，在饮用吊黄煲的汤期间，不…
红糖山药 功 补脾温胃、补虚强壮 宜 脾虚者、肾虚者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山药为薯蓣科植物薯蓣的根，味甘，性平，归脾、肾经。红糖是从甘蔗或甜菜中提炼出来的红色晶体，味甘，性温，归脾经。红糖山药具有补脾养胃、补虚强壮的功效。 1、补脾温胃 红糖山药中，红糖可温胃，山药可补脾养胃，所以红糖山药具有补脾温胃的功效，可用于缓解缓脾虚、胃寒等症。 2、补虚强壮 红糖山药中，红糖可补气缓中、山药可以生津润肺、补肾涩精，所以红糖山药具有补虚强壮的功效，可以用于缓解肾虚等症。 不宜同食 1、蜂蜜…
姜蛋 功 温中止呕、补虚强壮 宜 胃寒者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜蛋即姜鸡蛋，其中所用的生姜为姜科植物姜的新鲜根茎，味辛，性微温，归肺、脾、胃经。所用的鸡蛋为雉科动物家鸡的卵，味甘，性平，归脾、胃经。姜蛋具有温中止呕、补虚强壮的功效。 1、温中止呕 生姜、鸡蛋味甘，甘味药具有和中、缓急等功效，且生姜性温，温性药物可以温中、温阳、散寒。所以姜蛋可以温中止呕，常可用于缓解胃寒呕吐等症。 2、补虚强壮 生姜味甘，能滋养人体，鸡蛋亦具有补气养血的功效，所以姜蛋具有补虚强壮的功效。 不宜…
分心木枸杞红枣泡水喝 功 补虚强壮、益精明目 宜 目昏不明者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 分心木别名胡桃夹，味苦、涩，性平，归脾、肾经；枸杞味甘，性平，归肝、肾经；红枣味甘，性温，归脾、胃、心经。分心木枸杞红枣泡水喝具有补虚强壮、益精明目的功效。 1、补虚强壮 分心木味涩，归肾经，可固肾；枸杞甘平，长于滋肾精、补肝血；红枣甘温，归脾、胃经，能补脾益气，因此分心木枸杞红枣泡水喝具有补虚强壮的功效，可用于脾气虚弱、肝肾阴虚所引起的腰膝酸软等情况。 2、益精明目 分心木味涩，归肾经，可固肾涩精…
三七和人参一起吃 功 补虚强壮、散瘀消肿 宜 气虚欲脱者、外伤出血者 忌 妊娠者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三七味甘、微苦，性温，归肝、胃经；人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。三七和人参一起吃具有补虚强壮、散瘀消肿的功效。 1、补虚强壮 人参具有大补元气、补脾益肺、生津养血的功效，所以三七和人参一起吃，能够补虚强壮，适用于气虚欲脱、肢冷脉微等症。 2、散瘀消肿 三七具有散瘀消肿的功效，人参能够补元气，气能行血，有助于活血散瘀。所以三七和人参一起吃能够散瘀消肿，适用于尿血、崩漏、外伤出血等症。…
敦复汤 功 温肾补脾、强壮真元 宜 肾阳虚弱者、脾气不振者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 敦复汤的药物组成为党参、补骨脂、山茱萸、乌附子、核桃仁、山药、茯苓、生鸡内金，具有温肾补脾、强壮真元等功效。 1、温肾补脾 敦复汤方中党参、补骨脂、山茱萸健脾益气，乌附子、核桃仁温阴补肾，山药、茯苓、生鸡内金健脾补肾，全方共奏温肾补脾之效，适用于肾阳虚弱、脾气不振等病症。 2、强壮真元 敦复汤以人参为君，与山茱萸、茯苓并用，借用收敛下行之力，能大补肾中元气。敦复汤能够强壮真元，可用于相火衰微、形寒…
赤小豆土茯苓煲猪骨 功 滋补强壮、健脾养胃 宜 食欲不振者 忌 肝肾阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 赤小豆土茯苓煲猪骨为一道药膳，滋而不腻，具有滋补强壮、健脾养胃的功效。 1、滋补强壮 赤小豆土茯苓煲猪骨时，赤小豆、猪骨味甘，有利于气血化生，以滋养机体，缓解体虚，具有滋补强壮的功效，适用于气虚乏力等病症。 2、健脾养胃 赤小豆土茯苓煲猪骨时，赤小豆性平，味甘，归脾经，而土茯苓味甘，归胃经，甘平善补，可补益脾胃之气，促进食积消化，与猪骨合用具有健脾养胃的功效，适用于食欲不振等病症。 不宜同食 1、茶水…
巴戟天和杜仲一起用 功 温补肾阳、强壮筋骨 宜 肝肾不足者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 巴戟天味辛、甘，性微温，归肾经，具有补肾助阳、祛风除湿的功效。杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾，强筋骨的作用。巴戟天和杜仲一起用具有温补肾阳、强壮筋骨等功效。 1、温补肾阳 巴戟天和杜仲均归肾经，巴戟天可补肾助阳，杜仲可补益肝肾，二者合用增强温补肾阳的功效，可用于肾阳不足引起的腰膝疼痛等症状。 2、强壮筋骨 巴戟天既可补肾阳，又兼能祛风湿，杜仲可益精气，坚筋骨，二药合用，更增强了强壮筋骨的作用，…
杜仲腰尾汤 功 补益肝肾、强壮筋骨 宜 肝肾亏虚者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮，其味甘，性温，归肝、肾经，腰尾通常是指猪肾和猪尾。杜仲腰尾汤是将杜仲、猪肾与猪尾一同煮成的汤，具有补益肝肾、强壮筋骨等功效。 1、补益肝肾 杜仲具有补肝肾的功效，猪肾具有理肾气的功效，猪尾具有补肾的功效，将杜仲、猪肾、猪尾一同煮成杜仲腰尾汤服用，具有补益肝肾的功效，可用于肝肾不足、肾阳虚、阳痿遗精等情况。 2、强壮筋骨 杜仲具有强筋骨的功效，猪尾具有壮腰、益髓的功效，杜仲腰尾汤…
干海星 功 滋补强壮身体、提高生育能力 宜 胃溃疡患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 干海星是把新鲜海星脱水风干以后得到的干品，它保留了海星中的大部分营养，还可以煲汤喝，也可以入药，具有滋补强壮身体、提高生育能力等功效。 1、滋补强壮身体 人们食用干海星以后，既能吸收丰富蛋白，又能吸收多种氨基酸，促进人体代谢，经常食用能强壮身体，提高身体健康水平。 2、疏通经络 干海星具有疏通经络的功效，很多人进入中老年以后，经络会出现一定的问题，这时腰腿痛就会成为高发疾病，如果能及时多服用一些干海星…
雪梨猪肉汤 功 润肺止咳、强壮骨骼、促消化 宜 咳嗽、骨质疏松、消化不良患者 忌 高尿酸血症患者、脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 猪肉和雪梨一起炖汤，称为雪梨猪肉汤。雪梨是一种常见的水果，味甘、性寒，可直接食用，色泽雪白，肉质脆嫩，汁多味甜，适合秋天食用。猪肉又名豚肉，味甘、性平，是主要肉食。雪梨猪肉汤具有润肺止咳、强壮骨骼、促消化的功效。 1、润肺止咳 雪梨猪肉汤中的雪梨，对于感冒引起的咳嗽具有止咳的辅助作用。 2、强壮骨骼 雪梨猪肉汤中的猪肉和其他动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯…
